Коли дитина відмовляється від їжі, їсть мало і рідко, батьки часто починають переживати. Зниження апетиту може бути ознакою хвороби, стресу або недостатньої фізичної активності, але в дитячому віці досить часто проблеми з апетитом можуть виникати через недостатнє надходження вітамінно-мінеральних речовин.
Про те, що погіршення апетиту може бути ознакою дефіциту вітамінів, батьки можуть судити і по інших симптомів, наприклад, підвищеної стомлюваності, погіршення сну, дратівливості, кровоточивості ясен, тріщинах на губах і інших проявах. У той же час, при погіршенні апетиту дитина отримує менше їжі і, відповідно, менше вітамінів та інших корисних речовин, через що стан ще більше ускладнюється.
Як впливають?
Вживання вітамінних препаратів впливає на апетит за допомогою поліпшення засвоєння корисних речовин, стимуляції вироблення енергії в дитячому організмі і нормалізації роботи внутрішніх органів крихти.
Впливом на апетит дитини мають такі вітаміни:
- Вітамін А. Він важливий для шкіри і слизових оболонок, допомагає зміцнити імунітет і зір.
- Вітаміни групи В (тіамін, піридоксин, рибофлавін і інші). Вони беруть участь в обмінних процесах і роботі нервової системи.
- Вітамін С. Такий вітамін буде зміцнювати імунітет малятка і покращувати процес травлення (зокрема, допомагати засвоювати залізо).
Крім цих вітамінів в стимуляції апетиту у дітей відіграють роль:
- Вітаміноподібна амінокислота л-карнітин.
- Цинк. Важливий для обміну вуглеводів і зміцнення захисних сил організму.
- Магній. Впливає на рівень цукру і процеси обміну глюкози.
- Залізо. Незамінне для кровотворення.
- Олігофруктоза. Вона відноситься до пребіотиків, оскільки покращує ріст мікробної флори в кишечнику, впливаючи на місцевий імунітет і травлення.
Протипоказання
Вітамінні препарати проти зниженого апетиту не слід давати дитині, якщо:
- У малюка є індивідуальна непереносимість якогось компонента вітамінно-мінерального комплексу.
- У дитини розвинувся гіпервітаміноз.
Вкрай важливо стежити за допустимими дозуванням вітамінів, оскільки багато хто з них при вживанні в надлишку здатні викликати негативні реакції. Наприклад, підвищені дози вітаміну А викликають блювоту, запаморочення, нудоту, головний біль. Надлишок вітамінів В загрожує алергічними реакціями, м'язовою слабкістю, падінням тиску крові, а від надлишку вітаміну С може з'явитися нудота і діарея.
форми випуску
Допомагають поліпшити апетит вітамінні добавки бувають представлені такими формами:
- Сироп або розчин для прийому всередину.
- Порошок, який додають до їжі або змішують з водою.
- Жувальні таблетки.
- Таблетки в оболонці.
Вибір певної форми випуску коштує засновувати на віці крихти:
- Якщо дитина зовсім маленький, йому рекомендовані препарати в формі сиропу або розчиняється в воді порошку.
- Дітям-дошкільнятам найчастіше пропонуються жувальні вітаміни
- У шкільному віці дитина вже може ковтати таблетки з оболонкою, запиваючи їх водою.
огляд популярних
Поради щодо вибору
Підбираючи відповідні вітаміни дитині, важливо звернути увагу на такі моменти:
- Хто виробник. Дітям варто купувати продукцію лише зарекомендували себе відомих виробників, яким можна довіряти.
- Який склад. Переконайтеся, що препарат містить основні вітаміни, що впливають на апетит, а також уточніть їх дозування.
- Які терміни придатності. Дітям неприпустимо давати прострочені ліки, тому на дату виготовлення препарату потрібно подивитися в першу чергу.
Анна: «Регулярно даю синові в зимовий час аскорбінку. Апетит набагато покращився і ясна більше не кровоточать. До того ж, став хворіти дуже рідко. Якщо раніше вмовляла сісти за стіл, то зараз часто просить добавку. Вітамін С син любить з різним фруктовим смаком. »
Вікторія: «Мені не віриться, що аптечні вітаміни здатні поліпшити апетит і зміцнити здоров'я. Намагаюся давати дітям вітаміни в натуральному вигляді, тому заготовлюю фрукти, ягоди та овочі на зиму. Їмо тільки натуральне, на поганий апетит НЕ скаржимося. »
Юлія: «За порадою педіатра почала давати доньці Вітрум Кідс в дозуванні, зазначеної в інструкції. Якщо вболіваємо, даю трохи більше, так як мені здається, що велика доза вітамінів допоможе швидше видужати. З апетитом після початку прийому вітамінів проблем немає. »
Способи підвищення апетиту у дітей по Комаровскому
Відомий педіатр вважає призначення вітамінних добавок виправданим лише при гіповітамінозах, тобто при нестачі якихось конкретних вітамінів. Підвищувати апетит Комаровський радить іншим способом. В першу чергу, на його думку, батькам слід змінити ставлення до поганого апетиту і перестати перетворювати харчування дитини в сенс життя сім'ї.
Популярний доктор відзначає, що найчастіше поганий апетит з'являється у дітей, які мало гуляють, мало рухаються, більше сидять вдома, занадто тепло одягнені. Витрати енергії у таких малюків мінімальні, тому вони відмовляються від їжі.
Якщо ж пограти зі здоровою дитиною в активні ігри, у нього дуже швидко з'явиться хороший апетит. При цьому годувати дитину, у якого апетит відсутній, Комаровський не радить, оскільки при відсутності апетиту тіло малюка не готове засвоювати їжу.
Про те, як підвищити апетит у дитини, і страшно те, що ваша дитина не хоче їсти, дивіться в передачах доктора Комаровського.
Свіже в розділі «Вітамінні комплекси»
Вітаміни для дітей для підвищення імунітету Дитячі вітаміни для очей як спосіб поліпшення зору вітаміни для дітей з 1 року Вітаміни для дітей до року Вітаміни для дітей від 2 років Вітаміни для дітей від 3 років Які вітаміни краще вибрати для дитини 4 років? Аевіт дітям Аскорутин дитині Аскорбінова кислота для дітей Кальцемин для дітей Вітаміни «Кальцинова» для дітей