Протягом століть гірчичні ванни використовуються в різних європейських країнах для самостійного виконання лікувальних процедур. В даний час все більшу популярність і актуальність набуває ванна з гірчицею для схуднення. Це унікальний процес, що приносить користь для загального оздоровлення. У процесі занурення гаряча вода допомагає розкрити пори, а корисні речовини виводять токсини з організму.
Корисні властивості гірчичної ванни
Гірчична ванна для схуднення являє чудовий метод для усунення целюліту. Вона дозволяє зробити фігуру більш привабливою і підтягнутою. Даний засіб чудово лікує простудні хвороби, а також допомагає боротися з непотрібними кілограмами.
Гірчиця відрізняється властивістю відкривати пори, стимулювати кровообіг і збільшувати температуру. Ці якості допоможуть скинути кілька кілограмів без напруги.
Це не всі корисні властивості даної речовини, варто виділити наступні переваги гірчиці:
- Допомагає впоратися зі стресом і напругою, що має значення для людей з підвищеним тиском.
- Сприяє покращенню м'язового тонусу.
- Справляє стимулювальний ефект на потові залози, що дозволяє видаляти з організму шкідливі речовини.
- Гірчичні ванни помітно допомагають при целюліті, так як активно виводять токсини через пори і позбавляють шкірний покрив від дефекту.
- Впливає на спалювання зайвого жиру. При цьому подібну процедуру необхідно проводити цілий місяць через день або два.
- Допомагає при безсонні, пари надають розслаблюючий вплив на організм і забезпечують якісний сон.
Гірчична ванна надасть значну допомогу при радикуліті. Вона усуває біль в м'язах і суглобах, а також зменшує симптоми ломоти. Особливою популярністю користується подібна процедура, виконана в домашніх умовах, при лікуванні різних простудних станів.
Особливості ледачого схуднення
Ванна з гірчичним порошком має деякі особливості. У складі порошку присутні ферменти з низькою стійкістю, які при впливі гарячої води втрачають свої властивості. Тому перед наповненням ванни порошок або гірчичники потрібно попередньо розбавити теплою водою.
Перед тим як готується ванна з корисною гірчицею, потрібно виконати спеціальний тест на можливі симптоми алергії. Навіть якщо алергії немає, то подібні процедури потрібно проводити обережно і враховувати всі правила.
Техніка водного схуднення відрізняється простотою. Гірчиця посилює кровообіг і викликає приплив тепла, що призводить до появи лимфодренажного ефекту. При цьому організм починає швидко втрачати міжклітинну рідину.
Гірчичні ванни фахівці рекомендують приймати, надівши нижню білизну. Якщо відбувається почастішання серцебиття, то процедуру зупиняють.
Для збільшення корисного впливу для проблемних областей в домашніх умовах застосовується антицелюлітний крем. Сприяють поліпшенню результату збалансоване харчування і спортивні навантаження.
Щоб зменшити вплив ванній з концентрованою гірчицею на шкіру рекомендується її приймати по черзі з іншими типами ванн.
Процедури виконуються по днях:
- Гірчична ванна.
- Молочна.
- Ванна з настоєм липи.
- З содою.
- Гірчична процедура.
- З висівками.
- З хвойним складом.
Якщо не спостерігається погіршення зі станом здоров'я, то семиденний курс потрібно повторити, але потім робиться перерва.
Ефективні рецепти в домашніх умовах
Гірчична ванна для схуднення вважається прекрасним методом скинути вагу в домашніх умовах. Для виконання процедури береться третину склянки сухого порошку. Спочатку він розмішується в невеликому посуді з теплою водою. Доданий розчин у ванній потрібно поступово розмішувати, щоб не піднімалися шкідливі пари.
Є рецепти подібних ванн з використанням трави евкаліпта, м'яти або різноманітних ефірних масел.
Під час процесу з'являється почервоніння на поверхні шкіри, а також відчувається теплота всередині. Дані симптоми підтверджують лікувальний ефект процесу.
Температура рідини не повинна перевищувати 36-38 градусів. Після процедури, коли гірчичні залишки змиваються, з'являється почервоніння. Через деякий час воно повинно пройти.
