До Нового року залишилося близько восьми тижнів. Якщо ви хочете скинути до свята зайві кілограми, то пора починати прямо зараз. Ванни для схуднення вам в цьому допоможуть.
Багато хто хоче позбутися зайвої ваги до Нового року. але можуть схаменутися занадто пізно. За тиждень-два до свята починають мучити себе голодом, відчайдушно качають прес, натираються кремами - і, не отримавши бажаного результату, зустрічають найвеселіший ніч року в поганому настрої. Чи не краще почати процес схуднення прямо зараз?
Теплі ванни, приготовані по правильному рецептом, спалюють підшкірний жир, нормалізують обмін речовин, знижують апетит, а також допомагають підбадьоритися або розслабитися (в залежності від складу ванни). Кожна з перерахованих ванн сприяє виведенню токсинів і зайвої рідини з організму (від 500 до 900 грам за одну процедуру). Тому при дотриманні всіх умов прийняття ванн і в поєднанні з правильним збалансованим харчуванням ви зможете схуднути на 10-15 кг всього за 8 тижнів!
Правила прийому ванн
Щоб ванни для схуднення благотворно вплинули на ваш організм, приймати їх потрібно регулярно, дотримуючись певних правил:
- не варто робити процедуру частіше ніж 2 дні поспіль, а краще всього 1 день через 2;
- необхідно приймати ванну сидячи, перебуваючи у воді приблизно по пояс;
- не можна їсти за годину до процедури і годину після неї;
- не рекомендується приймати ванни в критичні дні або під час хвороби;
- слід припинити процедуру при прискореному серцебитті або будь-якому іншому дискомфорті.
Рецепти ванн для схуднення
ванна Клеопатри
Перед прийняттям цієї ванни обробіть шкіру скрабом, приготованим за рецептом: 50 грам сметани змішайте з дрібної морською сіллю в пропорції 1: 1. Втирайте суміш акуратними обертальними рухами, починаючи зі ступень і поступово піднімаючись до плечей. Потім, не змиваючи скраб, прийміть ванну протягом 10-15 хвилин. Після змийте масу під душем і посидьте у ванні ще 10-15 хвилин. Загальний час процедури не повинно перевищувати 30 хвилин. Ця розслаблююча ванна пом'якшує і живить шкіру, а також заспокоює нервову систему.
Так як на мед у багатьох людей є алергія, краще за все перевірити реакцію свого організму, завдавши трохи маси на згин ліктя.
Ванна з содою і ефірними маслами
Сода надає шкірі м'якість і активізує очищення лімфатичної системи організму. Морська сіль «працює» на підвищення еластичності шкіри, а запах ефірної олії знімає нервову напругу, розслабляє і заспокоює. Приймати таку ванну краще перед сном, так як вона виробляє сильний розігріваючий ефект. Після процедури потрібно лягти в ліжко, загорнувшись ковдрою.
До речі, застосування ефірних масел цитрусових (лимона, грейпфрута, апельсина та інших) регулює жировий обмін і активізує виведення шлаків з організму. Щоб аромамасло рівномірно розподілилося в воді, спочатку змішайте його з жменею солі, а потім вже розведіть у воді.
Ванна з морською сіллю
Розчинивши морську сіль у звичайній водопровідній воді, ми отримуємо море у ванній. Морська вода має справді чудотворним дією: вона підвищує еластичність і гладкість шкіри, бореться з целюлітом, знімає м'язову напругу і втому, прискорює обмінні процеси в організмі, благотворно впливає на суглоби.
Гірчична ванна
Протипоказання
Пам'ятайте, що приймати домашні ванни для схуднення рекомендується лише здоровим людям, хто не страждає на серцево-судинними, дерматологічними і онкологічними захворюваннями, діабетом, хворобами крові та печінки. При наявності будь-яких хронічних недуг обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.