Болить спина - що робити? 10 народних засобів лікування болю в спині
Біль у спині є спільною проблемою здоров'я серед літніх людей і людей середнього віку, але, нерідко, і молоді люди також страждають від цього. Деякими симптомами болю в спині є безсоння, власне біль в спині, біль в стегнах, зниження гнучкості хребта і так далі. Біль у спині може бути викликана багатьма причинами, такими як м'язову напругу, неправильне харчування, відсутність фізичної активності, артрит, надмірний фізична праця, неправильне сидяче положення, вагітність і так далі.
Болі в спині можуть викликати труднощі при виконанні вашої повсякденної діяльності. При виникненні болю в спині, ви можете спробувати деякі народні методи лікування, щоб отримати швидке полегшення від болю.
Ось топ 10 народних засобів лікування болю в спині:
Чай з ромашки
Гаряча чашка чаю з ромашки дасть полегшення напруженої м'язової тканини і допоможе позбутися від болю в спині. Щоб приготувати цей трав'яний чай, візьміть одну столову ложку квіток ромашки, залийте окропом і дайте настоятися протягом десяти хвилин. Пийте по дві-три чашки цього трав'яного чаю в день. Замість трави, ви можете використовувати чай ромашки в пакетиках.
Англійська сіль
Англійська сіль може бути використана для полегшення болю і зменшення запалення, а також для лікування болю в спині. Візьміть англійську сіль і змішайте її з гарячою водою до стану густої пасти. Тепер візьміть рушник, просочіть його цією сумішшю і покладіть на спину, для отримання полегшення від болю. Тепло від рушника також зменшить пухлину. Ви можете прийняти ванну, з додаванням двох склянок англійської солі, протягом півгодини.
Корінь імбиру
Корінь імбиру, який використовується для лікування блювоти, також може бути використаний в лікуванні болю в спині. Протизапальні властивості, якими володіє імбир, дійсно допомагають полегшити біль в спині. Наріжте тонкими скибочками свіжий корінь імбиру і покладіть його в каструлю з киплячою водою. Варіть на повільному вогні близько півгодини. Остудіть до кімнатної температури, процідіть, додайте мед, і пийте. Ви також можете приготувати трав'яний чай, використовуючи половину чайної ложки чорного перцю, половину чайної ложки гвоздики і одну чайну ложку сухого порошку імбиру.
Це ще один компонент, який може бути використаний при лікуванні болів у спині. Рекомендується з'їдати два-три зубчики часнику щоранку на голодний шлунок. Також ви можете використовувати часникове масло для масажу спини. Щоб зробити часникову олію, нагрійте трохи кокосового, гірчичного або кунжутного масла на повільному вогні, а потім додайте вісім-десять зубчиків часнику. Обсмажуйте часник протягом деякого часу, поки він не стане коричневим. Процідіть масло і дайте йому охолонути до кімнатної температури. Використовуйте його для масажу спини. Залиште на деякий час, а потім змийте теплою водою.
Пшениця також може бути використана в якості ефективного народного засобу від болів в спині. Поряд з пшеницею, вам також знадобиться трава ветивер (кус-кус) і коріандр. Замочіть жменю пшениці в воді протягом ночі. На наступний ранок додати траву ветивер і коріандр. Нарешті, додайте одну чашку молока, і варіть його протягом декількох хвилин, поки не вийде густий відвар. Пийте цей відвар два рази в день як знеболюючий засіб.
листя базиліка
Листя базиліка також можуть прийти до вас на допомогу, якщо ви страждає від болю в спині. У чашку води додайте вісім-десять листя базиліка, і кип'ятіть, поки рівень води не зменшиться до половини. Остудіть до кімнатної температури і додайте дрібку солі. Пийте цей відвар один раз в день, для полегшення легкого болю в спині. У разі сильного болю, пийте цей відвар двічі в день.
трав'яне масло
Під час болю в спині, важливо робити масаж спини рослинними оліями. Ви можете взяти будь-який трав'яне масло: евкаліптова, мигдальне, оливкова або кокосове. Візьміть трав'яне масло і прогрійте його, а потім використовуйте для масажу спини. Масаж виконуйте легкими рухами, не проявляючи сильного тиску. У разі якщо ви не в змозі зробити масаж самостійно, ви завжди можете попросити кого-небудь допомогти вам. Через кілька хвилин масажу, м'язи розслабляться, і ви отримаєте полегшення від болю.
Страждаючи від болю в спині, регулярно пийте молоко. Молоко є багатим джерелом кальцію, в якому ваш організм потребує для зміцнення кісток і здорових м'язів. Коли ваш організм отримує достатню кількість кальцію, проблеми болю в спині зменшуються. Ви можете пити просто молоко, або додати трохи меду для смаку. Також можна зробити суміш з трави ветивер і цукру в рівній кількості і споживати два рази в день з чашкою теплого молока.
Пакети з льодом
Можна застосовувати холодні компреси для полегшення від болю. Лід може допомогти зменшити біль і набряки. Щоб зробити холодний компрес, візьміть миску подрібнених кубиків льоду, помістіть їх в пластиковий пакет і оберніть рушником, а потім нанесіть на хворі ділянки на десять-п'ятнадцять хвилин. Через півгодини повторіть процедуру щоб позбутися від болю. Замість льоду можна використовувати мішок заморожених овочів, загорнутий у рушник.
На закінчення: коли болить спина, і ви не знаєте, що робити, спробуйте використовувати будь-який із запропонованих вище 10 народних засобів лікування для полегшення болю. Проте, в разі, якщо ви не можете позбутися від болю за допомогою цих засобів, необхідно звернутися до лікаря.