Пост завжди був дуже важливою частиною релігії і здоров'я людини. Крім релігійної складової він має вплив на організм людини. допомагає схуднути і очистити тіло від токсинів і шлаків. Обмеження в їжі є традиційною практикою протягом тисяч років багатьох народів і релігій. Який же вплив поста на здоров'я людини?
Пост є одним з найстаріших природних лікувальних механізмів світу. Всі тварини інстинктивно відмовляються від їжі, коли хворіють.
Східні майстри веліли своїм учням постити протягом тривалого часу, щоб очистити тіло і розум перед навчанням. Йоги з Індії добре відомі своєю стриманістю і методами очищення організму.
Пост також був і у стародавніх греків, а вони, як відомо, відрізнялися здоров'ям, довголіттям і атлетичною статурою. Гален, Парацельс і Гіппократ наказували голодування для лікування всіх серйозних недуг і рекомендували його як відмінний профілактичний засіб. Піфагор вимагав від своїх учнів голодувати протягом 40 днів, щоб очистити розум і тіло, перш ніж передати свої високі вчення.
Вплив і значення посту в світових релігіях
Крім поліпшення здоров'я пост має вплив на душевний стан людини. Релігійний пост практикується майже в кожній світової релігії. Доведено, що під час посту люди відчувають емоційний підйом. Для віруючих людей пост це не просто обмеження в харчуванні, а дієвий метод зміцнення духу і досягнення духовної концентрації.
Пост часто згадується в Біблії, сам Ісус часто постив. Будда також практикував голодування і вважав, що воно є природним і універсальною відповіддю на хвороби і слабкості.
У православ'ї піст вважається символом покаяння, він допомагає відгородитися від гріха і повернутися до Бога. Церквою дозволяє не дотримуватися посту тим, кому відмова від звичного раціону шкідливий: хворим людям, зайнятим важкою фізичною працею, дітям до 14 років і вагітним жінкам.
Для ісламу протягом місяця Рамадан пост є строго обов'язковим для тих, хто може це зробити. Пост дотримуються в кожен день місяця від світанку до заходу сонця.
Для євреїв Йом-Кіпур є днем покаяння, вважається священною і урочистою частиною року. Його центральною темою є спокутування і примирення. Їжа, пиття, ванна, і подружні стосунки заборонені. Пост починається в той момент, коли заходить сонце і закінчується на наступний вечір.
Вплив постів на здоров'я і необхідних запобіжних заходів
Обмеження їжі застосовують не тільки в релігії, але в медицині. Лікувального голодування є ефективним інструментом для лікування деяких захворювань, наприклад, ожиріння. Не рекомендується обмежувати себе в їжі більше 40 днів. Не випадково, що Великий Піст триває саме стільки - більш тривалий режим обмеження харчування може викликати небажаний вплив в здоров'я людини. Якщо організм здоровий, то він сприймає процедуру відмови від їжі, як очищення, допомагає тілу відпочити від шкідливої їжі. Якщо ж людина хвора, голодування здатне посилити захворювання і викликати погіршення самопочуття.
Людям, що страждають хронічними захворюваннями, гастрит, коліт, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, діабетом, захворюваннями крові і щитовидної залози слід проконсультуватися з лікарем. Слід знати, що піст - це не лише відмова від їжі тваринного походження, а й утримання від шкідливих звичок, і різних розважальних заходів. Слід думати про хороше, утримуватися від недобрих думок і діянь. Піклуватися про хворих і прощати кривдників.