Гарцинія камбоджійська відгуки, властивості і застосування для схуднення, стройнеем разом!

Що являє собою гарцинія камбоджійська

Гарцинія камбоджійська була відома своїми цілющими властивостями ще з давніх часів. Перші згадки про неї зустрічаються в Аюрведе, давньоіндійському трактаті, який розкриває секрети збереження краси, здоров'я і стрункої фігури.

Зростає гарцинія у вологих тропіках далеких теплих країн і є інгредієнтом багатьох страв місцевого населення. Спочатку рослина використовували для поліпшення травлення і лікування різних кишкових розладів. Але з часом, завдяки наявності в своєму складі гидроксилимонной кислоти (ГЛК), вона зарекомендувала себе як відмінний помічник в боротьбі із зайвою вагою, і сьогодні є компонентом багатьох БАДів для схуднення.

Але, хоча виробник і стверджує, що застосування гарцинии призведе вага в норму незалежно від способу життя, це далеко не так. Ефективність гарцинии для схуднення підтверджена деякими науковими дослідженнями, які показали, що досягти результатів можна тільки поєднуючи прийом екстракту цілющого рослини в комплексі з фізичними навантаженнями і здоровим харчуванням.

Принцип дії препарату

Сьогодні гарцинія камбоджійська - один з найпопулярніших продуктів для схуднення. Відгуки про нього «гуляють» по форумам і сайтам, але навіть не всі худнуть, які вже її приймають, знають про те, як працює гарцинія камбоджійська.

Механізм дії рослини є досить переконливим, але деякі його нюанси вимагають, щоб процес схуднення був під контролем. В іншому випадку, замість помітного зменшення талії можна догодити на лікарняне ліжко.

Потрапляючи в організм, екстракт гарцинии камбоджійської різко збільшує кількість гидроксилимонной кислоти, яка не тільки бере участь у багатьох хімічних реакціях, пов'язаних з обміном речовин, але і володіє здатністю приводити в норму рівень глюкози в крові. Цей процес контролює такі явища, як підвищений апетит і тягу до солодкого, які є «товаришами» зайвої ваги.

Якщо одночасно з дієтою для схуднення планується прийом гарцинии, потрібно уважно поставитися до кількості вуглеводів в раціоні - їх повинно бути досить для того, щоб підтримувати запаси глікогену в печінці на належному рівні. Це необхідно у зв'язку з тим, що ГЛК, що міститься в гарцинии, починає працювати і пригнічувати апетит тільки в тому випадку, якщо організм не відчуває дефіциту глюкози, яка і є головним джерелом глікогену.

До того ж, здатність гарцинии камбоджійської стимулювати вироблення гормону радості і спокою - серотоніну, допомагає людині легко справлятися з почуттям голоду і контролем калорій. Особливо це важливо в разі, якщо людину відвідують напади голоду на грунті стресу.

Експерименти, проведені на групі добровольців, показали, що ефективність гарцинии для схуднення не виправдовується, якщо її приймати без дотримання дієти. А це означає, що для того, щоб посилити ефективність кошти і змусити організм витрачати запаси жирових клітин, необхідно дотримуватися розумну і збалансовану дієту. яка допоможе запустити процес спалювання підшкірно-жирової клітковини.

При дотриманні будь низкоуглеводной дієти (куряча, м'ясна, рибна і т.д.), організм піддається виснаження, і будь-які БАДи з гарцинія не зроблять яскраво вираженого дії, до того ж, можуть завдати шкоди організму.

Як правильно приймати гарцинію камбоджійську

Специфіка прийому препаратів з екстрактом гарцинии камбоджійської залежить від форми їх випуску. Найбільш простими і зручними в застосуванні є капсули і таблетки, які можна приймати без попередньої підготовки. Зазвичай протягом дня вживається по 1-2 таблетки залежно від процентного вмісту в них екстракту рослини. Серед покупців також є попит і на саму рослину, зокрема, на шкірку його плодів.

При застосуванні гарцинии важливо дотримуватися таких правил:

збільшити обсяг споживаної рідини до 2-2,5 літрів на добу;
харчуватися якомога частіше невеликими порціями - це дозволить додатково стимулювати метаболізм;
виключити з раціону джерела швидких вуглеводів - цукор, шоколад, солодощі та алкоголь;
сіль замінити на спеції для схуднення. сушені трави або водорості.

Термін прийому гарцинии для схуднення - не менше 14 днів. За цей час стабілізується рівень цукру в крові і організм почне звикати до невеликих порцій, зменшиться апетит і пристрасть до солодкого. За необхідності, курс прийому препарату можна збільшити, але попередньо слід проконсультуватися з фахівцем.

Корисні властивості тропічної рослини

Крім згубної дії на зайву вагу, гарцинія камбоджійська, за словами виробників, має ряд позитивних моментів:

є антицелюлітний засобом;
виводить зайву рідину і шлаки;
знижує рівень холестерину;
підвищує активність;
покращує колір обличчя;
піднімає настрій;
знімає стрес;
покращує загальне самопочуття.

Продавці запевняють, що продукція виготовляється з 100% екологічно чистої сировини і є товаром найвідомішого американського бренду по виготовленню добавок для схуднення.

У яких випадках слід відмовитися від прийому гарцинии: протипоказання і побічні дії

Гарциния, як і всі добавки на основі рослинності, має ряд протипоказань.

Основними причинами відмовитися від прийому БАДів на її основі є:

непереносимість компонентів;
вагітність;
період грудного вигодовування;
порушення функції печінки і нирок;
цукровий діабет.

У зв'язку з гепатотоксичностью гарцинии, тривалий прийом фолієвої кислоти може порушити функції печінки.

Також препарати з гарцинія не рекомендуються в підлітковому віці і літнім людям.

З побічних дій відзначаються:

запаморочення;
нудота;
диспепсичні явища.

Це свідчить про різке зниження рівня глюкози. У таких випадках виручить солодкий чай, а також невелика кількість їжі, що містить вуглеводи.

Наскільки ж ефективна гарцинія при схудненні: думки і відгуки

Яким би чином не захищали свій продукт для зниження ваги виробники і продавці, у фахівців в сфері схуднення завжди є своя відповідь.

Оскільки одна з найпоширеніших причин збільшення у вазі - уповільнений обмін речовин, прийом препаратів, що стимулюють його інтенсивність, є одою з важливих складових програми схуднення. Але для того, щоб цей процес був безпечним, а прискорення метаболізму принесло тільки користь, перед початком прийому гарцинии камбоджійської слід відвідати лікаря і переконатися в повній відсутності протипоказань.

Дієтологи запевняють, що ефект схуднення за допомогою гарцинии можна отримати тільки в комплексі з фізкультурою і правильним харчуванням. За їх словами, все добавки для зменшення ваги не здатні боротися з ним в поодинці.

Відгуки тих, що худнуть з приводу гарцинии в більшості випадків позитивні. Дівчата відзначають, що вживання гарцинии в формі таблеток допомогло впоратися з відчуттям голоду і «заїданням» особистих переживань. Що стосується зайвих кілограмів - в середньому вдається позбутися до 5 кг за місяць. З приводу висушеної шкірки плодів гарцинії відгуки плачевні, в яких худнуть скаржаться на сильний проносний ефект.

Підводячи підсумок, можна сказати, що прийом будь-яких препаратів та БАДів для схуднення, в тому числі і гарцинии камбоджійської, не може швидко привести до плавного і стабільного зниження ваги, якщо не змінити свій раціон харчування і спосіб життя, який призвів до зайвих кілограмів.