Устілки при шпорі п'яти подпяточнікі, взуття, ортопедичні устілки своїми руками, як вибрати

Лікування п'яткової шпори - це досить складний процес, який вимагає турботи не тільки з боку лікаря, а й уважності самого пацієнта. Не так складно позбутися проявів даного захворювання, як запобігти їх ремісію. Багатьом пацієнтам не дістає саме витримки і сили волі для профілактики повторних проявів п'яткової шпори. Адже для того щоб повністю позбудеться від даної патології необхідно кардинально змінити деякі складові життя: розвантажити свій організм від зайвої ваги, почати носити правильне взуття, відмовитися від високих каблуків і т.д.

Найголовніша роль в запобіганні рецидивів п'яткової шпори дісталася саме взуття, так як носіння ортопедичних устілок та ортопедичних подпяточнікі сприяє їх профілактиці.

Устілки при шпорі п'яти: які особливості?

Ортопедичні устілки, як правило, є додатковою частиною взуття, так як вони вкладаються в туфель на низькому каблуці. У даній ситуації, при шпорі п'яти, вони виконують роль певного корсета. Варто врахувати, що подібного роду устілки та взуття підбираються для кожного пацієнта індивідуально, тому при покупці краще зверніться за допомогою до фахівця і зробити МРТ гомілковостопного суглоба.

При виборі форми і складу устілки при шпорі п'яти основну роль грає маса тіла, форма і анатомічні особливості стопи, вираженість самого захворювання.

Устілки, які використовуються для лікування п'яткової шпори володіють деякими особливостями, так як в області п'яти вони досить м'які, а на іншому ділянці вони мають поздовжніми смугами, створеними за типом склепінь стопи. Устілки створені для того щоб забезпечити амортизацію стопи під час ходьби і тим самим задіяти в роботу м'язи і зв'язки гомілки для забезпечення посиленого кровотоку і трофіки даної ділянки.

Досить терпіти цей біль в суглобах! Записуй рецепт.

Ортопедичні устілки

Крім ортопедичних устілок існує кілька інших виробів для лікування п'яткової шпори:

Подпяточнікі є різновидом ортопедичних устілок і надають переважне вплив на область п'яткової кістки. Зачату дані вироби виготовляються з коркового дерева, силікону, натуральної шкіри або ж синтетичних матеріалів.

Всього існує кілька видів подпяточнікі:

амортизуючий застосовується для лікування п'яткової шпори і ударів, які травмували кістку п'яти. У центрі самого виробу розташована жорстка вставка, яка при ходьбі виступає в ролі масажера і сприяє розм'якшенню крайового остеофита. Амортизуючий подпяточнік сприяє збільшенню амортизації стопи, знижує навантаження на область п'яти і розслабляє суглоби нижньої кінцівки.
ці подпяточнікі виготовляються з медичного силікону. Вони оснащені жорсткими бортиками і м'якими пружними вставками, які розташовуються в центрі самого виробу. Ці додаткові особливості сприяють правильному фізіологічному розташуванню стопи у взутті і подальшим її рухам при шпорі п'яти. Вставка, яка розташовується в подпяточнікі для амортизації зраджує рухам більш комфортні відчуття, знижує больові прояви захворювання і покращує трофіку пошкодженої ділянки. Особливістю даного подпяточнікі є те, що він може використовуватися і у взутті на підборах.

Як зробити своїми руками?

Устілки і подпяточнікі виготовляються з матеріалу, який практично неможливо замінити власноруч. Крім цього самі вироби виготовляються вручну по макету готової стопи пацієнта з п'яткової шпорою, що в домашніх умовах буде зробити не так-то й легко. Але крім цих пристосувань існує кілька інших, які можна зробити самому.

Супутньою причиною утворення шпори п`яти є відкладення солей кальцію в місцях, де розташовується кріплення сухожиль. Найчастіше саме вночі відбуваються спонтанні скорочення фасції, які в подальшому призводять до мікророзривів і загоєнню фасції з її укороченням. Тому для усунення болю, яка може проявлятися по утрам необхідно повністю знерухомити стопу, тим самим сприяючи натягу фасції.

