- причини
- професійна корекція
- Ціна
- Домашні способи
- Це цікаво
Краса - поняття суб'єктивне. Кому-то прекрасним здається худорляве тіло, а хтось не може відвести погляду від пишних форм і йому навіть в голову не приходить задуматися, як прибрати жир з сідниць і стегон, навпаки, об'ємні філейні частини тіла ця людина вважає сексуальними і викликають захоплення. Великі сідниці, як правило, це передається у спадок особливість статури, проте нерідко рада як зменшити розмір попи потрібно дамам, які страждають гормональними порушеннями і ожирінням. Непропорційно збільшена в розмірах «п'ята точка» робить контур тіла нечітким, а крім того, при найближчому розгляді стають очевидними опущення м'язової тканини, розтягнення і обвисання шкіри в зоні сідниць, а також велика кількість підшкірної жирової клітковини.
Жир «охоче» відкладається на попі, але, оскільки жирова тканина містить малу кількість рецепторів, біохімічні процеси в ній йдуть вкрай повільно, що пояснює, чому сідниці і стегна при схудненні зменшуються в останню чергу. Фахівці на питання, як зменшити дупу, відповідають: менше їсти і більше рухатися. Якщо ж приборкати апетит і змусити себе займатися спортом не вдається, в такому випадку залишається лише звернутися до косметологів і пластичних хірургів.
Довідка. Сідниці - це м'які тканини таза, що складаються з сідничних м'язів, підшкірної жирової клітковини і шкіри, що забезпечують плавний перехід між попереком і стегнами. Якщо спина і сідниці розташовані під близьким до прямого кута, то мова йде про стеатопігія - патології, яка характеризується надмірним відкладенням жиру в зоні сідниць, якщо кут менше, то це особливість статури. «Видатні» сідниці - генетична ознака у представників деяких африканських племен, наприклад, бушменів і готтентотів (більшою мірою у жінок, а й у чоловіків теж зустрічається).
Причини, які змушують шукати способи зменшення сідниць
Великі сідниці далеко не завжди є «родзинкою» жіночої фігури, значно частіше збільшення обсягу «п'ятої точки» сприймається і самою жінкою, і оточуючими людьми як прикрий недолік, «спотворює» тіло і породжує комплекси. Причинами, мотивуючими дам до пошуків рішення, як зменшити дупу, найчастіше стають:
- дискомфорт. випробовуваний при неможливості розміститися на стільці або в стандартному кріслі;
- опущення тканин сідниць внаслідок гравітації разом зі зниженням тонусу сідничних м'язів;
- погіршення зовнішнього вигляду шкіри. еластичності якої явно не вистачає для стримування «напору» жирової тканини;
- целюліт. тобто зміни структури (бугристость) розрослася підшкірної жирової клітковини, внаслідок порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.
Увага! Як зменшити сідниці, чоловіки замислюються набагато рідше, ніж жінки, у яких через особливості метаболізму жиру в ділянці сідниць відкладається в три рази більше, ніж в інших зонах тіла (якщо порівнювати ділянки однакової площі).
Як зменшити попу: огляд ефективних методик
- Хірургічні способи зменшення обсягу сідниць. Хворобливі, але дозволяють зберегти результат на довгий час хірургічні операції застосовуються у випадках, коли людина хоче швидко зменшити обсяг сідниць. Зазвичай для цих цілей використовують ліпосакцію. тобто видалення жиру за допомогою руйнування мембран жирових клітин і перетворення його в емульсію, що видаляється з допомогою металевого катетера і вакуумного насоса. Залежно від вибору способу руйнування жирових клітин розрізняють водоструминні, радіочастотну і лазерну ліпосакцію.
- Апаратні способи корекції розмірів сідниць. Зменшити обсяг сідниць, а заодно поліпшити їх форму, допоможуть: кріоліполіз на апараті Зелтік, ультразвукова ліпосакція, а також ін'єкції ліполітікі (наприклад, препарату Аквалікс). Крім того, для зменшення сідниць використовуються миостимуляция, LPG-масаж. вакуумний масаж, обгортання та інші косметологічні процедури, більшість з яких не можуть серйозно вплинути на розмір сідниць, але покращують їх форму, завдяки цьому сідничний область виглядає підтягнутою і акуратною.
- Хірургічна підтяжка сідниць. Це, мабуть, найголовніша частина програми зменшення сідниць, без якої неможливо обійтися в більшості випадків через зниження еластичності шкіри. Раз немає надії, що шкірні покриви самостійно скоротяться, то і розраховувати на те, що некрасиві складки під попою заберуться самі собою, не доводиться. Хірургічна операція займає до 3,5 годин і робиться під загальним наркозом. Найчастіше розріз робиться по сідничної борозні (шов ховається в природній складці, тому практично не видно), але може проходити і під кутом від боки в напрямку паху, а також розташовуватися горизонтально над сідницями. Після хірургічного втручання складки розправляються, сідниці піднімаються вгору, а крім того, набувають округлу форму.
