Загальна щільність являє собою відношення корисного часу до загальної тривалості всього заняття, ви-виражене у відсотках:
Загальна щільність = корисне час / тривалість заняття х 100.
Загальна щільність заняття повинна становити не менше 80-90%.
Моторна щільність характеризується відношенням часу, безпосередньо витрачається дитиною на виконання руху-ний, до всього часу заняття, вираженим у відсотках. При достатній руховій активності вона повинна становити не менш як 70-85%. Залежно від завдань конкретного заняття і його змісту моторна щільність може змінюватися від 60 до 85%, особливо в молодших вікових групах.
Моторна щільність = час, витрачений на рухи / загальна тривалість заняття х 100.
Моторна щільність заняття характеризує частку рухової активності протягом усього заняття. Щоб правильно ви-вважати цей показник, необхідно час, витрачений на ви-конання рухів, розділити на тривалість заняття і помножити на 100.
Правильне доцільне чергування розумової та фізкабінет-чеський діяльності дітей є надійним показником про- думати змісту заняття і його кваліфікованого прове-дення.
Якщо загальна щільність заняття, при правильній організації, наближається до 100%, то моторна щільність може бути оцінена лише щодо педагогічних завдань заняття. Найменша моторна щільність може бути за умови, якщо на занятті застосовується 1/3 нового матеріалу, тоді моторна щільність 65- 67% вважається нормою. Якщо ж заняття вирішує завдання закріплений-ня і вдосконалення рухів, то моторна щільність дол-жна наближатися до 68-80%.
Ефективність проведення фізкультурних занять оцінюючи-ється не тільки по успішному вирішенню освітніх завдань і впливу на розвиток особистості, але і з оздоровчого віз-дії на організм. Достатня рухова активність, з одного боку, забезпечує гарне засвоєння матеріалу (при необхідному повторенні матеріалу) при розучуванні, а з дру-гой боку, дозволяє забезпечити тренувальних дій на організм дитини. Величина навантаження і правильне її распреде-ня протягом заняття визначається за фізіологічної кри-вої, яка фіксує роботу серцево-судинної системи при виконанні всіх фізичних вправ, включених в різні частини заняття.