Вітаміни для зубів - запорука красивою і здоровою посмішки. Багато людей вважають, що захворювання ротової порожнини є лише косметичним дефектом. Для усунення неприємного запаху з рота вони використовують спеціальні ополіскувачі і жувальні гумки. Однак однією гігієни для здоров'я зубів і ясен недостатньо.
Які вітаміни необхідні зубів і ясен?
У харчових продуктах є всі вітаміни і мінерали, які корисні для здоров'я зубів. Кальцій можна отримати, вживаючи в їжу молоко і молочні продукти, морепродукти, бобові, рибу. Макроелемент незамінний для формування зубної тканини і її зміцнення. Однак з'єднання не може повноцінно засвоюватися, коли в організм надходить недостатньо вітаміну Д. Тому, бажаючи підтримувати здоров'я ротової порожнини, слід контролювати раціон і пити спеціальні препарати в таблетках.
Які вітаміни допоможуть зміцнити зуби і ясна?
Здорові ясна є основою міцних зубів. Якщо вони не запалюються і не кровоточать під час прийому їжі або гігієнічних процедур, можна не сумніватися в тому, що такий фундамент збереже надовго здоров'я зубів. У протилежних випадках краще відвідати фахівця, який просвітить, які вітаміни потрібні для ясен і зубів.
Судячи з результатів клінічних досліджень, відновлення нормального стану ясен сприяють вітаміни групи В. А, Д, С. При тривалій нестачі сполук неможливо отримати достатню концентрацію з продуктами харчування. Заповнити недостатність допоможуть спеціальні фармацевтичні препарати, створені з урахуванням того, які речовини необхідні для зубів і ясен.
Ретинол бере активну участь в обмінних процесах. При нестачі можливі такі неприємні прояви, як рухливість зубів, нерівна поверхня зубної емалі, недостатнє слиновиділення, хвороби ясен. Ретинол міститься в овочах і фруктах оранжево-жовтого забарвлення, молочних продуктах, печінці тварин.
Для здоров'я зубів в організмі повинні повноцінно засвоюватися такі елементи, як кальцій і фосфор. Вони корисні і для кісткової системи. Велико участь в даному процесі вітаміну Д. Саме він допомагає проникнути мінералів в дентин і сприяє накопиченню їх запасу. Якщо з'єднання не вистачає, то:
- зубна і кісткова тканини починають руйнуватися;
- розвивається карієс.
Вітамін Д - один з основних компонентів аптечних комплексів. Їх необхідно пити для збереження здоров'я зубів.
Чому ясен потрібні вітаміни?
Як говорилося раніше, від здоров'я ясен залежить стан зубів. Аскорбінова кислота - одне із значущих сполук для ясен. Вона не тільки сприяє прискоренню метаболізму, а й зміцнює стан дрібних капілярів і інших судин. В результаті ясна отримують достатню кількість поживних речовин. Це необхідно для здоров'я зубів.
При нестачі аскорбінової кислоти можливі такі явища:
- кровоточивість ясен;
- розхитування зубів;
- поява виразок на слизових оболонках ротової порожнини, які особливо турбують при їді;
- нездатність чинити опір інфекціям, що потрапляють в ротову порожнину.
Велика концентрація вітаміну С виявлено в цитрусових, болгарському перці, шипшині, чорній смородині.
Вітаміни групи В потрібні для підтримки стану кісткової системи та м'язів. Завдяки з'єднанням цієї групи формується правильна структура зубів. При недостатності зуби, поступово розхитуючись, починають випадати. Піридоксин є в печінці, крупах, борошняних виробах, при випічці яких використовується борошно грубого помелу. Всі ці продукти корисні і для зміцнення імунітету.
Дефіцит вітамінів В1 і В2 характеризується наступними проявами:
- сухість рота;
- відчуття печіння мови;
- виникнення виразок на слизовій порожнини рота і поява тріщин в куточках рота.
Кожен хороший комплекс містить достатню дозу з'єднань. Якщо пити їх регулярно, можна легко подолати ознаки недостатності. Неприємні відчуття в роті - симптом нестачі вітаміну В12. Отримати його можна з такими продуктами, як м'ясо, молоко.
Стоматологи також рекомендують пити вітаміни Е, К, РР, так як вони корисні для зубів. Токоферол сприяє нормальному стану чутливості ясен. При його нестачі вона підвищується, в результаті чого в ротовій порожнині утворюються виразки через механічних пошкоджень. Рослинні масла. бобові та горіхоплідні культури - кращі джерела компонента.
Вітамін До потрібний для усунення кровоточивості ясен. При нестачі ніацину краю мови стають яскраво-червоними. Для того щоб організм отримував достатню кількість з'єднань, слід дотримуватися раціонального харчування і періодично пити аптечні комплекси, особливо в сезон авітамінозів. На фармацевтичному ринку є спеціальні препарати, які корисні для організму і розраховані для зміцнення зубів і ясен.
Препарати для зміцнення зубів
Спеціальні аптечні засоби виробляються з урахуванням потреб людського організму в корисних з'єднаннях. Періодичний їх прийом допоможе не допустити небажаних наслідків.
- Дентовітус. Збалансована композиція вітамінів макро і мікроелементів знижує ризик розвитку карієсу і захворювань ротової порожнини. Беручи всього лише по 1 або 2 таблетки в день, розчинені у воді, можна захистити організм від періодонтиту і зміцнити імунітет.
- Кальцинова. Багато стоматологи рекомендують саме цей комплекс, так як тут зібрані саме ті компоненти, які сприяють зміцненню зубів і профілактиці утворення карієсу. Не дивлячись на те, що фруктові таблетки випускаються для дітей, вони успішно використовуються людьми різного віку.
- Кальцій-Д3 Нікомед. Засіб ефективно для поповнення нестачі кальцію в організмі, необхідного для зміцнення кісткової і зубної тканини. Таблетки призначаються як дорослим, так і дітям.
Вітаміни корисні для всіх органів і систем. При достатньому добовому споживанні імунна система здатна чинити опір інфекціям, а нігті, зуби і волосся знаходяться в здоровому стані. При цьому залишається тільки радувати своєю усмішкою і дотримуватися правил гігієни порожнини рота.