Виявляється, незважаючи на всю міць і силу мозку, людина не може керувати біоритмами свого власного організму. Власне кажучи, організм має своє управління, ніяк не пов'язане з бажаннями. психологічними установками і наказами. Так, за певних зусиль, кожен може навіть налаштувати себе на певну форму поведінки. управляти своїми діями мозком, але при цьому, керувати роботою клітин організму, або їх регенеративної функцією уявним наказом нікому не вдасться.
Людина розпоряджається організмом на свій розсуд і розкладом, що не вдумуючись в той факт, що на клітинному рівні у кожного вже закладена функція протікає біологічного ритму. Простіше кажучи, клітини людини живуть по своїй програмі, синхронно виконуючи певні функції. Погоджуючи дії один з одним, клітини створюють програму циклів для організму, в основі якої лежить вироблення необхідних гормональних речовин. Дана програма контролюється гіпоталамусом. розташованим у відділі головного мозку і таким, що відповідає за ритм роботи всіх органів. Завдяки цій залозі, в певний час доби відбувається виділення гормонів, які готують організм вийти зі стану сну і активізувати роботу всіх органів травлення. І все це відбувається тільки для того, що б весь організм, подібно до маятника рухався в одну сторону, синхронізуючи дії всього організму.
Вся програма роботи біологічного ритму формується поступово, починаючи з народження. Саме тому, новонароджені не мають розкладу сну і неспання, подібно дорослій людині. Їх біологічний ритм ще не стійкий і не має підказок про зміну дня і ночі. Через деякий час, дитячий організм освоюється і починає підкорятися ритмам. що призводить до повноцінної роботи системи ендогенних годин, за якими і відбувається подальший запуск роботи всіх органів, як для сну, так і для пробудження.
Завдяки цим ритмам, людина отримує інформацію на підсвідомому рівні про швидке прийомі їжі або підготовці до сну. При збої в роботі гіпоталамуса, людський організм втрачає поняття часу дня і ночі, не може адаптуватися до різкого підвищення температури тіла.
Порушення роботи біологічних ритмів сприяє не тільки куріння або постійне стресовий стан людини, а й вживання в їжу канцерогенів, що містяться в їжі.
Найголовнішим умовою для хорошого здоров'я є турбота про правильну роботу біологічного годинника. Завдяки їх злагодженій дії, організм людини завжди буде здоровий, не подаючи сигналів про термінове відвідуванні лікаря і взяття лікарняного листа.