а вдячність робить нас щасливими
Як правило, нам завжди чогось не вистачає в житті. Часто нам мало уваги, любові, грошей, впевненості, визнання і т.п.
Життя йде в стані тривоги, недостатності, дефіциту почуттів і дій, і нам дуже хочеться позбутися від цього не комфортного стану.
Чому так відбувається? Швидше за все тому, що те, що ми маємо і що отримуємо від життя і від людей, близьких і далеких, швидко для нас стає звичним і само собою зрозумілим. Того, що ми отримуємо як належне, незабаром нам стає недостатньо і ми починаємо знову тривожиться.
Наш посил у Всесвіт звучить так: "Мені так не вистачає того, що мені потрібно для щастя! Мир так складний! А життя так важка!"
Спробуємо жити в стані подяки
Подяка за своєю суттю протилежна станом недостатності. Подяка - це радість від того, що ми маємо щось в достатку: "Цей світ такий прекрасний! Я маю багато радості, любові, у мене всього багато! Я - щаслива людина!" Саме подяку в цьому випадку є основним посилом до Всесвіту.
Всесвіт для нас - велике дзеркало, відображає нас самих, вона повертає нам наше ж відображення. І якщо ми живемо з вдячністю і посилаємо її всьому світу - благо обов'язково повернеться нам.
психологічний практикум
У кожного з нас має бути почуття володіння якимись скарбами. І ці скарби не обов'язково щось матеріальне, це може бути зовсім не предмет розкоші в нашому звичному розумінні. Скарб - це щось цінне для нас: наші близькі і друзі і почуття, які ми відчуваємо до них; це можуть бути наші якості характеру, наші вміння і таланти; це може бути наше тіло, здоров'я і наша зовнішність; може бути це буде наша справа, бізнес або робота; і вік - теж повинен бути нашим скарбом (пам'ятаєте: "Мої роки - моє багатство.").
Завдання таке: спробуйте знайти для себе і записати не менше 20 скарбів, які у вас є. Якщо більше, просто чудово! А тепер подякуйте життя, людей, за те, що у вас є. Виявляється, ви володієте так багатьом і всього цього у вас просто могло не бути, але воно є завдяки вам, людям і Всесвіту!
Вирішіть для себе, що протягом цього місяця ви будете щодня висловлювати свою вдячність людям за їх вільний або неврльний внесок у ваше життя. Говоріть, телефонуйте, пишіть. І пробуйте жити в цьому стані: все, що ви робите, говорите, думаєте - робіть з вдячністю.
Про себе теж потрібно не забувати і обов'язково дякувати себе. Відмовтеся від критики своїх дій і поспілкуйтеся з собою на мові подяки. Знайдіть хоча б 10 причин, за що ви собі висловлюєте вдячність. І так щодня, не менее3-5 раз.
Спробуйте ці прийоми життя в мирі з собою і навколишнім, рекомендовані психологом А. Свияш в "Календарі позитивних змін".
Дякую вам за те, що ви прочитали цю статтю! Здоров'я вам і радості!
ПРО ЩО ПИШУТЬ В МЕРЕЖІ:
По цій темі цікаво прочитати:
- У Життя - ваше обличчя
- Уникайте негативних ситуацій
- Як підняти настрій, якщо на душі «сльота»?
- Жіночі страхи і сумніви
- Як не старіти?
- Фен-шуй: закони гармонії і здоров'я
