Брак цинку в організмі
Брак цинку в організмі. симптоми якої можуть виражатися в погіршенні зовнішнього вигляду, може привести до серйозних наслідків, адже цей мікроелемент входить до складу більше 300 ферментів і гормонів і є учасником більшості життєво важливих процесів в організмі. Особливо цинк важливий для жінок - всі представниці прекрасної статі прагнуть залишатися якомога довше молодими і привабливими і мріють про красиве шкірі, волоссі і нігтях.
Дефіцит цинку в організмі, ознаки:
Якщо волосся тьмяне і випадають, нігті ламаються і розшаровуються, шкіра суха, - можливо, вам не вистачає цинку! Недолік цинку в організмі людини тягне і більш серйозні проблеми, такі як катаракта, безпліддя, зниження лібідо, зниження здатності до навчання, недоумство, втрата нюху. Саме тому рекомендується дотримуватися добову потребу організму в цинку.
Цинк, потреба людини
Добова потреба цинку - 12 мг. Однак вагітним і годуючим жінкам цинку потрібно більше. У підвищеній дозі потребують також спортсмени і ті, хто займається важкою фізичною працею, так як при надмірному потовиділенні цинк вимивається.
Основні причини браку цинку:
- вегетаріанство
- Голодування, дієти
- Оральні контрацептиви, анаболіки, діуретики
- Зловживання алкоголем і тютюном
- різні захворювання
- Стрес, який спровокував збої в роботі організму
Причин дуже багато, тому перед вирішенням питання, як заповнити дефіцит цинку в організмі, проконсультуйтеся з фахівцем і виявите причину нестачі цинку.
Як поповнити дефіцит цинку в організмі?
Препарати на основі цинку
Отже, в деяких випадках виявляється недостатньо скорегувати своє харчування на користь продуктів, багатих цинком. І тоді на допомогу приходять препарати, що містять цинк.
Якщо дефіцит цинку в організмі викликало серйозне захворювання, то повноцінне комплексне лікування і препарати для підвищення цинку вам повинен призначити лікар. Залежно від діагнозу це може бути гінеколог, невролог, дерматолог.
Цинкіт для профілактики нестачі цинку
Цинкіт - біологічно активна добавка, яка є додатковим джерелом цинку. Рекомендується для прийому при наявності ознак нестачі цинку в організмі. Кожна шипуча таблетка містить 10 мг. цинку, що разом з харчуванням допомагає отримати добову норму споживання мінералу.
