М'язи болять через кислоти, яка під час надмірних навантажень виділяється і як би руйнує м'язову тканину. Звичайно, це не небезпечно, але все одно варто фізичні навантаження якось розумніше дозувати, тому що в цьому немає нічого хорошого. Взагалі, крім ванній дуже радять на наступний день провести повторну фізичне навантаження на ті ж групи м'язів. Робиться це для того, щоб посилити кровообіг і швидше розігнати кислоту і вивести її. Взагалі, звичайно, ванну ви брали явно думаючи, що м'язи болять від спазму, але це зовсім не так. Вони болять якраз через цю ось кислоти. Все-таки в наступний раз перед фітнесом раджу вам спочатку тиждень позайматися за спрощеною схемою, щоб підготувати м'язи і організм, а то такі стреси йому теж ні до чого.
це нормально. можу порадити засіб, щоб полегшити Ваш біль, спочатку порадив тренер, потім хірург, довго вирішувалося його купити через назву, але все-таки зважилася, за ніч полегшує навіть саму сільнуб біль, коротше бальзам-гель ХОРС ФОРС "Кінська сила" продається в аптеках, бутель 500мл. варто
500 рублів. не плутати з бальзамом для волосся Кінська сила, а то мені мало не продали :)
коротше бальзам-гель ХОРС ФОРС "Кінська сила" продається в аптеках, бутель 500мл. варто
500 рублів. не плутати з бальзамом для волосся Кінська сила, а то мені мало не продали :)
Так може він на коней розрахований? чи не краще попити Катадолон. Він вже точно розрахований на людей. Допомагає чудово. Його можна навіть пити людям хворіють на діабет і у кого підвищений тиск.
чи не краще попити Катадолон. Він вже точно розрахований на людей. Допомагає чудово. Його можна навіть пити людям хворіють на діабет і у кого підвищений тиск.
Слухаєте, це виходить, що Катадолон можна пити людям у віці? Так? У моєї мами часто болі в м'язах і суглобах бувають. Лікар розводять руками. Кажуть: "Вік!"
Так, Катадодлон можна і літнім людям. Адже у літніх часто проблеми з сутавамі бувають: артіріти, остеохондроз. Але на жаль не всі ліки можна пити людям у віці, якщо враховувати ще й супутні захворювання. А Катадолон можна.
Потрібно просто давати організму більше відпочивати.
Потрібно грамотно підходити до тренувань. Мені наприклад було самій важко впоратися, тому що не професіонал. Я консультувалася з тренерами, з приводу навантажень і харчування. У тиждень всього три рази займаюся по годині, і все одно буває м'язи болять і стан втоми якоїсь хронічної. Гаразд м'язи болять - це зрозуміло - тренування, а от втома-то звідки. Причому часто, стан взагалі як у вичавленого лимона. Спілкувалася зі знайомим лікарем, він щось мені і розповів про астенію, теж про Стімол розповів. Спробувала пропити, допомогло. Після 10 днів, сталанамного бадьоріше себе почувати, а потім через пару місяців ще разок пропила, взагалі майже все пройшло. Наскільки знаю, якщо препарат пити періодично, можна так підтримувати організм, тут всього лише амінокислоти, які без будь-яких побічних.
Ну такі стани бувають і у професіоналів. Я наприклад з цим болем справляюся тільки завдяки Стимолу. Раніше чес сказати, що тільки не пробувала, нічого толком не допомагало або ненадовго. Так що як варіант можете попити Стімол, вважайте як вітамінки.
Теж коли м'язи стали хворіти я на масаж пішла. Ну чого то мені не вставив, тільки гроші викинула (. Так я на весь курс проходила. У мене до м'язового болю ще й сонливість додалася. Кошмар просто. Тоді знайомий спортсмен про Стімол розповів, пропила і дійсно краще стало.
Теж чула, що допомагає. Але я б не поспішала його пити. Мені здається є купа варіантів, як прибрати м'язовий біль. Це і відпочинок, і гарне харчування, масаж теж не погано до речі. І найголовніше, потрібно правильно розподіляти навантаження і тоді не буде таких проблем.
Після фітнесу, обов'язково приймаю гарячий душ, а потім контрастний і мажу тонізуючим гелем Кінська сила. Він прекрасно охолоджує і тонізує. Знімає набряклість і тяжкість. У мене, ногам стає легше через 10 хвилин. Купую в аптеці Міськздрав поруч з будинком.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]