Тренажери класичний, поворотний і балансування Министеппер (степпер)

Класичний Министеппер в недавньому минулому - беззаперечний лідер з продажу в сегменті компактних домашніх тренажерів. Рух задається за допомогою натискання на педалі, які приводять в дію трос або сам поршень, а сам процес нагадує сходження по сходах.

Характерна відмінність від інших Министеппер - рух здійснюється строго по вертикальній осі: вниз-вгору і назад. За рахунок цього велика частина навантаження припадає на гомілку, литкові м'язи, задню і передню поверхні стегон. Також добре опрацьовуються сідниці.

• Більший термін служби, ніж у інших моделей (механіка рухів дуже проста);

• Практично повна відсутність протипоказань;

• Чи не занадто відчутне навантаження на внутрішню і зовнішню сторони стегна і мінімальна - на нижні і косі м'язи преса;

• Одноманітний характер рухів - заняття швидко надокучає.

поворотний Министеппер

Зовні такий тренажер практично нічим не відрізняється від класичного Министеппер. Але варто лише ступити на педалі і зробити кілька кроків, як різниця між двома моделями стане помітною.

Поворотний степпер імітує не підняті по сходовим сходах, а скоріше лижний хід. При натисканні педалі рухаються по діагональної осі, роз'їжджаючи трохи в сторони паралельно одна інший. Така особливість роботи тренажера дозволяє збільшити навантаження на стегна і нижню частину преса.

• Рівномірне навантаження на всю нижню частину тіла;

• Менша надійність через більшої амплітуди руху (в порівнянні з класичним Министеппер).

Балансувальний степпер

Цей тренажер неможливо сплутати з двома раніше розглянутими моделями. Він являє собою компактну конструкцію на дугового підніжці з двома бічними педалями-гойдалка. Тренування відбувається за рахунок перенесення ваги тіла з однієї ступні на іншу і, відповідно, з нахилом степпера вліво-вправо.

• Незвичайний характер рухів. Тренування на балансувальному Министеппер нагадують групові заняття аеробікою або танці (недарма такий тренажер іноді називають «рок-н-рол-степпером»);

• Відмінна опрацювання бічних і нижніх м'язів черевного преса.

• Деяким користувачам навантаження на ноги, особливо на ікри і гомілку, здається незначною;

• Заняття на тренажері вимагають відмінної координації. Особам з порушеннями вестибулярного апарату і схильністю до частих запаморочень краще придивитися до інших варіантів;

• Дуговая підніжка тренажера нестійка, за рахунок чого конструкція може пересуватися по підлозі з боку в бік прямо під час занять. Доводиться злазити з степпера і перетягувати його назад на місце. Особливо сильно проблема дає про себе знати при заняттях на килимових покриттях;

• Більш висока вартість (в порівнянні з раніше розглянутими тренажерами).

(Поки оцінок немає, будьте першим)

Схожі статті

• Балансувальний степпер який краще купити, кілька тренажерів на вибір з відео-оглядом і

• Министеппер балансування rock - n - roll stepper дозволяє схуднути швидко без дієт