Підписи до слайдів:
Методи загартовування і їх вплив на організм людини Науково-дослідна робота учениць 8 класу «А» Байкалова Любові і Воронової Олени Науковий керівник: Макєєва Наталія Юріївна, вчитель фізичної культури МОУ СЗШ №9
У наш час багато дітей з ослабленим здоров'ям, тому ми вважаємо тему зміцнення здоров'я актуальною. Актуальність теми
Мета нашого дослідження - ознайомитися з методами загартовування і поділитися досвідом. Для досягнення мети ми поставили перед собою наступні завдання. - вивчити загартовування як систему оздоровлення організму організму; розглянути суть методів загартовування; - дослідити вплив загартовування на організм людини. Мета і завдання проекту
Гіпотеза: загартовування покращує роботу організму, зміцнюючи імунну, нервову і серцево-судинну системи. Методи дослідження - теоретичні, емпіричні (метод збору та накопичення даних), математичні (діаграми). Гіпотеза і методи дослідження
Гартуючи ня - це система спеціального тренування і терморе егуляторних процесів організму, включно ающая в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення устойчи вості організ ма до переохолодження або перегрівання. Загартовування як система тренування організму
Повітряні ванни; Сонячні ванни; Прогулянки босоніж; Контрастний душ; Баня сауна ); Холодний душ; Обтирання снігом; Купання в ополонці. види загартовування
Для того, щоб проявлявся корисний ефект загартовування, потрібно дотримуватися ряду умов: Регулярність; поступовість; Відсутність дискомфортних відчуттів. Як правильно загартовуватися?
Зміцнення імунної системи; Очищення шкіри; Збільшення крово- звернення; Зміцнення серцево судинної системи; Підвищення витривалості; Зникнення нервового напруження; Вентиляція бронхолегеневої системи і ін. Вплив загартовування на організм
Висновок Загартовування дійсно приносить користь організму при правильному і грамотному підході. Воно сприяє зміцненню нервової, імунної та серцево-судинної систем. Якщо Ви хочете зберігати Ваш організм в тонусі і хорошій формі, то Вам допоможе такий спосіб оздоровлення організму як загартовування.
Дякую за увагу!