Російська парна лазня
Російська лазня не даремно називається парної. Її великою перевагою є відсутність великої різниці між вологістю в лазні і за її вікном. Оптимальна температура в лазні 60-90 градусів підтримуються за рахунок кам'янки або печі, на яку ллють воду для досягнення бажаного рівня вологості.
Оптимальна температура в російській лазні лежить в діапазоні 60-90 градусів. Банщики зі стажем можуть відчувати себе комфортно при температурі до 100-120 градусів Цельсія.
Російська лазня - єдина парилка з такою цікавою традицією, як масаж віником. Температура і вологість в російській лазні вважаються оптимальними для виведення шлаків при відсутності сильного навантаження на організм. За одне відвідування можна пробути в російській парильні 2-4 рази по 15-20 хвилин.
Фінська сауна
Фінська сауна зовсім не така, як російська лазня. Температура тут набагато вище - порядку 70-110 градусів, а вологість значно нижче - 5-15%.
Оптимально за один сеанс у фінській сауні відвідувати парилку не більше 2 разів по 5-10 хвилин. Перерва мінімум на півгодини.
Вважається, що температура в сауні норма - 90-100 градусів, але якщо ви відчуєте себе нездоровим, тоді скоріше виходьте звідти. Просто для вас не підходить настільки сухе повітря. Спробуйте російську парну або хамам.
турецький хамам
Завдяки своїй високій вологості (до 100%) і невисокій температурі, хамам дозволяє просидіти в парній хоч весь день. Це єдина парилка, яка так легко впливає на організм.
інфрачервона сауна
Цей новий вид парної цікавий тим, що відсутні високі температури і низька або висока вологість. Оздоровчий ефект від процедури відбувається за рахунок прогрівання тіла зсередини інфрачервоними випромінювачами.
Максимальна можлива температура в лазні
Скільки градусів в сауні буває на змаганнях банщиків. Саме там досягаються максимальні і навіть екстремальні температури для лазні. На жаль, на таких змаганнях бувають сумні наслідки. Максимальна температура при цьому може досягати 150 градусів Цельсія.
В зазвичай життя, рідко хто паритися в російській лазні при температурі вище 120 градусів. Це більш ніж достатньо, щоб дошкулити навіть найвимогливіших банщиків.