Мета: познайомити учасників тренінгу один з одним, допомогти їм адаптуватися в новому середовищі. Вправа проводиться в колі.
1. Кожен учасник називає себе по імені і каже про себе кілька слів. Він може назвати свій девіз або головне своє якість (гідність, особливість, принципи, захоплення та ін.). Бажано, щоб члени Т-групи задали йому питання. Тренер спонукає їх до цього.
2. Ставиться завдання - назвати, передаючи завдання по колу, як можна більше варіантів імені кожного (по черзі). Той, чиє ім'я було названо усіма членами групи в різних варіаціях, розповідається групі про те, що він відчував, коли його називали інші. Завдання повторюється для кожного члена групи.
Вправа «Снігова куля з символами»
Мета: Продовжити знайомство учасників Т-групи один з одним і допомогти їм запам'ятати один одного.
Перший учасник (наприклад, що сидить зліва від ведучого або сам тренер) називає своє ім'я і жестом показує свій символ. Наступний - повторює ім'я і символ попереднього, ввічливо киваючи йому, а потім називає себе і демонструє свій символ. Третій учасник повторює послідовно два імені з відповідними їм символами і представляє себе. І так повторюють всі учасники. Вправа закінчується тоді, коли перший учасник назве всю групу по імені.
Примітка: Якщо, хтось із учасників забув чиєсь ім'я або символ, то йому допомагають інші члени групи.
Вправа «Портрет товариша»
Вправа проводиться в парах. Розподіл на пари здійснюється за жеребом (за бажанням членів групи або з певним наміром самого тренера).
Учасники стають спиною один одному і по черзі описують зачіску, одяг і обличчя свого партнера. Потім опису порівнюються з оригіналом і робиться висновок про те, наскільки учасник був точний.
Мета: згуртування групи.
Учасникам тренінгу пропонується виробити єдині ритуали вітання і прощання. Форми роботи можуть бути парні, всією групою, індивідуальні або микрогруппам. Останній спосіб бачиться нам найбільш доцільним (ефективним). Осовном методом роботи мікрогруп є мозкова атака. Творча сесія триває 3 - 5 хвилин. Далі команди пропонують свої версії рішення задачі і після загального обговорення всіх пропозицій в Т-групі, приймається найбільш прийнятні ритуали. Цими ритуалами члени групи будуть починати і закінчувати заняття.
1. Тренер може запропонувати учасникам обов'язкові елементи, які повинні увійти в ритуал. Це, як правило, тілесно вправи. Наприклад: встати в коло, покласти руки на плечі один одному і захитався з боку на бік; взятися за руки, закрити очі і подумки побажати всім добра, щастя ...
2. Якщо ритуал «не приживеться в групі», то від нього на наступних заняттях можна відмовитися.
Вправа «Дивне вітання»
Мета: створити сприятливу невимушену психологічну атмосферу в групі.
Тренер говорить про існування безлічі різних способів вітання людьми один одного, реально існуючих в цивілізованому соціумі і жартівливих. Учасникам тренінгу пропонується встати і привітатися один з одним плечем, спиною, рукою, щокою, носом, вигадати свій власний незвичайний спосіб для сьогоднішнього заняття і привітатися ім.
Рефлексія (всі діляться своїми враженнями).
Мета: Зняття втоми.
Члени групи повинні, чи не розмовляючи один з одним, встати по зростанню, потім - за кольором глас, потім за кольором волосся (від світлих до найтемніших), потім по днях народжень.
Завершується вправу обговоренням.
Вправа «Раз, слівце - два слівце» (вітання)
Мета: створити сприятливу невимушену психологічну атмосферу в групі.
Тренер пропонує членам групи скласти загальне привітання від всіх і кожного всім і кожному. Учасники тренінгу в порядку черговості (починає ведучий) говорять по одному слову. Кожен наступний член групи доповнює попередній. Тренер командує «СТОП», коли текст привітання стає завершеним.