Мабуть, саме 3-й триместр вагітності самий радісний, але в той же час самий складний період. Багато що вже пройдено, мама починає готувати посаг для дитини. Але не варто забувати, що в 3-му триместрі мало кому вдається пурхати як метелик і не відати проблем. До дрібних неприємностей краще підготуватися заздалегідь, щоб зустріти їх у всеозброєнні!
Перше питання, яке задають майбутні матусі, що ж прийнято вважати початком третього триместру - 26, 28 або 30 тижнів вагітності? Очевидно, що 40 тижнів розділити на три порівну не можна. Лікарі вважають, що в основі поділу на триместри лежить таке правило: в першому триместрі закладаються органи і основні системи організму дитини; у другому триместрі малюк активно росте і вдосконалюється, а третій триместр - важливий етап для підготовки до появи на світло. Так, кордоном між 2-м і 3-м триместрі вважається термін 28 тижнів. У рідкісних випадках діти можуть з'явитися на світло і на цьому терміні. Вага дитини в цьому випадку буде більше кілограма, зріст - 35 см. Якщо малюкові нададуть всю необхідну медичну допомогу, у нього є великі шанси на виживання.
Третій триместр закінчується появою довгоочікуваного малюка на світ. Це може статися в будь-який день з 38-ї по 42-ий тиждень. Навіть якщо дитина народжується на 38-му тижні, вагітність вважається доношеною.
Проблеми третього триместру
В останні три місяці у майбутньої мами може з'явитися багато проблем, але кожна з них переборна.
Пізній токсикоз - одна з найсерйозніших проблем, які виникають в останні місяці вагітності. Ознаки гестозу: прибавка в вазі понад 500 г в тиждень, набряки, білок в сечі, підвищення артеріального тиску.
Все, описані вище симптоми, можуть викликати ускладнення, що загрожують життю дитини і матері. Так, у жінки виникає дихальна і ниркова недостатність, можлива передчасне відшарування плаценти. Гестоз підступний ворог. спочатку у вагітної набрякають руки, ноги, потім плацента і внутрішні органи, після цього набрякає головний мозок, що стає причиною еклампсії. Жінка може втратити свідомість. За кілька хвилин до нападу починає боліти голова, з'являються «мушки» перед очима, нудота, болі в шлунку і сонливість. Якщо ви відчуваєте щось подібне, не залишайтеся одна, викличте швидку!
Чому виникає гестоз?
Сьогодні причини даного ускладнення не відомі, але лікарі виявили фактори, що провокують гестоз. Це діабет, хронічні захворювання серцево-судинної системи і нирок, підвищений тиск. Імовірність гестозу зростає у юних мам, молодше 18, а також у жінок старше 40 років, при багатоплідній, або першої вагітності. Крім того, гестоз можливий при інтервалі між вагітностями понад десяти років.
На жаль, своїми силами з проблемою не впоратися, лікують гестоз в стаціонарі. Вагітній жінці ставлять крапельниці з ліками, які сприяють виведенню рідини з тканин і заповнюють її недолік в судинах. Якщо тиск високий, вам підберуть гіпотензивні препарати. Якщо у жінки важка форма гестоза, це пряма загроза життю матері і її дитини, а, отже, лікарі приймають рішення про екстрене пологах.
З 30-го тижня у вагітних можуть виникати незвичайні відчуття, які нерідко насторожують майбутніх мам: живіт стає твердим, матка в тонусі, дихання утруднюється. Через кілька секунд спазм м'язів зникає.
З чим це пов'язано?
Матка вагітної жінки в третьому триместрі починає готуватися до розродження, тому в організмі зростає рівень естрогенів. Під впливом цього гормону шийка матки «дозріває». Якщо подібні сутички не викликають болю, тривають 1-2 хвилини і нерегулярні, вони не повинні викликати вашого занепокоєння. В іншому випадку вам слід звернутися за медичною допомогою.
Під час тренувальної сутички дихайте спокійно і глибоко. Крім того, позбутися від неприємних відчуттів вам допоможе тепла вода або прогулянка на свіжому повітрі. Прийміть теплий душ або вийдіть на балкон.
На завершення вагітності більшість матусь зазнають труднощів з диханням. Часто брак повітря відчувається навіть під час відпочинку. Якщо ж жінка виконує фізичну роботу або перенесла стрес, нестача повітря може привести до запаморочень і навіть непритомності.
