Зайва вага при вагітності - прекрасне, але фізіологічно складному стані. Десятки процесів, які починають відбуватися одночасно - випробування для жіночого організму. Емоційний підйом змінюється втомою, потім знову припливи сил, перепади настрою - все це можна «розкласти по полицях» і пояснити кожен процес з точки зору медицини та психології. Точно так можна пояснити і набір ваги - не того, який відбувається природним шляхом, а тих уже зайвих кілограмів, що не йдуть на користь ні плоду, ні самій жінці.
Зайва вага заважає завагітніти?
Чи заважає зайва вага завагітніти? Це правильне питання, з якого потрібно почати, якщо ви хочете стати мамою. Якщо індекс маси вашого тіла більше 25, це вже ожиріння. Іноді і при меншому індексі є великі жирові накопичення навколо талії (абдомінальне ожиріння), вони знижують шанси завагітніти.
Чому? Організм починає виробляти надто багато гормонів одного типу - естрогенів, і мало іншого - прогестерону, відбувається дисбаланс важливих для зачаття гормонів. Крім того, підвищується рівень холестерину, тригліцеридів, сечової кислоти, порушується вуглеводний обмін. росте інсулін, глюкоза - відбувається збій в процесі дозрівання яйцеклітин. Також зайва вага може заважати виробництву білків (глобулінів), а вони, в свою чергу, пов'язують клітини чоловічого гормону тестостерону. Менше глобуліну - надлишок тестостерону в жіночому організмі. Знову ж, гормональний дисбаланс.
Це тільки основні причини, але тільки їх вже більше, ніж достатньо, для утруднення настання вагітності.
Зайва вага і вагітність
Якщо вагітність вже наступила, зайва вага і вагітність - не кращий сусідство.
В першу чергу, зайвий жир небезпечний тим, що він чинить тиск практично на всі внутрішні органи вагітної, викликаючи їх скрутну або неправильну роботу. Це величезний список доведених ускладнень і захворювань, серед яких такі.
- хвороби і ускладнення, пов'язані з серцем і судинами,
- захворювання, пов'язані з центральною нервовою системою,
- хвороби ендокринної системи,
- варикозне розширення вен,
- підвищене навантаження на кісткові з'єднання, хрящі, хребет,
- високий тиск,
- цукровий діабет,
- загроза викидня або передчасних пологів,
- утруднення кесаревого розтину при свідченні такого (шар жиру є проблемою),
- ускладнення під час пологів,
- Значно втрата крові породіллі в порівнянні з жінкою з нормальною вагою,
- підвищений ризик інфекції сечовивідних шляхів.
- ушкодження кісток при природному народженні,
- порушення пропорцій між головою і тазом,
- небезпека кисневого голодування,
- дефіцит поживних речовин,
- небезпека неврологічних захворювань плода (включаючи судомний синдром і порок серця),
- народження дитини з масою тіла, що перевищує нормальну,
- затримка розвитку плода.
Погодьтеся, при такому списку навіть не потрібно розбиратися в причинах кожного пункту, щоб зрозуміти - зайва вага вагітної небезпечний.
Головні причини ожиріння вагітних старі, як світ - переїдання і низька рухливість.
За відчуття голоду відповідає спеціальний центр мозку - гіпоталамус. Постійне переїдання - ось причина збою роботи гіпоталамуса. Простіше кажучи, організму потрібно все більше і більше їжі для того, щоб настало відчуття насичення. А якщо вагітна ще й мало рухається, вона створює відмінні умови для дуже швидкого збільшення жиру, адже робота організму майбутньої мами і без того перебудовується на набір ваги, необхідного для розвитку плода.
Норми набори ваги строго індивідуальні. В середньому, оптимальної надбавкою вважається 9-15 кілограмів. Якщо існує надмірна вага, надбавка не повинна перевищити 10 кг. а якщо є проблема ожиріння - надбавка повинна бути не більше 6 кг. У житті часто відбувається з точністю до навпаки - і без того важка жінка набирає 15, 20, 25 кілограмів. Чим це загрожує - дивіться вище.
Зайва вага і гормони у жінок
Як пов'язані зайву вагу і гормони у жінок? Є три основних гормону, які впливають на набір ваги.
Лептин - регулятор вмісту жиру в клітинах. Коли обсяг жиру в клітинах знижується, знижується і рівень ліптіна, який тут же підвищує апетит і швидкість обміну речовин. Є й зворотний процес - коли жиру багато, лептин дає команду мозку зупинитися. Але так уже ми влаштовані, що при постійних переїдання в мозку відбуваються інші процеси, що заважають лептину зупиняти почуття голоду. При цьому у здорових людей лептин - надійний регулятор почуття голоду.
Інсулін - за його вироблення відповідає підшлункова залоза. Інсулін пригнічує роботу ферментів, що розщеплюють жир, сприяє трансформації надлишок цукру в жир і, відповідно, накопичення жиру в клітинах. Коли ми їмо багато солодкого, рівень інсуліну тут же різко зростає і ще більш активно переводить цукор в жир. Інсулін відповідає за жир у всіх місцях організму.
Тиреоїдні гормони. За їх вироблення відповідає щитовидна залоза. Якщо цих гормонів недостатньо, з'являється гіпотеріоз, при якому відкладення жирів різко посилюється, людина набирає вагу сильно і нерівномірно. При надлишку гормонів настає гіпертиреоз (Базедова хвороба), відбувається «неправильне» схуднення.
Нормалізація ваги у вагітних
Схуднення до або під час вагітності - процес набагато глибший, ніж просто «закрити рот на замок». Якраз цього робити не потрібно. Ми поговоримо про дієти для вагітних в окремій статті, а поки дамо один, найважливіший рада - прибирайте з раціону дуже жирне, солодке і гостре, робіть акцент на натуральних продуктах - овочах, зростаючих в землі і фруктах, що ростуть на деревах. Природа наділила їх усім, що потрібно майбутнім мамам і для насичення, і для нормалізації всіх процесів життєдіяльності.
Лікування алкогольної, нікотинової, ігрової залежності, надмірної ваги, заїкання, енурезу, псоріазу, екземи та нейродерміту в Білорусі і Російської Федерації.