Як приготувати ніжне тушковане м'ясо в мультиварці? Додайте до нього помідори, цибуля, спеції і прекрасний настрій. Найдієтичніший варіант!
- Після приготування ви отримаєте 3 порції
- Час приготування: 1 година 20 хвилин
- Калорії: 170 ккал.
- Жири: 13 м
- Вуглеводи: 1 м
- Білки: 12 м
Балувати нас смачними стравами продовжує учасниця конкурсу «Пляжна перезавантаження» - Олена Мерзлякова. Вона грунтовно і системно підходить до виконання програми зниження ваги Гербалайф. Тобто поєднує з продуктами Гербалайф 3 головних складових - дієтичне харчування, питної режим і фізичні навантаження.
І такий системний похід відчувається у всьому, навіть в підборі кухонних приладів для приготування низькокалорійних страв. На нашому сайті вже досить багато Аленина рецептів для домашнього електричного гриля, а сьогодні герой рецепта мультиварка.
Як приготувати яловичину в мультиварці
- Яловичина 300-400 грам
- Цибуля ріпчаста 1-2 штуки (у мене велика головка була, тому 1 шт.)
- Помідори 3 штуки
- Сметана 10% - 1 столова ложка
- Зелень - кріп, петрушка
- Сіль і перець за смаком
- Спеції по щіпці - базилік, чебрець, орегано
Дуже смачно. Можна до цього мяско приготувати гречку або перловку ... ..
- Ріжемо яловичину (як вам зручно, я різала подрібніше), цибулю і викладаємо в чашу мультиварки.
- Ставимо програму ЖАРКА і обсмажуємо хвилини 3-4, вимикаємо і далі включаємо режим Гасіння 1 годину 45 хвилин.
- У яловичину додаємо трохи водички (щоб тушкувалось наше м'ясо), закриваємо кришку і готуємо. Масло не якогось додавати не треба.
- Приблизно через годину додаємо сіль, спеції за смаком і продовжуємо тушкувати,
- А в цей час ріжемо помідори дрібно (бажано попередньо відокремити їх від шкірки).
- Як порізали помідори, відкриваємо кришку і додаємо їх в мультиварку до м'яса.
- За 15-20 хвилин до готовності додаємо сметану, і трохи згодом - зелень. Тушкуємо до готовності.
Оленка, дякую за черговий смачний рецепт, блюдо нагадало гуляш. Воно буде чудово поєднуватися з квасолею, кабачками, капустою та іншими овочами.
Соус з помідорів зі сметаною пом'якшить яловичину і додасть їй чудовий смак і аромат. ВІДМІННО!
Хто вперше на нашому сайті, але пристрасно хоче схуднути, приєднуйтесь. починайте вести щоденник Гербалайф. надсилайте дієтичні рецепти і отримуйте чудові результати, такі як Олена - за 1,5 місяці мінус 7 кілограм!