Деякі вітаміни надходять в організм разом з їжею, інші доводиться приймати у вигляді таблеток, щоб заповнити дефіцит, так як не всі вони можуть вироблятися організмом людини. Добре, якщо всі продукти, які вживає людина, багаті і насичені вітамінами, і живлять клітини. Але якщо цього не відбувається, необхідно заповнювати їх недолік. В іншому випадку, це відбитися на здоров'ї внутрішніх органів, на зовнішньому вигляді і, звичайно, на самопочутті.
Натуральні природні вітаміни
Однак все ж є пору року, коли організм відчуває найбільшу нестачу вітамінів в організмі - це весна. Багато людей помічали, що саме навесні відбувається загострення багатьох хронічних захворювань, частіше активізується застуда і грип, людина відчуває втому і брак сил.
Пояснюється це дуже просто: літо і осінь - це пори року, які багаті фруктами і овочами. Саме ці продукти є джерелами більшості груп вітамінів для організму людини. Навіть якщо не робити упор на вживання саме овочів і фруктів, все одно в літньо-осінньому раціоні їх є найбільша кількість.
Таким чином, організм на протязі 5-6 місяців накопичує корисні речовини і мікроелементи, використовуючи в максимальну силу все їх позитивні характеристики і позитивний вплив на роботу органів і систем. Такого вітамінного «заряду» вистачає і на частину зими. Але оскільки взимку і навесні їжі, насиченою вітамінами, стає все менше, ресурси організму закінчуються, і настає стан імунодефіциту.
Необхідність у допоміжних вітамінах
Дітям рекомендують приймати вітаміни круглий рік, так як їх організм ще росте. Зростання кісток і розвиток органів відбувається постійно, вітаміни і мікроелементи для цього потрібні в підвищеній кількості.
Всі люди різні і мають різні потреби. Для загального зміцнення організму без прив'язки до будь-яких можливих захворювань можна пити комплекс вітамінів, який є підтримкою загального стану здоров'я.