Вправа на розвиток почуття дистанції
В ЖЖ, в ком'юніті art_fencing зайшла розмова про почуття дистанції і про те, за скільки часу його можна поставити. У зв'язку з цим вирішив описати вправу, яке вже багато років використовую для постановки почуття дистанції (і не тільки для цього). Ця вправа дозволяє закласти основи почуття дистанції за одну-дві тренування.
Перш за все, давайте визначимося з тим, що таке це саме «почуття дистанції».
Я маю на увазі під цим терміном вміння визначати, з якої відстані:
а). ви можете дістати супротивника;
б). противник може дістати вас.
Однаково важливі обидві складові. Справа в тому, що, по-перше, у різних людей не тільки руки різної довжини, а й уміння тягнути ці руки до противнику розвинене неоднаково.
А по-друге - і в головних; довжина клинків. Якщо ми займаємося неолімпійських фехтуванням, клинки у опонентів можуть бути дуже різними, і різницею в довжині клинків гріх не скористатися.
Як же навчитися в максимально стислі терміни відчувати дистанцію?
Я використовую для цієї мети одне нехитре безвідмовне вправу «Один коштує - інший нападає», що є варіацією на загальноприйняту форму тренінгу: «один захищається - інший нападає».
Дуже може бути, що цю вправу використовую не тільки я, але мені про це нічого не відомо.
Загальноприйнятий варіант вправи ( «один захищається - інший нападає») виглядає так: боєць №1 має право тільки захищатися, а боєць №2 - нападає. Таким чином, перший відпрацьовує захисту, а другий - атаки.
Однак я бачу в цій вправі ряд недоліків.
1). При такому підході кожним з займаються відпрацьовується дуже вузький діапазон дій без прив'язки до інших типів дій. У підсумку, навіть якщо боєць №1 навчиться захищатися, то перехоплювати ініціативу, переходити з захисту в контратаку він таким чином навчитися не зможе. Зате у нього може закріпитися стереотип догляду в глухий захист. А коли потім його почнуть вчити перехоплювати ініціативу і контратакувати, то з'ясується, що його манера захисту - начебто, цілком правильна - не оптимальна для переходу в контратаку. І йому доведеться перенавчатися, інакше розставляти акценти, змінювати дрібні, але вже звичні нюанси рухів.
Звичайно, всі ці проблеми можна вирішити. Але чи варто самим створювати собі труднощі, щоб потім їх героїчно долати?
2). На практиці дуже часто виходить, що як тільки боєць №1 більш менш освоїть захисту, боєць №2, щоб потрапити по опоненту, починає непомітно для себе скорочувати дистанцію, підбиратися все ближче до супротивника. І це цілком природно! Адже чим ближче атакуючий до захищається, тим менше довжина удару. А чим менше довжина удару - тим швидше його можна нанести. Крім того, чим ближче ми стоїмо до супротивника, тим більше різноманітні цілі, які ми можемо вразити.
У підсумку, якщо встати близько до супротивника і занести клинок, то можна з близької відстані дуже швидко вдарити будь всередину - хоч назовні, хоч по верхньому рівню - хоч по нижньому. І той, хто захищається ні за що не зможе вгадати, куди зараз буде завдано удар. А коли удар почався, через малу відстань, яку треба пройти клинку, часу на те, щоб відреагувати у того, хто захищається вже не залишається.
Очевидно, що навички, отримані при такому тренінгу як захищати, так і нападаючим, мають вкрай мало спільного з реальним боєм. Звичайно, можна заборонити обом бійцям рухатися, змусити їх жорстко стояти на місці. Але в цьому випадку ми переходимо до третього пункту.
3). Діапазон можливих дій бійців ще більш звужується. Навички, які вони отримують таким чином, виявляються зовсім абстрактними, удари відриваються від переміщень, так що потім, коли вони вже звикнуть працювати зброєю стоячи на місці, навчання ударам з переміщеннями, вибудовування зв'язку кроків і ударів перетворитися в тривалий і болісний процес, який далеко не всім вдається завершити з успіхом.
Думаю, всі бачили чимало бійців, які вміють або бити - або переміщатися, але практично не роблять те й інше одночасно. А якщо і роблять, то кроки у них відбуваються окремо, а переміщення - окремо, в результаті неузгоджені дії ногами і мечем замість того, щоб допомагати, заважають один одному.
Єдине, чому можна навчитися при такому підході - це вкрай формалізовані дії. Звичайно, цілком природно, якщо базова техніка у всіх, що займаються в одного тренера, одна і та ж. Але все-таки, все люди трохи різні, і чим раніше почне вибудовуватися індивідуальний стиль бою - тим краще. Але для цього людям треба дати хоч якусь можливість для творчості. Якщо ж ми заганяємо людей у жорсткі формальні рамки - ходити не можна, бити - тільки так, захищатися - тільки так і ні на сантиметр в бік, контратакувати; не можна, то ні про яку творчість і індивідуальності мова вже не йде.
І крім усього іншого, тільки захищатися або тільки бити - просто нудно. Людям досить швидко набридає цим займатися, інтерес слабшає і вони починають формально відбувати повинність з нанесення формальних ударів і такий же формальному захисті. При цьому, той, хто захищається не отримує найважливішого навички перехоплення ініціативи, а нападник - не менше важливої навички утримання ініціативи. Замість цього вони швидше навчиться грати в «собачку», коли нападник раз по раз лякає того, хто захищається, показуючи початок удару, а потім, нарешті, вигадати зручний момент, несподівано б'є. Зрозуміло, що у вільному спарингу жоден більш-менш досвідчений боєць так знущатися над собою не дозволить.
Через всього перерахованого вище цей загальноприйнятий варіант я використовую по мінімуму, буквально протягом декількох хвилин, а то й кількох ударів.
Як тільки той, хто захищається хоча б в найпершому наближенні зрозумів, як саме треба захищатися - нехай навіть він робить це дуже коряво - ми переходимо вправі «Один коштує - інший нападає».
Для цієї вправи потрібно два клинка, один коротше іншого в півтора, а краще - в два рази.