Зайва вага - один з найголовніших і самих нещадних ворогів сучасної жінки. У боротьбі з ним, поза всяким сумнівом, гарні всі засоби, а їх в арсеналі сучасної жінки більш ніж достатньо. Мова йде про набирає популярність голлівудської дієті. стає все більш модною йоги для схуднення. дорогих косметичних процедурах та інше нищівну зброю. Всі ці кошти, безумовно, неймовірно ефективні, однак не можна не визнати, що в більшості випадків - це катування себе в ім'я високої мети. Можливо, є інший шлях - не менш ефективний, але менш болючий? Виявляється, є.
Фахівці похудологіі всього світу рекомендують сучасним жінкам, що розв'язала війну з надмірною вагою, використовувати своє найбільш нищівна зброя - свій мозок. Виявляється, вірна психологічна установка куди ефективніше найжорсткіших розвантажувальних днів. Для схуднення. втім, як і для досягнення будь-якої іншої заповітної мети, потрібно вірити в себе, бачити мету і не бачити перешкод.
Психологічна корекція зайвої ваги - зовсім не міф, а один з найбільш ефективних методів вирішення наболілої проблеми. Тут, як у всякому важливій справі, важливий індивідуальний підхід.
- Для початку слід розібратися в причинах виникнення зайвої ваги. Нерідко за зайвою вагою жінка ховає невпевненість в собі. Невміння знайомитися з протилежною статтю, бути в центрі уваги компанії, самостійний заборона носити яскравий одяг і аксесуари так легко звалити на звичний аргумент «це тому що я товста». Психологи стверджують, що в переважній більшості випадків все відбувається з точністю «до навпаки» - варто допомогти жінці справитися з власною невпевненістю, як вона починає втрачати вагу без допомоги горезвісних яблучних дієт і виснажливих вправ. Знайдіть причину - боротися потрібно саме з нею, а не з її наслідками.
- Якщо вирішити проблему з надмірною вагою не допомагають перевірені засоби, нерідко останній шанс на здійснення мрії пацієнти бачать в професійному кодуванні і гіпноз. Ці методи впливу допомагають слабовольним людям, що не знаходять в собі сил відмовитися від шкідливих звичок самостійно. У цих випадках психотерапевт допомагає своєму пацієнтові звільнитися від залежності - навіюванням, залякуванням, підміною бажань.
- Самокорекція свідомості - одна з найбільш ефективних сучасних методик. Використовуючи візуалізацію результату і систему нескладних, але глибоко проникають у свідомість установок, жінка сама, без сторонньої допомоги, може налаштувати себе на схуднення. Для цього нерідко використовуються прості прийоми: стоп-записки на холодильнику, аудіозапис власного голосу, проговорюються позитивні установки, яскраві, майже відчутні картинки власного пишноти в новому відкритому купальнику. Все повинно бути гранично достовірно - і колір, і запах, і тактильне відчуття. Сходіть в салон кухні. і уявіть себе струнку і красиву серед усієї цієї пишноти. Пам'ятайте, що думка матеріальна - повірте в неї і результат не баритися проявитися.
Вплутавшись в священну війну із зайвою вагою, важливо пам'ятати, що не завжди мета виправдовує засоби - шукайте щадні методи і переконайтеся, що ніщо не загрожує вашому здоров'ю.