Тривожність - стан підвищеної емоційної збудливості і напруги, що виявляється в загрозливою, на думку людини, ситуації. Також тривожність можна описати як дифузний страх, який дає відчуття загального неблагополуччя, безсилля перед майбутніми подіями. Підвищена тривожність провокує людини піти від сприйняття загрозливих подій. Таким чином втрачається бачення ситуації в перспективі, і як наслідок упускається можливість розв'язати цю проблему конструктивно.
Тест на тривожність. Шкала тривоги Бека
1. Відчуття оніміння або поколювання в тілі
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
2. Відчуття спека
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
3. Тремтіння в ногах.
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
4. Нездатність розслабитися
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
5. Страх, що станеться найгірше
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
6. Запаморочення або відчуття легкості в голові
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
7. Прискорене серцебиття
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
9. Відчуття жаху
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
11. Тремтіння в руках
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
12. Відчуття задухи
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
13. Хисткість ходи
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
14. Страх втрати контролю
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
15. Утрудненість дихання
Зовсім не турбує
Злегка. Чи не занадто мене турбує
Помірно. Це було неприємно, але я можу це перенести
Дуже сильно. Я насилу можу це переносити
16. Страх смерті
Зовсім не турбує