01.08.13 Вплив емоцій на організм людини
Вплив емоцій на організм людини.
Хвороба є порушенням нормальної, природної життєдіяльності організму людини. Так чи інакше, але різних хвороб схильні всі, хто живе на Землі люди. Навіть ведуть активний спосіб життя починають відчувати болю різних органів, з однією лише різницею, що відбувається це трохи пізніше, ніж у інших людей, не надто піклуються про своє здоров'я.
Люди звикли пов'язувати свої захворювання з зовнішніми факторами, абсолютно забуваючи про внутрішній стан і його вплив на здоров'я всіх органів організму, без перебільшення. Емоції людини є його постійним супутником, і є ставлення людини до повсякденних подій його життя, відчуттям, а також сигналами зовнішнього світу. Емоції людини відображаються на його внутрішньому світі, нерідко викликаючи досить неприємні відчуття, такі як біль в животі, серцевий біль, шум у вухах, прискорене серцебиття, м'язову напругу, бурчання в животі і багато іншого. Всі ці відчуття є для людини неприємними, і сприймаються ним з великим занепокоєнням.
Є також відчуття, які людина сприймає з повним задоволенням. Зокрема, звільнення сечового міхура, хороший сон і з'їдене за обідом смачне блюдо. У будь-якому випадку людина відчуває емоції, неважливо, позитивні або негативні. Особливо трохи людина до сигналів із зовнішнього світу - похвала, сказана іншою людиною, нагорода, подарунок, вручений до свята, радісну звістку - все це викликає найприємніші емоції, підносячи людину на Сьоме небо щастя.
Розглядаючи взаємозв'язок негативних емоцій і психопатологічного стану організму прийнято вважати, що невротичні стани у людини викликають сильні емоційні потрясіння, розряди і афекти. Однак, практика показує, що причинно-наслідковий зв'язок набагато складніше, ніж прийнято вважати. Так, негативні емоції не обов'язково виражаються в невротичних станах людини, а можуть поступово накопичуватися в корі головного мозку. Досягнувши моменту, коли кількісні зміни переходять в якісні, у людини виявляють невротичні стани і нервовий зрив.
Будь-які емоційні стани, особливо тривалі негативні емоції, призводять до неминучих змін функціональних систем організму. Головне негативний вплив емоції надають на серцево-судинну систему. При цьому, фізіологічні системи організму включаються автоматично крім людської волі і бажань.
Найжахливішим є звикання людини до негативним емоціям. Іноді досить одного згадування про викликає негативні емоції об'єкт, і негативний вплив на системи організму людини буде запущено. Припустимо, при поверненні додому чоловік зазнав нападу злочинців, що загрожують йому розправою, і забрали всі наявні цінності. Наступного разу, побачивши йдуть назустріч людей підозрілої зовнішності, чоловік кинеться бігти світ за очі. Біг, як відомо, викликає посилену функцію дихання і кровообігу - у людини починає швидше битися серце, з'являється задишка. Тепер щоразу, коли людина буде відчувати страх, у нього буде швидше битися серце і виникати задишка. При цьому людині навіть не потрібно буде бігти з усіх сил.
Багато людей недооцінюють значення емоцій, але ж саме вони (притому, як позитивні, так і негативні) змушують серце людини битися частіше, тим самим зношуючи свій ресурс, що підвищує ймовірність розвитку атеросклерозу, особливо тоді, коли прискорене серцебиття супроводжується серйозним підвищенням артеріального кров'яного тиску. Перенапруження нервової сфери є чи не основною причиною розвитку гіпертонічної хвороби, що вже кілька десятків років тому було доведено вченими.
Але не варто думати, що на серцево-судинній системі вплив емоцій обмежується, бо вони впливають абсолютно на інші фізіологічні системи організму, які відображають емоції у вигляді різних функціональних розладів. Найбільш сильні і тривалі емоційні деструктивні сплески здатні приводити спочатку до функціональних порушень, а після - до органічних змін систем сечовиділення, дихання, травлення, а також залоз внутрішньої секреції.
Що ж служить основними джерелами негативних емоцій? Їх - ціле різноманіття. Деякі з них є неминучими і невідворотними (загибель рідної людини), деякі - важко предотвратимими (повені і пожежі). Проте, велика частина джерел - не просто можна попередити, вони полягають в самій людині і його поведінці. Негативні емоції, які виходять від людини, можна зустріти всюди - від зневажливого мовчання родича до грубості продавця в супермаркеті. Найчастіше - це образи в результаті сварки між спорідненими душами, які легко запобігти - досить однієї з конфліктуючих сторін не йти на принцип, до кінця, а просто промовчати - і сварки не статися, а значить, ніхто не відчує негативних емоцій.