Численні відгуки про позитивні властивості процедури можна знайти в інтернеті. У гірчичні ванни додаються ефірні масла. Якщо присутній застуда, то можна додати масла ялиці, сосни або евкаліпта.
Існує два способи застосування ванній з гірчицею:
- Помірний спосіб полягає в чергуванні основний процедури з соляно-молочним складом. У перший день готується ємність з 100 гр. гірчичного порошку і води. Розчин з сіллю і молоком готується в домашніх умовах на другий день. При цьому використовується 1 літр молока і 1 кг морської солі.
- Насичений варіант готується з 150 гр. порошку. Подібна процедура повинна тривати не більше 10 хвилин. У перший раз досить 5 хвилин.
Якщо є страх обпектися, то можна використовувати більш легкий рецепт, який має позитивні відгуки на форумах.
Береться 3 ложки гірчичного інгредієнта, 4 ложки соди, 2 ложки лимонної кислоти і стільки ж рапсового масла. Всі компоненти змішуються до отримання однорідної маси. Потім з суміші потрібно зліпити невеликі бомбочки. При прийнятті ванни їх можна закидати по одній і контролювати свій стан. Цей безпечний метод відрізняється користю для шкіри.
Які є протипоказання
Подібні процедури, проведені в домашніх умовах, відрізняються ефективністю, завдяки зігріваючим властивостям.
Але завдяки їм, у даного лікувального засобу існують і певні протипоказання:
- Не можна приймати такі ванни вагітним жінкам, так як гаряча вода і пар можуть спровокувати викидень. Крім того, може виникнути сильна кровотеча.
- Не варто використовувати дану процедуру людям з проблемами серця.
- Заборонені гірчичні ванни при наявності алергічних реакцій.
- Не можна проводити подібні водні процедури при температурі і запальних процесах.
- Також не варто худнути подібним способом, якщо є проблеми з шкірним покривом.
- Протипоказані процедури при хронічних запальних процесах тазових органів і при гіпертонії.
Крім того, варто пам'ятати, що не можна вживати алкогольні напої та їжу за годину до і після процедури. Після ванни необхідно прийняти душ і лягти в ліжко, накрившись ковдрою. Різні відгуки підтверджують користь процедури, при відсутності проблем зі здоров'ям.
Нюанси гірчичної ванни
Виконання ванни з гірчицею в домашніх умовах супроводжується усуненням шлаків і токсинів з організму. При цьому дратуються шкірні рецептори.
Щоб оздоровлююча ванна була виконана без заподіяння шкоди здоров'ю, варто врахувати кілька простих рекомендацій:
- Кращий час для її прийому - це вечір. Якщо після ванни загорнутися в ковдру і лягти в ліжко, лікувальний ефект триватиме.
- Щоб в домашніх умовах не з'явилися термічні опіки, температура набираемой води повинна бути 30-37 градусів.
- Для захисту слизової інтимних місць від роздратування статеві органи змащуються вазеліном, і зверху обов'язково надаватися нижню білизну.
- Щоб пари не провокували подразнення дихальних шляхів, поверхня ванни після занурення потрібно прикрити тканиною. Голова і грудна клітка залишаються накритими.
- Грудна клітка повинна знаходитися над водою.
- При відчуттях дискомфорту водні процедури відразу припиняються.
- Не можна перевищувати час, відведений на процедуру.
- Після процедури приймається душ. При цьому не використовуються гелі та шампуні.
Якщо немає протипоказань і проблем зі здоров'ям, то можна виконувати подібні процедури для схуднення в домашніх умовах. Перші поліпшення будуть помітні через кілька процедур.
Щоб підсилити результат, варто відмовитися від жирної і вуглецевої їжі. Також потрібно виконувати зарядку, хоча б по хвилин 20 в день.
В першу чергу варто визначити, чи немає алергії на гірчицю. Для цього на тильну сторону руки наноситься гірчиця на півгодини. Потім змивається. Якщо залишиться почервоніння - це вважається нормою. Але потрібно простежити, щоб почервоніння пройшло до ранку.
Гірчичні водні процедури при правильному виконанні допоможуть не тільки схуднути і підтягти шкіру, але і нададуть позитивний вплив на здоров'я.