Співпереживання - це коли я приєднуюся до почуттів іншої людини.
Я вважаю співпереживання проявом співзалежності, тому, я не хочу його проживати. Відчуваючи співпереживання, я починаю забувати про себе, я легко йду в почуття іншої людини і забуваю про свої. У такі моменти головне - вчасно зупинитися.
Я рідко коли зізнаюся в співпереживанні. Моя основна проблема - це старі стереотипи, що чоловік повинен бути жорстким.
Я хочу навчитися так співпереживати, щоб вміти вчасно зупинятися і не втягуватися з головою в чужі проблеми.
Співпереживання виникає, коли я усвідомлюю чиюсь проблему, уявляю приблизно, які почуття відчуває людина і починаю проживати схожі почуття.
На мій погляд, це двояке почуття, як позитивне, так і негативне. Я вважаю це нормально, коли я виявляю людяність по відношенню до іншого і відчуваю співпереживання. Турбуюся за нього, намагаюся допомогти. Але головне, не захоплюватися і намагатися не допускати, щоб чужі проблеми ставали своїми власними. А то ж, можна загрузнути в чужому житті і не помітити цього.
Я намагаюся не переходити цю межу. Тобто я завжди співпереживаю іншим людям в їх нещастях, але у мене є чітке розуміння того, що чужі проблеми - це чужі проблеми. І, що я можу допомогти тільки перебуваючи на своєму місці, а не зайнявши чуже. На сьогодні, моє співпереживання не виходить за рамки розумного.
Співпереживання - це різновид емоційної близькості, коли я переймаюся почуттями і переживаннями іншої людини, для того щоб побути в його стані і розділити його тяготи або радості. Це мені нагадує вправу «начебто». Для цього почуття потрібно хоча б невелика моя початкова залученість (наприклад: я був знайомий з минулим людиною, за яким сумують його близькі), або, я повинен симпатизувати людині, почуттям якого я співпереживаю.
Співпереживання - це здорова реакція на страждання іншої людини, тому я хочу його відчувати. Але я не хочу витрачати його на хибне, або чуже переживання. Ще, мені складно співпереживати чужим радощам. І не тому, що мене постійно гризе заздрість, а тому, що свої радості я звик проживати в самоті.
Я глушу своє співпереживання, замінюючи його іншими почуттями (наприклад: почуттям провини, або неприйняттям). Або, коли я розумію, що мною намагаються маніпулювати і змусити співпереживати, я починаю знецінювати (це мій основний інструмент для вирішення складних і заплутаних ситуацій). Але, незважаючи на все, мені легко знайти потрібні слова, щоб полегшити стан людини в стражданні. Можливо тому, що я робив це багато разів. Але мені складно розділити чиюсь радість. Навіть якщо я дійсно радий за кого-то, мені здається, що мої слова звучать фальшиво, а почуття награні.
Написавши вищевикладене, я приходжу до невтішного висновку, що я ЕМО. І я готовий співпереживати будь яка страждає тварі, щоб упиватися усвідомленням всієї несправедливості жорстокого світу. Але, з почуття самозбереження, я часто обсмикую себе, знецінюючи те, що відбувається. І можливо, це не завжди правильно. Саме цій безладності і неусвідомленість почуттів я хотів би уникати.