Ввічливість, взаєморозуміння, взаємоповага і доброзичливість - ось ті чотири "кити", на яких тримається людське ставлення людей один до одного. Проблема взаємини між людьми давним-давно перейшла з медичної площини в площину морального виховання і естетики. Однак, справа не тільки у вихованні, але і у високій завантаженості сучасної людини, адже з щільним графіком роботу на сон людина відводить собі по 5-6 годин максимум, і це при нормі в 8 - про яке нормальне функціонування нервової системи може йти мова? Як же захистити свою нервову систему від негативних емоцій, особливо під час роботи? Рішення є, і полягає воно в правильному психофізіологічному режимі, чергуванні процесів збудження і гальмування, а також в грамотної організації праці. Коли ж людина постійно перебуває в напрузі, не відпочиває, перевантажує себе роботою, не вміє організовувати свій робочий час і т.д. це все призводить до хворобливого стану і регулярним нервових зривів.
Якщо ж негативні емоції позначилися на нервовому стані людини і викликали невроз, необхідна профілактика, яка полягатиме у встановленні раціонального способу життя, а також виховання дисципліни праці. Також важливо виробити здатність перемикатися з роботи на що-небудь стороннє (наприклад, прослуховування музики), що буде сприяти емоційної розрядки, особливо осіб, яким властиві різкі прояви емоцій.
Головне - не вдаватися відразу до використання заспокійливих засобів, адже так ви не впораєтеся зі своїми емоціями, а лише на час їх притупити. У цій справі куди важливіше розвивати самоконтроль і самодисципліну, намагатися надавати незначним подіям меншу емоційне забарвлення. У тому випадку, якщо самостійно перемогти невротичні стани не представляється можливим, рекомендується звернутися до кваліфікованого фахівця.
Величезний вплив на розвиток і перебіг захворювання грає настрій людини, адже всі люди різні, і кожна людина може ставитися до своїх проблем з різним ступенем емоційності. Так, для кого-то пляма на сорочці - трагедія і кінець світу, а хтось розбиває новенький Феррарі в ДТП і не париться з цього приводу - головне, що сам цілий залишився. Що ж стосується хвороб, прийнято вважати, що чим небезпечнішим хвороба, тим людина важче переносить її, часом бачачи виключно неминучість. Але і це не завжди так! У кожної людини є своє сприйняття хвороби і свої переживання щодо неї. В основі ставлення людини до хвороби і гостроти його сприйняття роздратування, що надходить із зовнішнього світу і внутрішнього середовища людини, лежить тип вищої нервової діяльності людини, її темпераменту, який складається під впливом реалізації обумовлених спадковістю особливостей вищої нервової діяльності людини.
Тому, ще в ранньому дитинстві всім батькам слід вчити дітей не тільки поведінки з дорослими, а й ставлення до власного здоров'я та можливої хвороби. Чому? Та тому, що у хворої людини і так проблем - віз і маленький візок. Він переживає, раптом його родич залишиться без роботи, і не буде чим оплатити його лікування, раптом життєво важливі для нього ліки не завезуть з-за кордону і т.д. Всі ці відверто зайві переживання лише погіршують результат захворювання. До того ж, хворого з похмурим настроєм, постійно скаржиться на життя і очікує гіршого лікаря дуже важко вилікувати.
Існує навіть один розповідь про лікаря, який лікував пацієнта і побачив, що той сильно переживає. Тоді лікар підійшов до хворого і сказав: "Нас троє: я, ти і хвороба. Якщо ти станеш на мою сторону, то ми удвох переборем хвороба; ну а якщо ти станеш на бік хвороби, то ви вдвох подужаєте мене, і тоді я буду безсилий ". Оптимістичний настрій хворого і віра в кращий результат, навпаки, є для лікаря прекрасною підмогою. Чи варто говорити про те, що шансів вилікуватися від хвороби у позитивно налаштованих хворих в кілька разів більше, ніж у тих, хто очікує для себе жахливого результату? Звичайно ж, немає - адже це очевидно.
Вплив емоцій на стан здоров'я організму доводить той факт, що люди, турбуються про своє здоров'я, дуже недовірливі, які постійно думають про те, як би не захворіти, в кінцевому підсумку найчастіше і хворіють. Коли вони лягають в лікарню, вони намагаються відлежатися там до повного одужання, а коли лікар каже, що вони абсолютно здорові, ті з побоюванням ставляться до їхніх слів. Коли ж людина не переживає про небезпеку захворіти, він найчастіше і не хворіє. Навіть коли така людина потрапляє в лікарню, він прагне якнайшвидше звідти втекти, щоб не обтяжувати себе і лікарів такими дрібницями, як "якась незначна хвороба". Ось так, шановні читачі, робіть висновок з усього вищесказаного, і не дозволяйте негативним емоціям взяти над собою верх.