Відвідування лазні або сауни є для сучасної людини швидше способом розважитися і відпочити. Але лазневі традиції будувалися виходячи трохи з інших міркувань. У центральній Європі і країнах Сходу ці традиції вже існують багато сотень років. У ті часи вони несли швидше практичний і культурний характер. У лазнях люди не тільки підтримували свою гігієну, але і культурно проводили час. Але час йде і зараз відвідування лазні або сауни для більшості носить релаксаційний характер. І це теж здорово!
Але щоб релакс вдався і перебування в парній було приємним, потрібно чітко знати і розуміти яку температуру повітря і вологість пара потрібно підтримувати. Почнемо з того, що для кожного виду парної існують свої середньостатистичні показники, які характерні саме для нього в силу тих же традицій і уподобань відвідувачів. В Україні, як і у наших сусідів росіян і білорусів, найбільш популярними є фінські сауни, російські лазні і турецькі хамами. Якщо взяти грубо, то сауни і лазні дуже схожі по конструкції і принципу дії, і розрізняються як раз температурними показниками повітря і характеристиками вологості пара.
Температура у фінській сауні і вологість повітря
Фінська сауна вважається суховоздушной, так як їй характерні високі температури повітря при дуже низькій вологості. Тому температуру в сауні можна розігнати дуже велику, при цьому за рахунок сухого повітря організм людини сприймає її досить легко. Єдиним недоліком фінської парної може бути сухість в дихальних шляхах і слизових оболонках, печіння в носі під час дихання гарячим повітрям. Але для того щоб цього не було потрібно підходити до цієї справи з розумом і без фанатизму. Слухайте свій організм, якщо відчуваєте що гаряче - опустіться на нижній полиць або відкрийте на час дверцята, щоб температура знизилася. Як показує практика, середньостатистична температура в фінській сауні становить від 70 до 110 градусів за Цельсієм. Звичайно, бувалі і досвідчені відвідувачі саун можуть витримувати і до 130 градусів, але якщо відверто, то це зайве. Краще тримати температуру близько 90 градусів і насолоджуватися приємним і легким теплом, яке обволікає Ваш організм. Вологість повітря у фінській сауні при таких температурах зазвичай становить не більше 10-15 відсотків. Це дозволяє легше переносити навантаження людям у віці, дітям і хворим (щодо хвороб, з якими не можна відвідувати сауну Ви прочитаєте у відповідній статті).
Російська лазня і температура в ній, вологість в російській лазні
Традиційна російська лазня відрізняється від фінської сухої сауни в першу чергу більш високою вологістю повітря і відповідно нижчої температурою. Такий зворотній пропорційність має в першу чергу фізичне походження, так як провідність тепла водою більш висока, ніж повітрям. Спробуйте всунути руку в воду з температурою 60-70 градусів. А в сауні ця температура переноситься без проблем. На відміну від сауни вологість повітря в російській парній регулюють за допомогою поливання води на розжарені камені в печі. Відповідно повітря стає вологим і переноситься важче. Але в цьому є і свої принади. Така вологість сприяє більш глибокому прогріванню організму, всіх його суглобів і внутрішніх органів. Та й за допомогою банних віників в лазні утворюється особлива атмосфера і процес пропарювання набуває більш яскравих фарб. Також в лазні (як в іншому і в сауні) використовують різноманітні ароматичні масла і настоянки для лазні. випаровування яких має крім приємного запаху ще і цілющий ефект. Параметри температури і вологості в російській парній можуть бути трохи різними, це залежить від фізичного стану і переваг відвідувачів. Але в загальному в лазні підтримують температуру близько 60-70 градусів, при цьому вологість повітря становить до 90%. Звідси і густішою і сивий пар в лазні, який на додачу з ароматами віників і трав обволікає тіло і прогріває тіло по повній.
Вологість в турецькому хаммаме або турецькій лазні
Що стосується турецького хамама (або як його називають турецька лазня хамам). то атмосфера в ньому істотно відрізняється від звичної для нас атмосфери лазні або сауни. Тут зовсім інша обстановка, інше планування і інші переваги. З давніх часів в Туреччині відвідування хаммамов вважалося мало не обов'язковою процедурою для всіх жителів. А що стосується безпосередньо жінок, то чоловікам заборонялося перешкоджати, а навпаки потрібно було всіляко сприяти своїм дружинам ходити в хамам хоча б раз на тиждень. Це робилося по-перше з традиційних міркувань, а по-друге вважалося, що відвідування хамам благотворно впливає на здатність жінок народжувати дітей і підтримує жіноче здоров'я, а також репродуктивні функції. Оскільки в хаммамі проводилося велика кількість часу, він перетворювався в місце зустрічі і посиденьок, то умови там потрібні відповідні. Тобто температура не повинна напружувати і навантажувати організм. Саме тому хаммам має найбільш легкі умови перебування. Температура повітря там не піднімається вище 50 градусів Цельсія, а густі клуби пари роблять повітря дуже вологим і обволакивающим. Сильно пропотіти Вам тут навряд чи вдасться, а ось гарненько і спокійно погрітися буде навіть дуже приємно. Вологість повітря в хамаме наближається до 100%. Легкі і невимушені умови хамама не дарма так полюбилися прекрасній половині людства і чим далі тим ширше поширюються у нас.