Насправді, ідея «примусово» змушувати користувача робити перерви при роботі за комп'ютером зовсім не нова і є кілька хороших програмок роблять це. Але такої реалізації, як в Workrave немає ні в одній подібній програмі.
Отже, знайомтеся, Workrave - дуже «гнучка» програма для збереження Вашого здоров'я, яка крім нагадувань про необхідність зробити перерву ще й покаже Вам в анімації (мультиком) вправи, які треба зробити, щоб не закаменеть за монітором.
Звичайно ж вона безкоштовна і російською мовою.
Для початку, налякав Вас ...
Думаєте, що це страшилки і Вас це не торкнеться? Даремно Ви так думаєте. Я теж був такий наївний до кінця минулого року. Від неправильної посадки і цілодобового сидіння за комп'ютером у мене стало постійно боліти праве плече, а по кілька разів на день - німіти вся рука!
Знадобилося два місяці (за цей час написав всього пару статей на сайт) уникати комп'ютер взагалі. Благо було чим зайнятися - їздив за машиною (1000 км в одну тільки сторону), оформляв її, робив передзимових профілактику ... і просто катався цілими днями, насолоджуючись якістю і комфортом Мерседеса.
Не звертайте на нього уваги і тисніть «Зберегти» - ніякої шкоди не завдасть ця програма Вашого комп'ютера.
Процес установки програми звичайний і не складний ...
Отримуємо ярлик на робочий стіл ...
Ще на робочому столі з'явилося таке віконце ...
У ньому показані таймери з зворотнім відліком, що відображають час, що залишився до перерви. Першим йде мініперерив, потім перерва з вправами (можна перейти відразу до нього, клікнувши на чашку чаю) і після нього - кінець Вашого комп'ютерного робочого дня з повним виключенням машини.
Природно, що всі ці терміни можна змінити (або відключити взагалі) в настройках програми. До речі, це віконце можна і закрити - сама програма продовжить працювати. Переконатися в цьому (і потикати на різні пункти меню) можна заглянувши в трей і клікнувши правою кнопкою миші по новенькому значку програми ...
Цікава статистика, правда? І це тільки початок «цікавості» і незвичайності програми Workrave ...
Як працює Workrave
«Чи працюєте» Ви в Одноклассниках, Фейсбук і т.д. нікого не чіпаєте .... як раптом вискакує таке попередження ...
Ви робите рух в сторону віконця (відчепися, противний), щоб закрити його якось, але воно «тікає» від Вас в інший край екрана! При цьому лампочка перестає бути такою веселою, до речі.
Ось Вам і початок мініотдиха - Ви перестали витріщатися в одну точку і поворушили своїми оченятами, заодно і інтенсивно попрацювали пензлем руки. Після цього ховаються (не хвилюйтеся - не зачиняються) всі Ваші запущені програми (вони продовжують працювати у фоновому режимі) на хвилину, протягом якої можна розім'ятися, подивитися у вікно (о, весна прийшла!) Або просто (поки ніхто не бачить) поколупатися в носі.
Звичайно, ви можете знову спробувати відв'язатися і від цього вікна, натиснувши «Пропустити». але Ви забули, що Workrave дуже хитра програма. Якщо Ви не дочекаєтеся хвилини і перерве будь-яким чином цей мініперерив - ці вікна будуть виносити Вам мозок через кожні п'ять хвилин! Легше хвилину почекати і тоді наступний перерву буде через 37 хвилин.
За замовчуванням, в програмі виставлено 45 хвилин до перерви з фізичними вправами. Ця перерва реалізований дуже ефектно, з анімацією і звуками. Виглядає це наступним чином (звичайно ж, що тут на сайті, в скріншотах, анімації Ви не побачите) ...
Назвемо цю вправу «Я в будиночку» А інформацію, з правої частини вікна, я не знав - візьму на озброєння.
Вправу можна ще назвати «Відчепіться від мене»
Це не всі вправи - в програмі їх штук десять, ніби.
Ось і все на сьогодні. До нових корисних і цікавих програм! Слідкуйте за своїм здоров'ям - використовуйте Workrave і розминайтеся періодично, а я піду зроблю рубрику «Комп'ютер і здоров'я». в яку зберу з усього сайту всі описані програми на цю важливу тему.
Рекомендую ще кілька своїх статей на схожу тематику.
Калькулятор калорій в допомогу стежить за фігурою і своїм здоров'ям
f.lux - бережіть зір при роботі за комп'ютером
Тренування очей при роботі за комп'ютером
Швидка і легка перевірка слуху онлайн
Як зберегти очі або програма F.lux - установка і настройка
Дата смерті тепер не секрет
Що вибрати - «Нічне світло», «f.lux!» Або «SunsetScreen»?
Усуваємо втому очей при роботі за комп'ютером