Із зайвою вагою люди почали боротися досить давно - адже ожиріння є проблемою вже не одну сотню років. Можна подумати, що наші предки не страждали ожирінням - напевно, не в такій мірі, як ми сьогодні. І все тому, що вони так чи інакше використовували дієві способи схуднення - адже фітнес-клубів, тренажерів і таблеток раніше не було, а еталони краси і здоров'я були завжди.
Народні методи для схуднення
За багато століть накопичилося безліч народних методів схуднення, і сьогодні вони відрізняються від сучасних насамперед своєю безпекою. Саме безпеку народних способів схуднення і є їх головною перевагою, а дієвість - це питання часу і терпіння.
Є й інші переваги: натуральність, хоча вона ж і пов'язана з безпекою; не потрібно великих витрат; спектр застосування народних засобів дуже широкий. Недолік один, якщо можна вважати це недоліком - довго доводиться чекати результату, проте за цей час можна позбавитися від багатьох супутніх захворювань.
Фітотерапія для схуднення: вивчення цілющих трав
Наші предки, звичайно, використовували силу цілющих трав не тільки для схуднення: збирали їх, робили різні настоянки і відвари, лікували недуги і промивали рани. Секрети народної медицини передавалися усно, від одного покоління іншому, і навіть сучасна офіційна медицина, яка володіє новітніми науковими технологіями, не може не визнавати корисних і дивно цілющих властивостей рослин і трав. Більш того, завдяки спостереженням і дослідам медиків і учених, як древніх, так і сучасних, за минулі століття сформувалася особлива наука про лікування рослинами - фітотерапія.
Вивчення і застосування трав для схуднення можна вважати одним з найбільш затребуваних і популярних розділів фітотерапії. До складу зборів для схуднення можуть входити абсолютно різні трави і рослини.
Вибираючи такий спосіб схуднення, ви не тільки позбавляєтеся від зайвої ваги, але і очищаєте, маєте, захищаєте свій організм: адже навіть одна рослина здатна зробити благотворний вплив відразу на кілька органів і систем, налагодити їх роботу і ліквідувати збої. Паралельно виліковуються і полегшуються багато хронічні проблеми, що накопичувалися роками, зміцнюється імунітет і підвищується загальна опірність організму.
Більшість фахівців, що займаються фітотерапією, рекомендують підбирати собі трави, що ростуть в тій місцевості, де живе людина. Справа в тому, що рослини тієї ж кліматичної зони, де ми живемо, впливають на організм більш ефективно, а їх корисні властивості легше і швидше сприймаються. Хоча винятки, звичайно, бувають, як і всюди. Якість трав і час їх збору теж мають значення, так як трави, зібрані не в свій сезон, можуть принести мало користі.
Трави для схуднення. Трави, що сприяють схудненню
Є трави, які регулюють відчуття голоду, або те, що ми називаємо апетитом. Найчастіше наш апетит є лише звичкою, умовним рефлексом, що включається кожен раз, коли ми бачимо їжу або відчуваємо її запах.
Такі рослини, як корінь алтея, насіння льону, дягель, спіруліна - відома лікувальна водорість, при попаданні в шлунок починають набухати, і коли їх обсяг збільшується, у людини виникає відчуття, що шлунок повний. Деякі з цих рослин м'яко обволікають слизову шлунка, в результаті чого теж знижується апетит. Зрозуміло, не варто замінювати цими травами їжу - їх варто використовувати як доповнення до низькокалорійному раціону.
Ожиріння і надмірна вага часто супроводжуються накопиченням в організмі зайвої рідини і шлаків. Лопух, подорожник, хвощ польовий, брусничний лист, ведмежі вушка та інші трави не просто допомагають позбавитися від зайвої рідини, але також вимивають токсини і виводять шлаки, тим самим сприяючи зниженню маси тіла і очищенню організму. Тут, однак, теж слід бути обережніше, і не пити відвари сечогінних трав занадто часто і безконтрольно, інакше можна викликати зневоднення.
Є рослини, які нормалізують роботу печінки і жовчного міхура. При цьому поліпшується і процес травлення, а коли їжа краще засвоюється, надлишки жиру не встигають відкластися там, де це небажано, і ожиріння не виникає. До таких травам відносяться барбарис, володушка, кульбаба, кукурудзяні рильця, розторопша, безсмертник.
Народні трави для схуднення - природні проносні
Ще одна група трав - м'які природні проносні. Очищення кишечника і його нормальна робота дуже важливі для підтримки здорової ваги. Збори цих трав є хорошим доповненням до різних дієт і розвантажувальним дням, так як вони стимулюють роботу всієї травної системи, виводять шлаки і зайвий жир. Це аніс, кріп, кмин, кора жостеру, ревінь, солодка, обліпиха та інші рослини.
Тонізуючі трави теж сприяють схудненню - вони роблять нас енергійніше і більш рухливими. А коли ми витрачаємо більше енергії, ми витрачаємо більше калорій і худнемо. Проте, ці рослини теж слід використовувати з обережністю, так як вони мають властивість покращувати апетит - це розмарин, женьшень, лимонник, імбир, елеутерокок, куркума.
Імбирний чай для схуднення
Тим, хто хоче схуднути, дуже корисний імбирний чай, який стимулює обмін речовин і травлення. Залийте чайну ложку подрібненого кореня імбиру окропом, додайте мед і лимон. Такий напій можна пити як вранці, натщесерце, так і перед сном, і поступово він допоможе позбутися від жирових відкладень. Можна просто додавати імбир в зелений чай.
Рецепт для схуднення з народних трав
Багато трави, що ростуть на пустирях і в садах, більшість людей просто не помічає. Додаючи їх в збори для схуднення, можна домогтися дуже хороших результатів. Наприклад, якщо взяти по одній частині коріння цикорію і кульбаби і три частини коренів лопуха, заварити столову ложку такого збору склянкою окропу і настоювати близько години, а потім процідити, то вийде ефективний настій для схуднення. Приймати його потрібно не менше місяця, по півсклянки на день за півгодини до їди.
Цілющі трави для схуднення
Цілющі трави для схуднення використовуються не тільки для приготування настоїв і відварів, але і для прийняття ванн. Ванна з мати-й-мачухою допомагає схуднути, очищаючи пори і сальні залози, і до того ж зупиняє запальні процеси, особливо якщо додати в неї квіти календули.
Ще одна ванна - з подорожником, листям берези і материнкою вважається хорошим доповненням до різних дієт, допомагаючи нам зробити фігуру стрункою і легкою.
Як бачите, не обов'язково використовувати екзотичні рослини, що ростуть у важкодоступних місцях планети - допомогти нам можуть ті трави, що ростуть буквально під ногами. Лікарські рослини і природні збори безпечно і поступово відновлюють обмін речовин, виводять шлаки, сприяють розщепленню жирів, і вага після цього не повертається. Звичайно, пити трав'яні збори для схуднення потрібно довго, однак тут є переваги, про які ми вже говорили - попутно поліпшується загальний стан організму і здоров'я в цілому.
Зрозуміло, слід пам'ятати, що народні засоби і трави теж можуть мати протипоказання, тому перед їх застосуванням краще проконсультуватися у лікаря, особливо якщо у вас є серйозні хронічні захворювання. Вибирайте собі ті природні рецепти, які вам підійдуть, поставтеся серйозно до їх використання, і ви обов'язково станете здоровішими, а ваша фігура - стрункішою і красивіше.