- Низкоуглеводная дієта: меню.
- Дієта при виразці шлунка: меню.
- Французька дієта: меню на 14.
- Дієта після видалення шлунка.
- Дієта при виразці шлунка і дванадцятипалої.
- Кавова дієта для схуднення.
- Яєчно-апельсинова дієта: відгуки.
- Розвантажувальна дієта на 3 дні і.
- Дієта пушинка: меню та відгуки
- Гіпоалергенна дієта для дітей.
Чим шкідлива білкова дієта, знає не кожна людина, яка бажає скористатися її правилами, щоб в подальшому схуднути за короткий термін. Звичайно, за один тиждень можна скинути близько 4 кг при належній додаткової фізичному навантаженні, однак якщо тривалий час дотримуватися такої дієти, то можна сильно нашкодити собі.
Протипоказання білкової дієти
Але існують і інші протипоказання. Наприклад, заборонено сідати на таку дієту людям, які страждають від захворювань печінки і нирок. Також протипоказання стосуються будь-яких патологій серця. Крім того, не варто вдаватися до такого заходу людям, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту. Це стосується коліту, дисбактеріозу, панкреатиту в хронічній формі, синдрому подразненого кишечника. Подагра теж є протипоказанням.
Заборонено таке харчування жінкам, які виношують дитину або годують грудьми. Крім того, завжди потрібно дотримуватися правил дієти і стежити за термінами. Дозволяється так худнути тільки раз на рік, і то тривалість становить не більше двох тижнів. Всі обмеження пов'язані з тим, що має білкова дієта плюси і мінуси, які теж потрібно враховувати. В іншому випадку подібне харчування завдасть непоправної шкоди здоров'ю людини.
Негативний вплив білкової дієти на організм людини
Звичайно, протеїни дуже важливі для людини. Саме з них полягає основна щільна частина м'язів, різних захисних пристосувань на зразок нігтів і волосся, тканин опорного механізму. Протеїн потрібен для імунних клітин, які захищають організм людини від різних інфекцій. В організмі білок не накопичується, так що необхідно постійно його споживати разом з їжею. Малобелковая дієта може привести до нестачі протеїнів, що відразу ж позначиться на роботі багатьох органів і систем.
Однак щоб організм нормально функціонував, потрібні не тільки білки, а й вуглеводи, жири, нехай і в невеликій кількості. Наприклад, вуглеводи вважаються основним джерелом енергії, вони потрібні для функціонування всіх органів, так як відповідають за розподіл і ріст клітин. А ось жири насиченого типу необхідні для роботи головного мозку, дихальних органів і синтезу тестостерону у чоловіків.
Якщо не отримувати з їжі достатню кількість всіх цих елементів, то це призведе до їх нестачі, а потім і до різних захворювань. Звичайно, нізкобелковую дієта теж відрізняється різними мінусами, але велика кількість протеїнів і при цьому брак жирів і вуглеводів теж дуже небезпечні. Організм відчуває стрес, так як знаходиться в екстремальних умовах. Щоб заповнити недолік вуглеводу, він спочатку витрачає глікоген, який скупчився в печінці і м'язах, а потім переходить на жирові запаси.
Шкода від білкової дієти
Мінуси білкової дієти досить значні. Всі ці недоліки обов'язково потрібно враховувати.
Захворювання нирок. В першу чергу харчування за такими принципами призводить до захворювань нирок, причому це стосується і жінок, і чоловіків. Через те, що людина посилено споживає продукти, які містять білки, нирки працюють на знос. Та й сама дієта при захворюванні нирок теж дуже небезпечна. Саме цей орган відповідальний за те, щоб виводити все речовини після розпаду протеїнів. Їх велика концентрація призводить до того, що закісляется сеча. А це провокує запальні процеси в органах сечовивідної системи і підвищується виведення солей оксалатів.
Проблеми з кишечником. Ще одна проблема організму після подібного суворого і нераціонального харчування полягає в тому, що порушується функціонування кишечника. Доводиться харчуватися їжею, яка не містить достатню кількість клітковини. В результаті починаються збої в роботі кишечника. З'являються запори, причому вони можуть бути тривалими, а це призводить до гострої формі геморою. Крім того, їжа погано перетравлюється, починається гниття в кишечнику, а його стінки покриваються нальотом. Поступово погіршується апетит, мучить нудота, з'являється неприємний запах з ротової порожнини. Надалі починається інтоксикація. А це додатковий стрес, що призводить до інших важких захворювань. Поступово організм пристосується до такої дієти, але він вже не зможе сприймати іншу їжу.
Розвиваються також і інші хвороби. Коли розщеплюється білок, то формується аміак. Він погано впливає на нервову систему. При постійному споживанні білкової їжі накопичується велика кількість цієї речовини, що призводить до дратівливості і нервозності.
Харчування за такими принципами призводить до того, що печінки доводиться працювати у важких умовах. Підвищується ризик розвитку цукрового діабету. Брак жирних кислот поліненасиченого типу призводить до того, що стінки кровоносних судин стають крихкими.
Щоб переробити велику кількість протеїну, потрібно кальцій. При його недоліку починає бути задіяні запас з кісткових структур, так що вони стають ламкими. Поступово погіршується робота мозку. У жінок знижується фертильність. Можу з'являтися судоми. Це пов'язано з ослабленням імунітету і авітамінозом.
Кожна людина, яка бажає почати худнути за допомогою протеїнової дієти. повинен знати, чим небезпечна білкова дієта.
Як би не була вона популярна, корисна і ефективна, обов'язково потрібно враховувати, що вона має ряд протипоказань і не кожному піде на користь.
До того ж слід завжди враховувати терміни проведення - дозволяється такий захід не більше одного разу на рік і не більше 14 днів. В іншому випадку можна сильно нашкодити своєму організму.