Дієта при здутті кишечника
Дієта при здутті кишечника включає продукти, які сприяють кращому травленню, зменшення кількості газів, що містяться в кишечнику, і навпаки, виключаються ті, які здатні збільшувати газоутворення.
При здутті кишечника бажано відмовитися від молока і молочних продуктів, за винятком «живого» йогурту і витриманого сиру. Також бажано виключити з раціону свинину, субпродукти, тваринні жири. Їх можна замінити телятиною, курятиною, кролятиною, а для смаження продуктів використовувати тільки рослинні масла. Частіше вживайте рис - він легко і швидко перетравлюється, при цьому надаючи сприятливий вплив на органи травлення.
Що не можна їсти при метеоризмі
Шоколад, кава, міцний чорний чай, солодка газована вода дратують слизову шлунка, що також сприяє збільшеному газоутворення в кишечнику. По можливості, постарайтеся ці продукти якщо не виключити повністю з раціону харчування, то хоча б зменшити кількість їх вживання.
Все сирі овочі і фрукти, а особливо капуста і яблука, крім корисних мікроелементів, вітамінів, містять в собі кислоти, які викликають бродіння і здуття кишечника. Вживання цих продуктів в сирому вигляді бажано обмежити. Овочі краще запікати в духовці або готувати в пароварці. А від гороху, сої, квасолі рекомендується відмовитися зовсім.
Рекомендації при здутті кишечника
Дієта при здутті, викликаному влученням повітря під час вживання їжі і напоїв:
- їжте не поспішаючи, повільно і ретельно пережовуючи їжу;
- не вживайте в їжу чіпси, бульйонні кубики, солоні м'ясні вироби, продукти, що містять дріжджі, натрій;
- значно зменшите вживання солі;
При здутті, викликаному поганим переварюванням їжі, постарайтеся дотримуватися наступних рекомендацій:
При метеоризмі як одноденної дієти буде результативним такий варіант: протягом одного дня їсти тільки відварений (без солі) рис і запивати негазованої мінеральної водою або м'ятним чаєм без цукру (вибрати потрібно один напій).
При підвищеному газоутворення, викликаному дисбактеріозом, дотримуйтесь наступних правил:
- виключіть з раціону харчування жирне м'ясо, збільште вживання йогуртів, що містять лактобактерії.
У деяких жінок менструальний цикл може супроводжувати здуття кишечника - дієта в даному випадку наступна:
- на цей період відмовтеся від вживання кофеїну, солі, цукру;
- їжте більше продуктів, що містять магній, вітаміни Е, В6, жирні кислоти.
Також дуже хорошим засобом при здутті, викликаному будь-якою причиною, є звичайний чай з трав м'яти, звіробою, ромашки.
Засоби від здуття живота
Багато знайомі з такою проблемою, як здуття живота. Причини бувають різні, але об'єднує їх одне - неправильне харчування. Щоб усунути проблему, існують лікарські препарати. Якщо ж здуття живота турбує вас часто, потрібно звернутися до лікаря.
Здуття живота у дитини
Здуття живота спостерігається у всіх дітей без винятку. Виявляється воно скупченням газів в кишечнику і супроводжується коліками. Причинами даного процесу є недорозвинення кишечника на момент народження дитини. З дорослішанням дані симптоми зникають.
Лікування здуття живота народними засобами
Від здуття живота можна легко позбутися за допомогою народних засобів. З цією метою застосовують настій з насіння кропу, дикої моркви, кмину або квіток ромашки аптечної, чай з трав'яного збору (чебрець, звіробій, материнка, ожина), відвар з коріння петрушки.
Способи лікування тривалого метеоризму
Здуття живота називають метеоризмом. Тривалий метеоризм може бути спровокований відсутністю деяких ферментів, які повинні всмоктувати живильні речовини. Лікується метеоризм медикаментозно і народними засобами, щоб усунути газоутворення.