Вважається, що теніс був заснований в кінці дев'ятнадцятого століття в Англії. З того часу минуло багато століть, теніс став одним з найбільш популярних світових видів спорту, але все ж він як і раніше залишається найбільш аристократичним грою. Він поєднує в собі якусь демократичність і снобізм, за кращими світовими тенісистами з захопленням стежать глядачі всієї земної кулі, а проведення тенісного турніру це ціле шоу, яке неможливо залишити без уваги.
Основні моменти тенісу
Теніс - світський вид спорту. Він приносить користь фігурі і позитивно позначається на здоров'я людини, а також під час проведення тенісних дружніх матчів партнери домовляються про умови роботи або обговорюють пункти контрактів. Ця складова тенісу цінуватися дуже високо. Але все-таки повернемося до складової фізичної - теніс дозволяє розвивати майже всі групи м'язів. Взяти хоча б ракетку - вона має не дуже велику вагу, але для того, щоб виконувати з нею будь-які рухи, необхідна сила і практика. А пробіжки, стрибки і підскоки, які тенісист виконує під час гри - вони допоможуть привести в прекрасну форму сідниці і стегна, а також посилять витривалість спортсмена. Шанувальники тенісу, які часто займаються даним видом спорту, мають прекрасну координацією рухів, хорошою реакцією, а також під час занять відбувається гарне тренування для судин і серця.
Протипоказання до тенісу є, як і до всіх видів спорту. Але їх не дуже багато, як здавалося б. До протипоказань відносять захворювання опорно-рухового апарату, серцева недостатність, грижа міжхребцева, гіпертонія, а також плоскостопість і короткозорість. Також не рекомендується відправлятися на корт під час нездужання, нехай навіть невеликого.
Щодо травм - тут все чудово, так як теніс вважається найбільш безпечним видом спорту в цьому відношенні. Правда, для того, щоб не нашкодити собі, займатися потрібно з тренером, який розповість і покаже правильну техніку. Новачкам навчитися тенісу самостійно неможливо, без допомоги досвідченого наставника можна дуже сильно нашкодити собі і потім довгий час не мати можливості виходити на корт.
Крім того, важливо подбати про взуття. Для корту існують спеціальні тенісні кросівки. Вони дуже легкі і стійкі, мають амортизатори в підошві і здатні підтримувати стопу під час руху. Крім того, кросівки для занять тенісом повинні мати неслизьку підошву, яка прекрасно підійде не тільки для занять в суху погоду, але і після дощу.
І наостанок, хотілося б розповісти про найголовніше атрибуті тенісиста - це ракетка. Якісна ракетка має вагу 200-300 грам. Важливо, щоб у ракетки була широка ручка і хороший гаситель вібрації. При виборі ракетки обхопіть її рукою і в тому випадку, якщо великий палець дістає до кінчика пальця середнього, ракетка Вам відмінно підходить. А це теж важливо, так як вірний вибір ракетки дозволить захистити руки від появи мозолів і захистить від травм кистей рук і зап'ясть.