Після виходу з відпустки іноді важко "увійти в колію" на роботі: на виконання самих звичних справ не вистачає часу. Вся справа в тому, що "внутрішній хронометр" збився за час безтурботного відпочинку. Ось 7 основних прийомів, як його "подзавесті".
1. Для початку перевірте, чи не обманює вас ваше внутрішнє відчуття часу. Для чого намагайтеся вгадати після кожного свого виступу, скільки ж часу воно тривало. Якщо, за внутрішнім відчуттям, ви виступали 10 хвилин, а годинник показує 15, а то і 20, то ваш внутрішній годинник вимагають «поднастройкі».
2. Кожен раз перед тим, як подивитися на годинник, пробуйте вгадати, скільки часу вони покажуть. Чим частіше ви будете виконувати цю вправу, тим точніше будуть ваші припущення.
3. Можна проробляти подібне вправу за допомогою секундоміра. 2-3 рази на день, взявши його в руки і закривши очі, вважайте подумки секунди і хвилини, співвідносячи свою свідомість з поточним часом, а потім, відкривши очі, звіряйте свої відчуття часу з секундоміром. Виконуючи цю вправу кожен раз по 5-7 хвилин, ви поступово почнете як би зливатися з часом.
4. Використовуйте для тренувань своєрідну гру: оголосіть друзям (подругам, рідним, колегам), що ви «почали досліди над собою» і відтепер будете вгадувати час без допомоги годин. Це мобілізує ваші внутрішні тимчасові ресурси, і поступово ви дійсно станете визначати час з точністю спочатку до 5, а потім, можливо, і до 3 хвилин. Тільки ніколи не йдіть на поводу у сумнівів і, відгадуючи час, не називайте слідом за першою другу (а то і третю) цифру - пам'ятайте, що найчастіше перше враження найправильніше.
5. І ще одне «перевірочне» вправа: подивившись на годинник, запам'ятайте, де зараз знаходяться стрілки. Потім, закривши очі, поставте перед собою завдання відкрити їх, коли стрілки будуть показувати той час, який ви загадали (зазвичай через 2-3, максимум 5 хвилин). І якщо, відкривши очі, ви виявляєте, що стрілки саме там, де ви їх хотіли побачити, то все в порядку. Якщо це не так, то з почуттям часу вам варто ще попрацювати.
6. Навчившись точно вгадувати, можна вправу на розвиток почуття часу ускладнити. Перед тим як заснути, наказує собі прокинутися без будильника в певний час. Тільки не впадайте в паніку і подстрахуйтесь (попросіть близьких розбудити), якщо з ходу нічого у вас не вийде. Не відразу, але через якийсь час у вас це почне виходити.
Зв'язок з відділами
Наша продукція
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.