Жінки люблять високі каблуки: і ноги здаються довшими, і фігура стрункішою, і зростання вище. І носять витончені туфельки на високих підборах кожен день - на лабутенах, ах! - на роботу, в гості, на пішохідну екскурсію, а деякі - навіть на пляж. І не думають про те (а деякі навіть не підозрюють), що потім їм доведеться дорого заплатити за бажання виглядати привабливіше і сексуальніше.
Жінки люблять високі каблуки: і ноги здаються довшими, і фігура стрункішою, і зростання вище. І носять витончені туфельки на високих підборах кожен день - на лабутенах, ах! - на роботу, в гості, на пішохідну екскурсію, а деякі - навіть на пляж. І не думають про те (а деякі навіть не підозрюють), що потім їм доведеться дорого заплатити за бажання виглядати привабливіше і сексуальніше.
Лікарі постійно попереджають: носіння туфель на високих підборах небезпечно для здоров'я жінки. Чому ж?
1. Порушення постави, болі в спині
При ходьбі на високих підборах центр ваги тіла зміщується вперед. В результаті спина відхиляється назад, в районі попереку утвориться сильний вигин. Посилюється тиск на спинномозкові нерви, що викликає болі в спині. Розвивається остеохондроз.
2. Зміна положення внутрішніх органів
Через зсув центру ваги тіла змінюють положення і внутрішні органи, погіршується їх постачання кров'ю. Крім того виникає опущення матки і сечового міхура. Перше призводить до порушення мочеиспусканий аж до нетримання сечі, друге, поряд з загином матки, - до неможливості завагітніти.
3. Варикозне розширення вен
За рахунок перерозподілу навантаження при ходьбі на каблуках збільшується тиск на тазостегновий суглоб, вірніше, на його вертлюжної западини, де проходять великі вени. Це порушує венозний відтік крові і призводить застою її в венах ніг. Результат - синя сіточка вен, болю, набряки ніг.
4. Хвороби суглобів
При носінні високих каблуків суглоби: колінні, тазостегнові, дрібні суглоби стопи - деформуються і руйнуються. А це артрози і остеоартрози. Особливо страждають колінні суглоби, так як вони піддаються навантаженні, що перевищує фізіологічну в кілька разів, причому не тільки при ходьбі, але навіть просто при стоянні на високих підборах.
5. Болі в м'язах і сухожиллях
При ходьбі на каблуках м'язи литок неприродно напружені, в результаті вони втрачають гнучкість. Періодично їх судомить. Після тривалого носіння туфель на високих підборах жінці боляче носити взуття без каблука, ходити босоніж, їй важко нагнутися. Це викликано деформацією ахіллового сухожилля.
6. Деформація стопи
При постійній ходьбі з опорою на носок сильним змінам піддається стопа. На ній утворюються так звані кісточки біля великого пальця - причиною їх появи є сильний тиск на мисок ноги. Пальці, які постійно перебувають в стиснуті стані, деформуються і приймають це положення назавжди (молоткообразний палець). Це мало того що некрасиво, але ще й боляче, так як на них утворюються мозолі. Ну і, звичайно, формується статичне плоскостопість, яке проявляється болем при ходьбі, утворенням мозолів і натоптишів.
7. Головні болі
Так, як не дивно, взуття на високих підборах може стати причиною постійних головних болів. А вся справа в тому, що при її носінні через напругу тіла порушується іннервація - постачання нервами тканин. Від цього і виникає головний біль.
8. Ризик падіння і переломів
Як би не запевняли любительки шпильок, що при хорошій колодці їх туфлі дуже навіть стійкі, все одно ймовірність впасти на високих підборах набагато вище. Більш того, якщо оступитися на високих підборах, то нога вивертається і великий ризик перелому щиколотки.
Групи ризику
Особливо шкідливі високі підбори:
- для дівчаток-підлітків і дівчат до 20-22 років, у яких ще не до кінця сформувався скелет;
- вагітних жінок - крім ризику впасти, вони небезпечні через порушення кровопостачання внутрішніх органів, що шкідливо не тільки для мами, але і для плода;
- жінок з надмірною вагою, тому що навантаження на хребет, суглоби, м'язи від неправильного положення тіла у них набагато підвищується.
Носити чи не носити?
Звичайно, не варто відразу викидати улюблені туфлі на шпильці. Треба просто з розряду повсякденного взуття перевести їх в розряд парадно-вихідних. Одягати їх, йдучи в театр, на прийом, на вечірку. А ось на роботі і тим більше на вулиці краще носити туфлі на невисокому стійкому каблучку - до 5 см.
До речі, не треба впадати і в іншу крайність і переходити на кеди і балетки. Ортопеди попереджають, що їх постійне носіння призводить до плоскостопості.