Вчимося розмовляти
Бесіда вимагає не тільки вміння слухати, а й вміння відкриватися іншому. Одна жінка сказала мені: «Як я хочу, щоб чоловік говорив зі мною. Ніколи не знаю, про що він думає, що відчуває ». Їй хочеться стати чоловікові близькою людиною. Але хіба можна бути близьким комусь, кого не знаєш? Щоб вона відчула любов чоловіка, він повинен відкритися їй. Якщо її рідна мова час, а діалект - бесіда, її посудину любові буде пустувати, поки чоловік не навчиться розмовляти з нею про свої думки і почуття.
Щоб навчитися розмовляти, записуйте емоції, які відчуваєте протягом дня.
Говорити про свої почуття не всякому легко. У багатьох сім'ях це не заохочують і навіть засуджують. Дитина просить нову іграшку і вислуховує лекцію про тяжке становище сімейного бюджету. Він розуміє, що завинив, і швидко привчається не виявляти бажання. Дитина розсердився, батьки лають його. Дитина розуміє, що висловлювати невдоволення не прийнято. Дитина засмутився: батько не взяв його з собою в магазин, батьки дорікають йому, і він привчається тримати засмучення при собі. І ось, подорослішавши, він не просто звикає приховувати почуття, він їх не помічає.
Дружина запитує: «Як ти сприйняв вчинок Дона?» Чоловік відповідає: «Думаю, він не має рації, краще б він ....» Але він висловлює чи не почуття, а думки. Можливо, він образився, розсердився, засмутився, але він так довго жив в світі, де думають, що ні усвідомлює своїх почуттів. Тому діалект «бесіда» для нього як іноземну мову. Для початку нехай навчиться розуміти те, що відчуває, нехай усвідомить емоції, які він так довго заперечував.
Щоб оволодіти цим діалектом, почніть записувати емоції, які відчуваєте протягом дня. Завжди тримайте під рукою записну книжечку.
Тричі в день запитуйте себе: «Які почуття я пережив за останні три години? Що я відчув по шляху на роботу, коли якийсь божевільний водій прилаштувався ззаду і висів у мене на хвості? Коли на заправці машину збоку облили бензином? Коли, приїхавши на роботу, я виявив, що секретарки ще немає? Коли начальник сказав, що проект, над яким я працюю, треба закінчити через три дні, але ж я думав, у мене в запасі - два тижні? »
Запишіть, що ви відчули, і відзначте, до якої події ставилися ваші почуття. Ось що приблизно у вас вийде:
здати роботу через три дні
Виконуйте цю вправу тричі на день, і ви почнете розбиратися в своїх почуттях. Як можна частіше діліться ними з чоловіком. Через якийсь час ви звикнете вести з ним такі розмови. Зрештою, ви зможете обговорювати і сімейні обставини, і ваші почуття до домашніх. Запам'ятайте, самі по собі емоції не можуть бути поганими чи хорошими. Це просто наша реакція на те, що відбувається навколо.
Керуючись думками і почуттями, ми приймаємо рішення. Коли на шосе задня машина начебто прилипла до вашої, ви злилися і думали приблизно так: «Він обжене мене чи ні! Треба додати швидкість. Чому ж він ніяк не відчепиться? Зараз вдарю по гальмах, і нехай оплачує мені нову машину. Може, з'їхати з дороги, тоді він обжене мене ».
Зрештою ви прийняли якесь рішення, а може, інший водій відстав, згорнув, обігнав вас і ви благополучно дісталися до роботи. Ми реагуємо на кожну подію: у нас виникають думки, почуття, бажання. Так проявляється наше «я». Щоб опанувати діалектом «бесіда», навчитеся помічати свої почуття.