Кожній дівчині, жінці хочеться виглядати стрункою, молодою і красивою. Так, за багато століть жінками були випробувані сотні і навіть тисячі способів позбавлення від настільки ненависних зайвих кілограмів. Уже не перший рік користуються популярністю ванни для схуднення.
Ванна як допоміжний засіб для схуднення
Багато ще тільки про це дізнаються, але ванни для схуднення в домашніх умовах вже мають безліч своїх шанувальників. Ухвалення таких ванн дозволить не тільки схуднути, але, а також посприяє профілактики целюліту і допоможе омолодити і підтягнути шкіру.
Чудовим чином ванни для схуднення діють на розтяжки. Після таких процедур вони стають менш помітними, а деякі і зовсім зникають. З цих причин ванни для схуднення - ефективний і полюбився спосіб догляду за фігурою.
Пройшовши повний курс з ванн, за місяць можна втратити до десяти кілограм.
Звичайно, без обмежень в жирної, солодкої, солоної і приправленою безліччю спецій їжі тут не обійтися. Харчування має бути правильним і збалансованим.
Загальні правила для прийняття ванн:
- Приймати ванну слід, сидячи перебуваючи у воді тільки по пояс;
- Заборонено приймати ванну під час хвороби або поганого самопочуття, а також під час критичних днів;
- За годину до прийняття ванни і годину після не можна вживати їжу. Дуже добре якщо хвилин через 20 ви вип'єте трав'яного чаю .;
- Обов'язковою умовою після прийняття ванни є відпочинок не менше години;
- Слідкуйте за температурою води, вона не повинна перевищувати 38 градусів;
- Після ванни прийміть душ. На початку вода повинна бути теплою, а прийняття душу починатися з ніг, потім сполосніть руки і тільки потім все інше. Потім повторіть все в тому ж порядку, але тільки з холодною водою;
- Чекати результату від прийняття тільки однієї ванни не варто. Потрібно пройти курс не менше десяти процедур;
- Час прийняття ванни не повинна перевищувати півгодини;
Вплив ванн для схуднення на організм: показання та протипоказання
Зваживши всі за і проти, ви все ж зважилися на ванні процедури для схуднення. Перш ніж почати варто дізнатися, кому ж вони протипоказані, а кому, навпаки, слід їх приймати:
- При підвищеному тиску і проблемами з серцем;
- Жінкам під час менструації;
- Після операцій, навіть самих незначних;
- Заборонено приймати при алергії на компоненти ванни, а також хворим на астму.
Всім іншим ванни не протипоказані, а навіть, навпаки, корисні. Навіть якщо вам не потрібно скидати зайву вагу, то можна їх приймати у вигляді профілактики.
Пам'ятайте! Навіть якщо у вас немає алергії на один зі складових ванни для схуднення, то вона все одно може викликати реакцію вашого організму.
Якщо це сталося, то в терміновому порядку змийте з себе все і якщо через деякий час реакція не зникне, зверніться до лікаря.
Рецепти ванн для схуднення
Ванна з червоним вином
Про лікувальні властивості червоного вина знали ще в стародавньому Єгипті. Згідно з історичними фактами сама Клеопатра любила поніжитися в такій ванні. А стародавні римляни обмивання у ванні з вином називали «кров'ю Діоніса». В даний час винолікування користується величезною популярністю у Франції.
Ванни з вином діють розслаблюючу, допомагають зняти нервову напругу, зміцнюють кровоносні судини, покращують кровообіг і обмін речовин, діють на шкіру живильним, зволожуючим і пом'якшувальною ефектом. Також вони добре допомагають позбутися целюліту, активізують захисні функції організму.
Якщо шкода виливати в ванну пляшку дорого червоного вина, то його можна замінити витяжкою з листя, шкіри кісточок винограду, екстрактом червоного винограду або винними дріжджами.
Наповніть ванну гарячою водою (37 градусів) і влийте туди стакан, але краще більше, червоного вина. Перед прийняттям ванни слід сходити в гарячий душ і очистити тіло мочалкою. Під час прийняття ванни робіть масаж проблемних зон або всього тіла. Після процедури полежіть трохи під ковдрою.
Закріпіть результат за допомогою правильного харчування. Рецепти для схуднення з насінням льону знаходяться в цій статті.
Ванна для схуднення з гірчицею
Гірчичний порошок славиться своїм розігріваються властивістю, яке тягне за собою підвищення кровообігу і позбавлення від целюліту.
Для прийняття ванни вам потрібно приготувати однорідну масу з одного склянки теплої води і однієї склянки гірчичного порошку. Наповнюйте ванну водою температурою в 36-38 градусів. Перебувати в ній можна не більше 10 хвилин. Курс проходження становить 10-15 сеансів.
