Більшість людей відчувають люмбаго в якийсь момент в їхньому житті. Це може статися в будь-якому віці, але є особливою проблемою у молодих людей, чия робота пов'язана з фізичними зусиллями і набагато пізніше у літніх людей. У більшості випадків вона відпускає протягом декількох тижнів, але для деяких це постійна проблема.
Причини болю в попереку
У більшості випадків неможливо визначити точну причину, чому болить поперек. Може бути, наприклад, були крихітні штами або вади деяких невеликих м'язів і зв'язок, які важко визначити в складній структурі людського організму. У близько 25% випадків, однак, конкретна проблема може бути знайдена. Часто ці пацієнти страждають від таких захворювань, як артрит дрібних суглобів званих суглобами міжхребцевих кісток, міжхребцевого диска (пролапс міжхребцевого диска). Колапс або перелом одного або декількох хребців (це більш ймовірно, у літніх пацієнтів, особливо коли вони падають. Остеопороз або крихкість кісток), деформація природного викривлення хребта (сколіоз) або рідше скелетні ушкодження, викликані пухлинами або "> інфекцією.
симптоми люмбаго
- Біль поперек нижньої частини спини, яка іноді випромінює в сідниці, задню частину стегна або пах. Вона зазвичай посилюється при русі.
- Обмеження в русі хребта - особливо при нахилах вперед і якщо відкинутися.
- Напружений спазм м'язів, що оточують хребет, що викликає скутість спини.
- Сильний біль і спазм спину може перекосити в сторону, що призводить до зміни постави або прикульгування.
- Біль іноді супроводжується відчуттям поколювання або оніміння в спині, сідницях або нозі, може передатися вниз в ногу. Цей стан називається ішіас, роздратування сідничного нерва, який проходить вниз з кожного боку хребта до нижніх кінцівок.
ознаки небезпеки
Якщо ви раптом виявите, що ви не в змозі контролювати свій сечовий міхур, руху кишечника або якщо частина нижньої частини спини або ніг раптом слабшають або відбувається їх оніміння, негайно зверніться до лікаря, скориставшись невідкладною допомогою.
Якщо ви страждаєте від болів в спині і помітили зниження сили або м'язової маси в одній або обох ногах, ви також повинні бути оглянуті лікарем. Ці попереджувальні знаки вказують, що пошкодження в хребті може бути причиною стиснення спинного мозку і / або нервів, його частини та якнайшвидше лікування є істотним, якщо ви хочете уникнути того, що пошкодження стане постійним.
Що можна зробити в домашніх умовах, щоб полегшити біль у спині
При гострого болю в попереку:- Регулярно використовуйте прості болезаспокійливі засоби. Ваш лікар може також призначити спеціальні ліки, які розслаблюють м'язи спини. Дослідження показують, що НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати, наприклад ібупрофен) і міорелаксанти полегшують біль краще, ніж плацебо. Деякі люди вважають за краще парацетамол. Знеболюючі слід приймати регулярно протягом дня, протягом декількох днів, а не тільки, коли біль стає нестерпним.
- Корисна активність. Будьте активні. Живіть повним життям, наскільки вам дозволяє ваша біль. Це допомагає тримати м'язи, що підтримують хребет сильними і запобігає формуванню рубців на тканинах, а також закрепощенность.
- Допомагає тепло (наприклад, гарячі компреси або капсаіціновие разогревающие крему), ще купання в теплому басейні.
- Відпочинок і сон лежачи, по можливості, на тверду рівну поверхню.
- Уникайте сутулості, нахилів, підйому тяжкості і сидіння на низьких стільцях.
Майте на увазі, що болі в спині рідко бувають викликані тяжкою хворобою і зазвичай йдуть через кілька днів.