На сьогоднішній день відомо велика кількість природних речовин, які є ефективними жиросжигателями, і один з них - зелений чай. Про те, яким чином зелений чай спалює калорії, щоб на практиці застосовувати ці достоїнства напою, цікавляться багато людей. Тим же, хто серйозно ставиться до стану своєї фігури, потрібно точно розрахувати скільки калорій спалює зелений чай.
Зелений чай - напій, який володіє безліччю корисних властивостей. Завдяки своєму дивовижному складу він здатний позитивно впливати на стан серця і судин, зміцнювати імунітет і нервову систему, захищати від ракових захворювань, вивести шлаки з організму і зменшити апетит. Його властивість прискорювати процеси обміну речовин, виводити шлаки і важкі метали, сприяє спалюванню жиру і, відповідно, зниження ваги.
Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, прискорюють процес теплообміну в організмі за рахунок спалювання відкладених в ньому жирів. Ці ж поліфеноли не дають глюкози переходити в жирові відкладення. Таким чином, ці дивовижні речовини здатні активувати в організмі потужні процеси жиросжигания.
Зелений чай знижує рівень цукру в крові, а це, в свою чергу, веде до зниження апетиту. Коли відсутнє почуття голоду, процес схуднення для людини проходить комфортно і без стресів. Досить випити чашку чаю за 30 хвилин до їжі, і під час обіду чи вечері можна буде насититися набагато меншою кількістю їжі. М'яке сечогінний засіб - ще один плюс, який робить цей чай корисним для схуднення, так як виводиться зайва рідина з організму.
Цей цілющий напій містить дуже мало калорій і багатий корисними речовинами. У ньому міститься багато вітамінів: С, РР, К, вітаміни групи В, а також мінерали: фтор, марганець, йод і цинк. Це сприяє здоров'ю та довголіттю.
Додавати цукор в зелений чай не потрібно, так як це підвищить рівень вмісту калорій і зіпсує його смак. Перед тим як лягати спати, пити цей напій не рекомендується. Через вміст в ньому кофеїну може погіршитися сон, а рідина посприяє утворення набряків під очима. Незважаючи на безліч плюсів, вживання зеленого чаю має і протипоказання.
Зелений чай є одним з кращих засобів для зниження ваги і може допомогти схуднути будь-якій людині.
Одна чашка чаю спалює до 80 ккал. Якщо провести прості арифметичні підрахунки, то можна зробити висновок: якщо пити по одній чашці зеленого чаю в день, то за рік можна знизити свою вагу на 4 кг.
Для того щоб процес схуднення йшов активніше, рекомендується випивати до шести чашок чаю в день, не забувати про помірних фізичних навантаженнях, і харчуватися при цьому корисною їжею, а вживання борошняних виробів і солодощів звести до мінімуму.
Потрібно знати, що для розщеплення продуктів, багатих на клітковину, організм витрачає багато енергії, і при цьому почуття ситості довго не проходить. Саме такі продукти потрібно вживати в їжу (вівсянка, коричневий рис, цільнозерновий хліб), і не забувати про овочі та фрукти.
Якщо пити холодний зелений чай, то організм буде витрачати додаткові калорії на те, щоб підігріти його (в середньому це становить 50 калорій на чашку охолодженого чаю). Шкіра втрачає пружність при схудненні, тому косметологи радять вмиватися зеленим чаєм, а шию і область декольте протирати кубиками льоду з нього.
Отже, якщо віддати перевагу якісному зеленому чаю, то користь від цього буде величезна: поліпшення самопочуття, очищення організму від шкідливих речовин, втрата зайвих кілограмів і прекрасний настрій. А для тих, хто не любить пити зелений чай, пропонується його екстракт.
