Зелений чай, мабуть одне з найбільш обговорюваних в фітнес індустрії природних засобів для схуднення. І в правду, є кілька гідних доказів, які підтверджують здібності зеленого чаю спалювати жир!
Деякі факти про зелений чай і схуднення:
1.Зелений чай збільшує ваш обмін речовин.
Перевага тут є те, що ви будете спалювати більше калорій. Адже коли ви намагаєтеся скинути вагу, вам потрібно спалювати більше калорій, ніж споживаєте. Якщо скорочення калорійності раціону харчування для вас дуже проблематично, то зелений чай дійсно зможе Вам допомогти! Це повністю натуральний спосіб для збільшення витрати калорій!
Це означає, що в зв'язку з окисними процесами Ваш організм буде використовувати більше жиру під час фізичних вправ і фізичної активності. Додайте сюди здатність зеленого чаю прискорювати метаболізм, і Ви зрозумієте, чому зелений чай є таким відмінним варіантом для схуднення і спалювання жиру!
4.Зелений чай діє як природний пригноблює апетиту.
Це може бути дуже корисно, коли ви намагаєтеся скинути вагу, але Вас мучить почуття голоду. Основна причина здатності зеленого чаю до придушення апетиту - наявність в ньому кофеїну.
5.Зелений чай може дати вам природний приплив енергії.
Тому що зелений чай природне джерело кофеїну, він допоможе вам зарядитися енергією і підбадьоритися вранці або ж перед тренуванням. Різниця між кавою і зеленим чаєм полягає в тому, що кофеїн з зеленого чаю засвоюється набагато повільніше, і ви не будете відчувати тих негативних наслідків, які можуть бути при вживанні кави.
Скільки зеленого чаю потрібно пити?
Багато з цих переваг можуть бути отримані від вживання декількох чашок зеленого чаю в день. Але для найкращих результатів рекомендується використовувати екстракт зеленого чаю. На користь цих добавок говорить те, що в порівнянні з іншими добавками для схуднення і спалювання жирів, вони повністю натуральні.
Однак пам'ятайте, що зелений чай і екстракт зеленого чаю - це лише засіб для підвищення вашого метаболізму і стимуляція спалювання жиру, а основою залишається правильна дієта для спалювання жиру і фізичні навантаження. Тому залишайтеся завжди активними!