Холлі Беррі і Ніколь Кідман є відданими прихильницями суворої і легкої дієти, яка грунтується на вживанні виключно свіжої, здорової і органічної їжі. Ця дієта допомагає навчитися комбінувати корисні вуглеводи, жири і пісні протеїни так, щоб цілий день відчувати себе ситим. Принципи даної дієти базуються на скорочення споживання жирів і відмови від їжі, яка піддавалася технологічній обробці, такий як пастила або приправи до салату.
Для людей, які вибирають цю дієту, багато продуктів, такі як цукор і борошно вищого гатунку, стають забороненими. Однак Туга не примушує повністю відмовлятися від вуглеводів або цукрів. Вона вважає, що є потрібно потроху 5 - 7 разів на день і тоді ви точно не будете відчувати себе голодною. Часте споживання їжі в невеликих порціях збільшує швидкість обміну речовин і дає вам величезний заряд енергії. Шанувальники цієї дієти також зауважують, що стали витрачати менше часу на сон. Дана дієта також допомагає усунути надлишки води в організмі.
У дієтичної книзі Туга можна знайти рецепти таких смачних і корисних страв, як запечена в пергаменті риба з овочами або смажене курча. Однак для їх приготування вам буде потрібно досить багато часу і ретельна ревізія вашого холодильника. Дієта Eat Clean задоволена проста, але більше підходить для більш досвідчених діетчіков - відмова від чималої кількості продуктів може здатися складним для абсолютних новачків. Ті люди, які вже випробували на собі не одну дієту, виявлять, що безліч порад, представлених в книзі, їм вже знайоме. Однак Туга використовує їх більш грамотно, що допоможе вам скинути зайві кілька кілограмів.
Ви назавжди забудете про почуття голоду, вживаючи їжу 5 - 7 разів на день і відчуєте, що ваше тіло очистилося і стало легшим. Безліч професійних спортсменів використовують дану дієту для отримання додаткової енергії, а також з-за її здатності зробити стрункого людини ще стрункішою. Дана дієта може стати вашим способом життя і зробить вас більш здоровою і красивою.
Більшість продуктів, які рекомендує Туга, органічні і тому дорогі. Крім того вам буде необхідно провести повну ревізію свого холодильника. Приготування їжі 5 - 7 разів на день або завчасно сильно стомлює, тому вам необхідно бути досвідченою господинею, а також мати достатню кількість часу, щоб присвячувати його планування свого щоденного раціону. Вам доведеться забути про кафе і ресторанах, так як склад страв в цих місцях досить ненадійний і вони не завжди здорові.
Зоряні шанувальники даної дієти
Холлі Беррі, Ніколь Кідман