Великий піст і його вплив на людину
на здоров'я людини? Про це і піде мова нижче.
Протягом усього церковного року відбувається періодичне чергування свят і постів. По середах і п'ятницях протягом року дотримуються Одноденні пости. Святки, Масниця і інші свята, звані «суцільними седмицями» становлять винятку. До великих свят приурочені багатоденні пости. Великий піст перед Великоднем це найвідоміший і найтриваліший. Триває він 48 днів. Під час Великого посту забороняється вживати в їжу яйця, м'ясо, рибу, молочні продукти і вживати алкоголь. Виняток становить Благовіщення і Вербну неділю - в ці свята можна подати до столу рибну страву. Повне утримання від їжі прийнято в п'ятницю останнього тижня Великого посту.
Так дотримуватися Великого посту. як вимагає цього церковний статут, можуть не всі люди. Для звичайних людей це не є обов'язковим. Суворе дотримання посту наказано статутом для священнослужителів і ченців. У ньому допускається лише харчування один раз на добу після того, як зайшло сонце, яке для багатьох мирян практично нездійсненно. Тому багато сучасних людей обмежують себе тільки в якості та кількості їжі, що вживається.
Входити в багатоденні пости необхідно підготовленим і дотримуючись поступовість. Починати потрібно утримуючись від тваринної (так званої "скоромної") їжі по середах і п'ятницях протягом усього року. Строгий піст без попередньої підготовки може зробити людину нервовим і дратівливим через слабкість і відчуття нав'язливого почуття голоду, і більш того - розладнати здоров'я. Як сказав один з святителів церкви:
«Якщо пост не принесе душі виправлення, то зненавидять буде від Бога, яко фальшива, і уподібниться злим демонам, ніколи не ядуще».
Ці слова повною мірою відносяться для таких невмілих «Постніков».
Від дотримання посту звільняються лише годувальниці, хворі та люди похилого віку, вагітні жінки та діти до 14 років. На думку медиків, якщо той, хто постить харчується різноманітно і регулярно, то пост не завдає шкоди здоров'ю. У той час, як людина постить, відбувається загальне оздоровлення організму, його очищення і позбавлення від зайвої ваги. Рослинна їжа. вживається в цей період, позитивно впливає на організм завдяки високому вмісту клітковини. У людини виводяться токсини з організму, посилюється перистальтика кишечника і не турбують запори. При заміні масла на рослинне відбувається сприятливий вплив на організм людини - знижується рівень холестерину і тиск. Це особливо важливо при лікуванні гіпертонії та ішемічної хвороби серця. При відчутті вітамінного дефіциту (а для весни це особливо характерно) під час посту лікарі рекомендують приймати додатково звичайні вітаміни або з мікроелементами.
Великий піст з точки зору медиків
В пост можна і потрібно вживати продукти здорового харчування і заборонено вживання шкідливих і важких, які «зашлаковують» організм. До шкідливих і важких відносять продукти сучасної цивілізації, переповнені різними харчовими добавками. Від таких продуктів високої технологічної переробки не гріх відмовитися взагалі. Міському жителю, який звик харчуватися напівфабрикатами і не завжди повноцінно, катастрофічно не вистачає продуктів, що містять біологічно активні компоненти. До цих продуктів відносяться натуральні овочі і фрукти, ягоди, зелень, риба, горіхи і продукти з неочищених злаків.
Для приготування до Великого посту необхідно виконати деякі заходи:
- Сходити до священика на бесіду і за благословенням того поста, який вам під силу;
- Отримати консультацію у лікаря про можливості обмеження в їжі, виходячи зі стану вашого здоров'я;
- Поступово необхідно скорочувати споживання молочних продуктів.
На думку лікарів, перехід на рослинну їжу не є несприятливим фактором для організму. Під час посту тижневий обсяг споживаної їжі скорочується, але за рахунок вживання різноманітних фруктів, овочів і горіхів кількість вітамінів в організмі тільки зростає, а не зменшується. У фахівців існує думка, що пост тільки сприяє фізіологічному відпочинку травній системі а також центральної нервової системи і упорядковує обмін речовин.