Після дієти повинен слідувати вихід, жирність і калорійність їжі збільшуються поступово.
Для тих, хто вважає, що не витримає три тижні на жорсткій системі харчування, більше підійде англійська дієта на 7 днів:
Вона також має непогані відгуки і результати у вигляді скинутих 3 кг зайвої ваги.
Відгуки схудлих на англійській зоряної дієті
Ідуть обсяги і нормалізуються процеси харчування
Щоб дізнатися про те, наскільки ефективна англійська дієта на 21 день і на скільки кілограмів можна схуднути, якщо сидіти на ній, досить зайти на той чи інший форум, присвячений схудненню, і почитати відгуки про неї. Там можна побачити фото жінок і чоловіків, преображених на даній системі харчування, а також прочитати докладні звіти про те, хто і як худнув, з якими труднощами в цей період зіткнувся.
- Абсолютно всі стверджують, що на англійській зоряної дієті дійсно можна схуднути, потрібно лише суворо її дотримуватися.
- Вже через тиждень харчування по системі помітно йдуть обсяги, талія стає тоншою.
- Обмінні процеси в організмі нормалізуються, вода виходить з тканин, зменшуються набряки і припухлості.
- Так як дієта сильно сувора, для її дотримання необхідні мотивація і сила волі, багато хто розділяє думку лікарів про те, що сидіти на ній частіше ніж раз на рік не можна.
Скористалася даною дієтою не сподіваючись на особливий результат, але ефект все ж перевершив мої очікування. При цьому зайві кілограми йшли поступово і поки так і не повернулися. Само собою вкрай бажано підкріплювати дієту фізичним навантаженням. У моїй випадку - це був курс гімнастики для будинку. Важкувато перший час, зате одяг, яку я хотіла просто викинути вже не тріщить по швах так відчайдушно.
Безсумнівний плюс цієї дієти - відсутність одноманітності. Найскладніше - перші 2 дні, особливо якщо раніше ви ніколи не сиділи на дієті. Тут треба зібратися. 2-ий цикл «голодних днів» проходить вже легше, тим більше що стає дуже помітний результат. Єдине, що я змінила в дієті - замість молока пила кефір (молоко в чистому вигляді не вживаю). Але це не вплинуло на результат. Після дієти вага не набрався, що теж приємно.
Сиділа на англійській дієті, в тижневому варіанті. Найважчі дні - голодні, може з'являтися слабкість, запаморочення та інші не зовсім приємні речі, тому під час дієти бажано приймати вітаміни. За 7 днів я позбулася трьох зайвих кілограмів. Впевнена, що якщо відсидіти на цій дієті 21 день «від дзвінка до дзвінка», як то кажуть, то результати будуть ще більш приголомшливі!
Спробувати англійську дієту вдалося лише вийшовши у відпустку. Я не особливо пунктуальна, потрібно зусилля над собою. Довелося суворо розпланувати харчування на кожен день. Такий досвід мала вперше. Це було схоже на гру, постійно перебувала в очікуванні зміни продуктів, тому три тижні пройшли швидко. Розуміння корисності того, що відбувається надихало. Мінус сім кілограм - нагорода за стійкість. При цьому ніяких обвисли. У наступному році повторю.
Сиділа на цій дієті. Тобто намагалася. Дієта хороша, але сили волі у мене ні будь вже через тиждень перестала її дотримуватися. Але за цей тиждень близько 2 кг пішло. Легкість з'явилася, набряклість і правда пішла, хоча вона в мене була невелика.
Сиділа на такий англійській дієті, коли хотіла значно схуднути. Дотримувалася я її строго рівно 21 день, і проблем у мене з таким харчуванням не виникло, меню з білків і овочів мені подобалося. Перший час було важкувато, а потім поступово я почала звикати до такого харчування. У підсумку мені вдалося скинути близько 12 зайвих кілограмів. Результатом звичайно я задоволена, моя фігура перетворилася. Так що якщо хочете значно схуднути, то ця дієта не поганий варіант, головне тут мати мотивацію.