Мамине молоко - найкраща їжа для малюка з найперших днів життя. Але поступово його одного стає недостатньо - у зростаючого організму з'являються нові потреби.
Про те, як правильно вводити прикорм, розповідає Тетяна Боровик, керівник відділення харчування здорової і хворої дитини Наукового центру здоров'я дітей РАМН.
Навіщо потрібен прикорм?
Материнське молоко або його замінники містять всі речовини, необхідні для росту і розвитку дитини, але з часом їх кількість стає недостатнім. Малюкові потрібно все більше мінеральних речовин - заліза, цинку і кальцію, а також вітамінів, білка. вуглеводів і харчових волокон.
Крім того, дитині необхідна і додаткова енергія - він не тільки зростає, а й починає витрачати калорії на вдосконалення рухових навичок. А вчасно введений прикорм допомагає формуванню навичок жування і створює правильні смакові звички.
З якого віку?
Думки з цього питання у різних фахівців розходяться. Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що діти, які перебувають тільки на грудному вигодовуванні, перший прикорм повинні отримати не раніше півроку.
Російські вчені говорять, що такі терміни введення прикорму можливі тільки для малюків, які народилися з нормальною масою тіла, а їх матері повноцінно харчуються в період грудного вигодовування.
Мінімальний вік. при якому можна вводити перші продукти для прикорму - 4 місяці. Раніше цього терміну дитина ще просто не готовий освоювати ще щось, крім жіночого молока або спеціальних сумішей.
До п'ятого місяця життя травний тракт малюка стає більш зрілим - у нього з'являються потрібні травні ферменти, знижується проникність стінок тонкої кишки, розвивається місцевий імунітет.
Крім того, малюк вже готовий ковтати густу їжу - у нього згасає так званий рефлекс виштовхування ложки.
Чому не пізніше?
Пізній прикорм - після півроку - викликає у дитини виражений дефіцит корисних речовин. При цьому з'являється необхідність швидко вводити відразу велику кількість продуктів, що може привести до порушення травлення і алергії.
У дитини, який не одержав прикорм вчасно, затримується розвиток навичок жування і ковтання твердої їжі, що сильно ускладнює його харчування в подальшому.
Як починати?
Конкретні терміни прикорму встановлюються індивідуально для кожної дитини. Батьки разом з педіатром повинні враховувати не тільки розвиток травної системи малюка, але і його готовність до сприйняття нових видів їжі. Який продукт вводити в меню дитини першим, вам теж порекомендує фахівець.
Наприклад, дітям, у яких знижена маса тіла, і спостерігається регулярне розлад кишечника, лікарі рекомендують вводити в якості першого основного прикорму каші промислового виробництва, штучно збагачені кальцієм, цинком і йодом.
А якщо малюк страждає запорами, варто почати з овочевого пюре, що поліпшує діяльність кишечника.
Як привчати до нового смаку?
Вчені з'ясували що смаковий і нюховий досвід до і відразу після народження сильно впливають на харчові звички. які згодом сформуються у дитини. Саме тому вагітним і годуючим жінкам рекомендується утриматися від жирного, солодкого, блюд з ресторанів швидкого харчування і намагатися їсти продукти, з яких потім планується створити меню малюка.
Не треба примушувати дитину відразу з'їдати запропоноване для прикорму. Спочатку дайте йому спробувати нову їжу. повторюючи речення після кожного відмови і регулярно показуючи нові продукти. Для того, щоб малюк прийняв новий смак, потрібно 8-10, а іноді і до 15 проб.
Пам'ятка молодим батькам
Перший прикорм малюк повинен отримати у віці від 4 до 6 місяців, але конкретні терміни введення нових продуктів для кожного малюка визначаються індивідуально. Обов'язково порадьтеся з педіатром з приводу того, які продукти дати дитині першими, і не забувайте про те, що нову їжу вашому чаду треба ще розкуштувати.