Дівчата заради підтримки своєї краси і стрункості готові на багато що. Вони терплять хворобливі процедури, сидять на виснажливих дієтах і скуповують кілограми косметики. Але ж існують прекрасні засоби, створені самою природою, які допоможуть привести в порядок і фігуру, і особа.
Одне з таких чудодійних засобів - овес. Вірніше, приготоване на основі цієї исконно русской культури молочко. Його сьогодні можна придбати в магазинах або ж приготувати в домашніх умовах. У будь-якому випадку ефект буде просто приголомшливим!
Вівсяне молоко користь і шкода
Користь вівсяного молочка можна переоцінити. У світі багато людей з непереносимістю коров'ячого молока і їм потрібно знайти йому заміну. Єдиним виходом буде молоко рослинного походження. Це може бути соєва, рисове, мигдальне, кокосове і, звичайно, вівсяне. Шкідливих свойст у продукту не виявлено, тому вівсяне молочко рекомендується вживати щодня кожній людині. Лише для деяких хворих, наприклад, діабетиків, рекомендується використовувати нестандартний рецепт приготування продукту. До речі, готувати його дуже просто.
Стакан вівса замочується на 15-20 хвилин, потім пересипається разом з лушпинням в каструлю, ставиться на маленькій вогонь і кипить трохи більше години на повільному вогні, кришкою краще не накривати, після чого залишається просто зцідити. При побажанні можна додати ложечку меду або цукру, але молочко само по собі має тонкий солодкуватий смак.
Вівсяне молочко не має протипоказань, окрім одного - алергічної реакції на злакові. Перед використанням слід протестувати продукт.
Також до плюсів вівсяного молочка можна віднести, те, що він легко засвоюваний. Воно корисно практично кожній людині. Вживання вівсяного молочка сприяє правильному функціонуванню людського організму в цілому. Вівсяне молочко позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, отже, люди для нормалізації свого стану можуть систематично його застосовувати. Людина, що страждає зайвою вагою теж може знайти користь від його застосування, адже вівсяне молочко прекрасно прискорює метаболізм, що допомагає в боротьбі за ідеальну фігуру.
Вживання вівсяного молочка також сприяє профілактиці захворювань судин через нейтралізацію шкідливого холестерину, а завдяки насиченню організму вітамінами і мінералами активізує роботу мозку, позбавляє від депресії і нервового стану.
Як приготувати вівсяне молочко в домашніх умовах
- Для приготування вівсяного молока знадобитися не менше 200 гр геркулесових пластівців. Не купуйте пластівці швидкого приготування, яким не потрібно варіння. Підходять лише ті, що потрібно довго варити для отримання готової каші.
- Крім цього, необхідно півтора літра гарячої кип'яченої води. Геркулес в розмірі 200 гр заливаєте водою і залишаєте на 20-30 хвилин. Коли крупа настоялась і розбухла, помістіть суміш в блендер і ретельно подрібніть. Рідку кашку потрібно процідити через сіточку або сито - це і є готове вівсяне молоко. Макуха можна викинути або залишити для приготування злакових хлібців, печива і хліба.
- Крім того, в готове молоко можна додати мед за смаком або улюблені спеції, наприклад, корицю, коріандр, гвоздику, ваніль і мускатний горіх.
- Продукт, який ви отримали, в кінцевому підсумку, має колір слонової кістки або легкий молочний відтінок. Він може стояти в холодильній камері не більше 5 діб. Використовувати молоко можна в будь-який момент, хоча, краще вранці або ввечері.
Вівсяне молоко - шкода
Шкода вівсяного молока для здоров'я людини мінімальний. Мати негативний вплив на організм вівсяне молоко може в разі індивідуальної алергічної реакції або непереносимості, і людям які хворіють на глютеновой ентеропатію. Для того, щоб переконатися в тому, що вівсяне молоко вам підходить, спробуйте його в малій кількості на початку дня. Якщо ніяких наслідків протягом дня не відбулося, то можна пити його і далі.
Зверніть увагу, що краще не вживати вівсяне молоко, якщо після його включення в раціон на тілі з'являються висипання або інша реакція шкірного покриву. Будьте уважні при додаванні в раціон нових продуктів харчування.