1. Жити здоровим життям.
3. Звільнитися від залежності.
4. Поліпшити здоров'я оточуючих.
5. Не витрачати гроші даремно.
6. Відчувати себе краще.
7. Виглядати краще.
8. Поліпшити якість життя.
9. Здорове потомство.
10. Поліпшити сексуальне здоров'я.
Стадії відновлення організму після відмови від куріння
легке зниження кров'яного тиску
кров очищається від отруйного оксиду вуглецю, при цьому зникає неприємний запах з рота, характерний для курців
Ризик смерті від захворювань, пов'язаних з тютюнопалінням, знижується в 2 рази при відмові від куріння до 50 років; статистично значимо знижується ризик смерті при відмові від куріння навіть після 70 років.
Відмова від куріння на ранніх стадіях вагітності призводить до народження дітей з нормальною вагою
Крім зниження ризику розвитку захворювань, відмова від куріння дає багато додаткових переваг:
* Збільшується фізична активність,
* Посилюється або відновлюється потенція,
* Поліпшується сприйняття смаку їжі і запаху,
* Поліпшується колір обличчя,
* Поліпшується сон,
* Вивільняється вільний час, раніше витрачається на куріння сигарет,
* Економія коштів.
Негативним єдиним результатом відмови від куріння може стати збільшення ваги. Але ж це можна виправити.
Алгоритм кидання курити
Як пом'якшити «удар» по організму
Тютюновий дим - це суміш газів, пари і найдрібніших частинок твердої речовини. Всього в тютюновому димі 4000 хімічних сполук і речовин. Від 30 до 60 компонентів тютюнового диму - канцерогени, що викликають злоякісні пухлини.
Очистити простір від сигаретного диму допоможуть рослини
Хлорофітум, плющ, хризантема, алое - очищають повітря.
Цитрусові, розмарин і мирт - знищують хвороботворні бактерії і мікроби.
Герань - дезодорує повітря.
Аспарагус - поглинає частинки важких металів.
Але найкращий спосіб позбутися від сигаретного диму - кинути курити, чого вам і бажаємо!