Обов'язково! Перш ніж прийняти гірчичну ванну проведіть тест на алергію. Нанесіть трохи гірчиці на тильну сторону зап'ястя і протримаєте її приблизно 30 хвилин. Результат на алергію, якщо така виявиться дивитися слід через добу.
Під час прийому гірчичних ванн для схуднення дотримуйтесь правил:
Заборонено прийняття ванн з гірчицею для схуднення під час вагітності і простудних захворюваннях. Рекомендується припинити сеанс, якщо почастішало серцебиття або з'явився дискомфорт.
Після ванни прийміть душ, без використання мила і гелю для душу, потім натріться махровим рушником і полежте під теплою ковдрою.
Ванна з содою для схуднення
Сода є м'яким абразивом, який знімає ороговілі шари шкіри, загрубілі ділянки і мозолистого, а також виводить воду з організму. За рахунок відходу води вага і знижується.
Особливості прийняття ванни з содою для схуднення
- Температура води повинна становити від 35 до 37 градусів. Так, гаряча вода є сильним подразником, а додана сода ще сильніше погіршить весь процес.
- Підготуйте махровий рушник або халат, щоб після ванни можна було промокнути шкіру.
- Соду для ванни розчиніть заздалегідь в невеликій кількості води температурою 35-37 градусів, і вже готовий розчин вливайте в ванну.
- За часом содова ванна приймається протягом 10-20 хвилин не більше.
- Курс лікування становить десять процедур, приймати ванни слід не частіше ніж раз на два дні.
- Душ після ванни приймати не потрібно.
- Відпочити під ковдрою слід протягом двох годин.
Рецепт: розчиніть 400-500 грам соди в заздалегідь підготовленій воді вищевказаної температури і додайте цю консистенцію, в ванну, розраховану на 150-200 літрів води.
Ванна Клеопатри для схуднення
В одному літрі кип'яченого молока розчиніть сто грам меду. В іншій ємності розмішайте до однорідної консистенції 150 грам сметани і 150 грам солі. Протримаєте на тілі його хвилин двадцять, а потім змийте теплою водою. Наповніть ванну теплою водою і влийте туди молоко з медом. Приймати ванну слід протягом 25-30 хвилин.
Ванна для схуднення з сіллю і содою
У воді температурою 37 градусів розчиніть 500 грам солі і пачку соди. Краще використовувати морську сіль в ваннах для схуднення.
Сіль з содою в ваннах для схуднення активно борються з дуже запущеній зашлакованностью і приводить в норму лімфатичну систему, допомагає поліпшити стан шкіри.
- Простудні та інфекційні захворювання.
- Захворювання крові.
- Ниркова недостатність.
- Пухлини і новоутворення.
- Проблеми сечостатевих органів.
Ванна для схуднення з ефірними маслами
У стародавні часи такі ванни брали тільки багаті і могутні люди. Вони сприяють:
- Розслабленню і заспокоєнню;
- Зігріванню і охолодженню;
- Стимулюють і тонізують.
Для боротьби з целюлітом дуже добре використовувати масла: грейпфрута, апельсина, гвоздики, ялини, ялиці, кедра, лимона, фенхеля, сосни, ялівцю.
Правила прийому ванни для схуднення з аромамаслами:
- Приймати ванни слід не раніше ніж через два-три години;
- Перед застосуванням ароматичних ванн прийміть душ і ретельно змийте косметику і миючі засоби;
- На 150-200 літрів додайте 7-10 крапель ароматичного масла;
- Температура води у ванні не повинна перевищувати 40 градусів;
- Для розчинення аромамасел в воді скористайтеся емульгаторами. Ними можуть виступати: жирні вершки, молоко, кефір, морська і кухонна сіль, мед сода, цукор.
- Приймаються в ванні від 5 до 20 хвилин, причому починати слід з п'яти хвилин, кожен раз збільшуючи час;
- Приймати ванну слід не рідше одного разу на тиждень.
Як прибрати целюліт на сідницях і ногах? Кращі способи описані тут.
Дванадцятиденний курс ванн для схуднення
Дванадцятиденний комплекс ванн для схуднення розроблений спеціально для ефективної омолаживающей програми і для боротьби з целюлітом. Включає в себе такий курс 9 різноманітних ванн і 2 обгортання.
- День перший - гірчична ванна;
- Другий день - ванна Клеопатри;
- День третій - содова ванна;
- Четвертий день - голлівудська ванна для схуднення;
- П'ятий день - липова ванна для схуднення;
- Шостий день - ванна з висівками;
- День сьомий - скипидарна ванна;
- День восьмий - хвойна ванна для схуднення;
- День дев'ятий - обгортання «іспанська плащ»;
- День десятий - вітамінна ванна;
- День одинадцятий - ванна Клеопатри;
- День дванадцятий - обгортання французьких куртизанок.