Увага! Ефект від операції збережеться надовго, якщо вдасться уникнути набору ваги і серйозних змін гормонального фону, але лише в разі, якщо людина буде підтримувати фізичну форму, регулярно виконуючи вправи для сідниць.
Скільки коштує зменшити сідниці. Ціна в Москві
Як самостійно прибрати жир з сідниць
Зменшити обсяг сідниць можна, прибравши з них зайвий жир, крім того, корисним буде і зміцнити сідничний м'яз. З цим завданням допомагають впоратися:
Фізичні вправи
Присідання. Рекомендується виконувати 3 підходи по 15 разів; краще вправу робити з навантаженням (гантелі в руках), але слід пам'ятати, що при цьому різко зростає навантаження на суглоби. Важливо: ноги на ширині плечей, спина пряма, вдих в початковому положенні, п'яти не відривати від підлоги, сідниці не опускати нижче колін (стегна паралельні підлозі в нижній точці присідання), виконувати вправі в повільному темпі.
Випади. Рекомендується на кожну ногу виконувати по 10 випадів. Ця вправа призведе сідничний м'яз в тонус і в деякій мірі допоможе прибрати жир під сідницями; зловживати вправою не варто, так як воно стимулює м'яз до зростання. Важливо: попередньо розігріти м'язи (наприклад, виконувати вправу після присідань), спину тримати прямо, коліном відставленою ноги майже торкатися підлоги, відставлену ногу спирати на носок.
Підйом тазу. Рекомендується виконати 10 вправ. Важливо: впевнено спиратися руками для рівномірного розподілу навантаження на хребет, ноги на ширині плечей, ступні притиснуті до підлоги, корпус тіла і передня частина стегна складають одну лінію, м'язи сідниць тримати в напрузі протягом усього часу виконання вправи.
Увага! Фахівці стверджують, що виконуючи ці вправи три рази в тиждень, вдасться зменшити попу і прибрати складки під сідницями.
обгортання
Цю процедуру легко можна виконати самостійно, тому що все, що потрібно - активна речовина, харчова плівка і 40 хвилин вільного часу. Як активна речовина підійдуть: косметична глина, морські водорості, листя зеленого чаю і ефірне масло, які наносять на шкіру в області сідниць і потім покривають плівкою. Виходить «міні-сауна»: під плівкою створюється особливий мікроклімат. сприяє розігріву покривів і, з одного боку, активному виділенню токсинів, а з іншого - глибокого засвоєння корисних речовин, що містяться в інгредієнтах, використаних для обгортання. Після такої процедури шкіра розгладжується, а жировий прошарок стоншується. В результаті частина філе виглядає якщо не менше, то вже акуратніше - це точно!
Найкраще для домашньої процедури використовувати спеціальні банки (придбати можна в аптеці). Шкіру сідниць змащують маслом і по ній плавно, намагаючись не відривати, водять банкою. Процедура займає до 20 хвилин. Корисно робити звичайний ручний масаж, перед яким змастити шкіру маслом, медом або спеціальним масажним кремом.
Як зменшити сідниці: це цікаво
На початку XIX століття в цирках демонстрували людей, які мали неприродною, з точки зору європейців, зовнішністю, в тому числі виступали жінки, які страждають стеатопігія, найвідоміша - Саарті Баартман, яку презентували як «готтентотскіх Венеру».
Цікаво, що через кілька десятиліть, дами стали наслідувати «дикунці» - в моду увійшов турнюр - пристосування у вигляді подушки, яке кріпилося ззаду для створення видимості пишних сідниць. Так що пані з вищого суспільства в той час зовсім не хвилювало, як зменшити сідниці, навпаки, вони із задоволенням їх збільшували, по крайней мере, візуально.
У XXI столітті видатні сідниці знову в моді і чимала заслуга в цьому RB співачок, в тому числі Бейонсе. ну а «першою ластівкою», акцентувала увагу публіки на сідницях, була Дженніфер Лопес, хоча сьогодні її сідниці виглядають скромніше філейні частин, наприклад, Кім Кардашьян.
На замітку. Понад 16 000 жінок були обстежені в ході наукового дослідження, що встановлює зв'язок між обсягом сідниць і здоров'ям їх власниці. Виявилося, що власниці пишних поп володіють міцним здоров'ям і кмітливістю. З'ясувалося, що у них в крові мало холестерину і багато гормону, що розщеплює цукор, а значить, у дам з великими сідницями менше шансів захворіти на атеросклероз і цукровий діабет. У жирі, відкладається на попі, міститься досить багато жирних кислот Омега-3, які забезпечують безперебійність передачі нервових імпульсів, допомагають пригнічувати алергічні реакції і попереджають розвиток пухлин. Вчені, що проводили дослідження, зробили дивовижний висновок: жир, що знаходиться в сідничної зоні стимулює роботу мозку і зміцнює імунітет. Може і не варто шукати способи, як прибрати жир з сідниць, щоб не втратити дарованої самою природою захисту від хвороб!