Почуття - це те, що у нас є в будь-який момент часу, поки у нас є тіло.
У даній статті я розглядаю почуття злості - як енергію, ресурс людини.
Енергія почуття злості - може керована. Ви можете її:
Накопичувати. Наприклад, я відчуваю, що я зараз злюся, але це не поліпшить становище. Тоді я кажу собі: "Я зараз злюся. Злість - це сильний заряд енергії. Куди я хочу направити енергію в моєму житті?" (Наприклад, пересадити квітку). І паралельно припиняю робити те, що мене злить, щоб не зірватися і не виплескнуть весь заряд (щоб не воно упавляло мною, а я керую ним).
Схожий спосіб на перший. Ми "відловлюємо" злість, придумуємо напрямок - куди б хотілося витратити цю енергію тут і зараз (наприклад, тренування навички певного). І прям тут і зараз трансформуємо її в тренування, ну наприклад, стійкості в сварці. Тримаючи фокус на цілі.
Об'єднує ці варіанти - наявність усвідомлення почуття. яке росте. І наявність паузи. щоб задати собі питання.
Обидва цих навичок: усвідомленість і пауза - тренуються з психологом. Також робота з психологом допомагає нучіться управляти своїми почуттями, своєю енергією економлячи час і сили на тренування цих навичок.
Дякую за Ваші подяки, натискаючи на кнопку "подякувати".
Так я бачу, що моя праця може бути корисний Вам!