Дитина росте і розвивається, і саме в останні місяці його розміри сягають граничних значень. Матка зміщує зі своїх місць все внутрішні органи. Вагітні дихають за рахунок руху діафрагми і грудної клітини. Матка ж тисне на печінку і діафрагму, в зв'язку з цим виникають складності з повноцінним заповненням легенів повітрям. Дихання майбутньої мами на останніх місяцях вагітності стає не таким глибоким, але більш частим.
Справитися з неприємними відчуттями до народження малюка не вийде, але полегшити стан допоможе контрастний душ і почергове розтирання сухим і вологим рушником комірцевої зони. Крім того, за 2 тижні до передбачуваної дати пологів дно матки стане нижче, дитина притулиться головою до входу в малий таз, а значить, дихати буде легше.
Болі в спині і попереку
В кінці вагітності уникнути болів в спині і попереку практично неможливо. Близько 70% жінок відчувають болі в тазовій області і попереку в третьому триместрі. Можливо, вам пощастить, і ви будете позбавлені неприємних відчуттів.
Причина болю в попереку в 3-му триместрі
У всьому винні гормони. Животик зміщує центр ваги, як наслідок, плечі переміщаються назад, живіт вперед, а хребет в поперековому відділі прогинається. Крім того, релаксин (гормон, який готує органи до пологів) викликає розширення таза.
Спеціальний бандаж або білизна для вагітних з еластичною стрічкою допоможуть знизити навантаження на спину. Не можна забувати про взуття: максимальний каблук - 4 см, також бажано вибирати моделі на стійкій підошві. Візьміть за правило: піднімати з підлоги щось можна тільки, присідаючи, але ніяк не нагинаючись. Не забувайте про вправи Кегеля. Вони допоможуть знизити навантаження на таз. Прекрасна вправа «кішечка» також помітно полегшує біль в спині.
Досить поширена проблема, з якою стикається кожна друга жінка в положенні. Давайте розберемося: запором прийнято вважати рідкісний, менше 1 разу за два дні твердий і сухий стілець. Насправді, ставитися безтурботно до цього нездужання - верх легковажності. Постійні запори можуть стати причиною геморою, а на останніх тижнях вагітності запор може призвести до відходженню вод і викликати пологи раніше терміну.
Зростання матки і дію прогестерону розслаблюють не тільки м'язи матки, але і мускулатуру кишечника, сечоводів, сечового міхура, стравоходу.
Як бути? Що робити?
У щоденний раціон включайте продукти, багаті клітковиною. Особливо корисні салати зі свіжих овочів і випічка з борошна грубого помелу. Буряк, курага, чорнослив також допоможуть нормалізувати травлення. Не забувайте про достатню кількість рідини - трав'яні чаї і вода очищують організм і виводять надлишки газів. Свіжий кефір, кисле молоко, бифидок також благотворно позначаються на травленні. Кишечник стимулюють легкі фізичні навантаження і ходьба. Якщо всі спроби позбавитися від запорів марні, зверніться до медиків - вони призначать вам дозволене для вагітних проносне.
Варикоз і болю в ногах
Можливо, ви ніколи раніше не мали проблем з венами, але, починаючи з 20 тижня вагітності ваші ноги і вени піддаються підвищеному навантаженні.
Під впливом гормонів вагітності відбувається ослаблення стінок судин. На 2,5 літра збільшується кровотік, матка здавлює великі судини, що ще більше ускладнює відтік крові від ніг. Все це викликає тяжкість, судоми, болі в ногах. Можлива поява набряків до вечора.
Врятувати становище покликаний компресійний трикотаж. Зверніться до флеболога, лікар підбере вам потрібний ступінь компресії. Крім того, не забудьте про придбання спеціального трикотажу на пологи! У деяких випадках жінкам призначають ліки, але підбирати їх повинен виключно лікар - флеболог, терапевт або гінеколог. Постарайтеся виключити тривале стояння або сидіння, не кладіть ногу на ногу. Перед сном корисно полежати хвилин 30 з піднятими ногами, також допоможе прохолодна ванна для ніг.
Як видно, проблем в 3-му триместрі досить, але знаючи заздалегідь про можливі складнощі, ви можете запобігти більшості з них!
Поділитися у ВКонтакте
Поділитися в Одноклассниках
Поділитися в Моєму світі
Поділитися в Facebook