Брейс-апарат - пристосування, з пластмаси, які сприяють натягу пальців ніг при шпорі п'яти. Ця своєрідна взуття кріпиться на нозі за допомогою спеціальних липучок забезпечуючи стопі нерухоме положення. Результат лікування за допомогою Брейс помітний після 2-3 місяців систематичного лікування.

Крім вищеописаного пристосування існує схожий екземпляр, який можна зробити самому в домашніх умовах. Називається він «страссбургскій носок».

Як правило, цей нехитре пристосування виготовляється з великого носка, який довжиною повинен бути схожий на панчіх. На ньому повинна бути розташована липучка, яка тягнеться від колін до пальцем ніг, саме за допомогою її сполуки пальці будуть знаходитися в постійному натягу, тим самим запобігаючи довільне скорочення фасції при шпорі п'яти.

Перевагами Страссбургского носка є:

є ефективним засобом, який сприяє лікуванню п'яткової шпори;
легкий у виготовленні і не забирає багато фінансових коштів;
простий у використанні;
після періоду звикання носок можна буде носити всю ніч, що сприяє швидкому одужанню;
знижує болі в області п'яти, які зачату проявляються під час перших ранкових рухів;
є відмінним доповненням до супутніх видів лікування. Наприклад, до лікувальної гімнастики, відпочинку та ударно-хвильової терапії.

Переваги устілок для лікування п'яткової шпори

Носіння ортопедичних устілок сприяє лікуванню маси захворювань, які пов'язані з порушеннями опорно-рухового апарату, так як вони сприяють профілактиці захворювань, які схильні до поразки осьового скелета. При появі п'яткової шпори. особливо тієї, яка виникла на тлі плоскостопості без застосування устілок або ж подпяточнікі не обійтися, так як носіння неправильного взуття і невірна постановка стопи будуть лише посилювати болі і патологічний процес. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом. завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

У ортопедичних устілок при шпорі п'яти існує безліч переваг, які роблять їх настільки незамінними:

Досить терпіти цей біль в суглобах! Записуй рецепт.

профілактичне вплив на виникнення захворювань суглобів, хребетного стовпа;
фіксування стопи в правильному анатомічному положенні при ходьбі або бігу;
жорсткі вставки, розташовані в центрі, сприяють масажу стопи, який покращує кровообіг і трофіку як в стопі, так і в кінцівки при шпорі п'яти;
м'яка складова устілки або ж подпяточнікі виступає в ролі своєрідного амортизатора, який не тільки зменшує тиск на стопу, а й зменшує болю, які проявляються під час рухів;
при носінні устілок або подпяточнікі п'ята буде перебувати на більш високому рівні, що сприяє зниженню тиску на плантарний апоневроз;
при ненормованих фізичних навантаженнях або заняттях спортом сприяють зниженню втоми стоп і нижніх кінцівок;
носіння спеціального взуття або ж устілок значно скорочує курс консервативного лікування п'яткової шпори. При виконанні хірургічного втручання або ж призначення ударно-хвильової терапії ортопедичне взуття і устілки значно спрощують відновний період.

Догляд за ортопедичними устілками і подпяточнікі

Єдиними мінусами даної взуття при шпорі п'яти є їх фінансова політика, яка іноді зовсім не радує і необхідність їх частої заміни. Тому для правильного вибору необхідно вибирати більш стійкий і не вибагливий матеріал з якого буде виготовлено взуття. Найбільш шкарпетки є силіконові устілки.

Для того щоб вони прослужили не кілька днів, а максимально довгий термін їм потрібен якісний догляд який полягає в систематичному миття в теплій воді і сушці, в якій неприпустимо використання тепла. Крім цього при правильному догляді устілки при шпорі п'яти мають перевагу, який оцінить кожна людина - попередження появи неприємного запаху стоп.