Зарядка для розуму
Багато батьків бачать причину шкільної неуспішності своїх дітей в вищих навчальних навантаженнях. «Дитині так багато задають, він просто не встигає все запам'ятати!» «Знову« незадовільно »з диктанту! А адже вдома підготувалися, вивчили всі правила. Звідки така неуважність ?! »Звичайно, в якихось випадках проблема в ліні і відсутності у дитини інтересу до навчання. Однак фахівці, які вивчають мозкові процеси, стверджують, що поганий пам'яті і неуважність не буває. Вся справа в невмінні їх тренувати. сьогодні існують спеціальні комплекси гімнастичних вправ для тренування і ефективного розвитку когнітивних функцій. Що це за вправи? Як їх освоїти? Про це і поговоримо.
Вчені довели, що наш мозок дуже гнучкий і пластичний, а пам'ять воістину безмежна. Протягом усього життя в мозку постійно відмирають одні і знову формуються інші, нові, зв'язку.
Саме мозок забезпечує оптимальне функціонування таких процесів, як пам'ять, увага, сприйняття, мислення, мова
Причому всі ці процеси мають властивість динамічно розвиватися в сприятливих умовах і погіршуватися при ушкоджують ситуаціях. До останніх можна віднести нейропсихологічні навантаження у школі.
Дійсно, напруженість сучасного навчального процесу вимагає від учня повної віддачі в плані когнітивної, або пізнавальної, діяльності (від латинського cognitiо - «пізнання»).
«А якщо ще врахувати високий рівень захворюваності сьогоднішніх школярів, стає зрозуміло, що учень не завжди може впоратися з пропонованою йому навантаженням», - зазначає лікар-невролог Олена Василівна Ковальова.
Проблеми з успішністю, пов'язані з поганою готовністю когнітивної сфери, проявляються в процесі навчання у вигляді поганої пам'яті, порушення запам'ятовування, зниження уваги, підвищеної стомлюваності і зниження мотивація до пізнавальної діяльності. Такі діти пропускають букви в диктантах, погано вважають усно, не можуть зберігати увагу протягом всього уроку.
Як же допомогти дитині стати більш уважним, навчитися зосереджуватися на важливих речах і максимально використовувати ресурси своєї пам'яті? Виявляється, для цього є дуже ефективний спосіб. Як фахівець, Олена Ковальова бачить вирішення проблеми в спеціальній тренуванні мозку:
Включивши в процес навчання фізичні вправи когнітивної гімнастики, ми зможемо активізувати систему «інтелект-тіло» і поліпшити здатність дитини до навчання.
Виконання спеціальних вправ призводить до відновлення міжпівкульна зв'язків, поліпшення психоемоційного стану, стимулює розвиток пізнавальних функцій. Грамотно організовані рухи сприяють створенню нових нейронних мереж і, відповідно, розширення резервних можливостей мозку. При цьому вправи досить прості і зрозумілі, тому не втомлюють дитини і не обтяжують навчальний процес.
В основу вправ когнітивної гімнастики покладено програму «Гімнастика мозку», розроблена в 70-х роках американським вченим Полом І. Деннісона для невстигаючих дітей.
Чудово те, що даний комплекс вправ дозволяє поліпшити стан дитини і успішність в школі без будь-якої медикаментозної навантаження на організм, що росте.
Відзначимо, що заняття дають як негайний, так і накопичується ефект. А найбільший результат можна досягти, якщо виконувати комплекс точно і систематично.
Порівняльна діагностика до і після виконання комплексу підтверджує у дітей поліпшення пам'яті, уваги, мови, підвищення працездатності і зниження стомлюваності.
гаки Деннісона
Вправа варто виконати перед уроком, контрольною роботою, іспитом, публічним виступом, коли необхідно заспокоїтися і прийняти правильне рішення, а також в стані збудження або подавленності.Упражненіе гармонізує емоції і процеси мислення, послаблює душевне напруження, сприяє адекватних дій і вчинків, допомагає сприймати нову інформацію, краще розуміти точку зору іншого і свою власну, складається з двох частин.
Встаньте, схрестивши ноги. При цьому ступні стійко спираються на підлогу.
Витягніть руки перед собою паралельно підлозі. Схрестіть їх таким чином, щоб долоні зустрілися один з одним, і переплетіть пальці в замок.
Зігнувши лікті, виверніть кисті всередину і притисніть їх до грудей таким чином, щоб лікті виявилися спрямованими вниз.
Притисніть мову до твердого піднебіння відразу за верхніми зубами. Очі підніміть вгору і утримуйте погляд в цьому напрямку. Підборіддя при цьому опущений, голова не задерта. Дихання спокійне, тіло розслаблене. Вас може злегка похитувати - це нормальна реакція організму. Якщо качає сильно, краще в цій же позі сісти.
Поставте ступні паралельно.
Розблокуйте замок з кистей, опустіть руки і з'єднайте кінчики пальців обох рук один з одним. Додайте їх таким чином, щоб з'єднані великі пальці розташовувалися паралельно підлозі, а інші були спрямовані вниз. За часом вправу займає від двох хвилин і більше.
Дивитися тепер треба в підлогу, але голову не опускайте. Мова як і раніше впирається в тверде небо. Стривайте так, розслабившись, ще трохи.
когнітивна гімнастика
Вона являє собою комплекс спеціальних вправ, в ході виконання якого встановлюється зв'язок між кінестетіческой, візуальної, оптико-моторної і аудиальной системами. Крім когнітивної гімнастики в комплексі підготовки до навчального року в Центрі використовуються:
- транскраніальна магнітна стимуляція головного мозку дозволяє значно поліпшити провідність нервових імпульсів по кірковим шляхах.
- електроімпульсна терапія - електросон.
У лікувальній дії електросну виділяють протівострессовое, седативну і стимулюючу дію, підвищує загальний життєвий тонус.
Масаж м'язів спини і голови
Масажні техніки стимулюють і підвищують тонус центральної нервової системи, надають розслаблюючий вплив, що позитивно впливає на діяльність всіх фізіологічних систем організму.
Гомеопатія
Гомеопатичні препарати підбираються для кожного конкретного випадку за законом подібності з урахуванням стану пацієнта, його конституційного та психологічного типу, хобі, настрою, пристрастей в їжі, улюбленого положення уві сні, залежно скарг від часу доби, холоду або тепла, вогкості, прийому їжі і багатьох інших індивідуальних характеристик.