Техніка швидких поглядів
Так само, як і при погойдуванні, ми дозволяємо світу текти мимо, не роблячи жодних спроб познайомитися з ним в деталях. Необхідно позбавити свій розум від неспокійного бажання бачити все, і задовольнятися тим, що встигає схопити погляд - спочатку зовні (фізичний об'єкт), потім всередині (памятійний образ). Якщо внутрішній образ відповідає реальному об'єкту, яким він представився нам за мить швидкого, як удар шпаги, погляду, значить, все прекрасно. Якщо відповідності немає - ну, і Бог з ним, нічого страшного! Ніщо так не шкодить зору, як дух змагальності, спрага призу, прагнення блискуче витримати випробування. Припиніть намагатися бачити - і зір повернеться до вас.
Непередбачувані швидкі погляди повинні бути доповнені вправами в спеціально відведене для цього час. Речі, які використовуються в цих вправах як допоміжний матеріал, повинні бути невеликими, з ясними контурами, простими і знайомими. Наприклад, все той же набір доміно.
Розслабте очі пальмінгом; навмання візьміть кісточку доміно і, тримаючи її у витягнутій руці, пройдіться по ній швидким поглядом, після чого відразу ж закрийте очі. Навіть якщо крапки не були чітко видні, цілком можливо, що відчуття залишило слід, і він може бути пожвавлений у вигляді пам'яті іншого способу. Чи не відкриваючи очей скажіть собі, скільки точок ви змогли розрізнити у верхній половинці доміно і скільки в нижній. Відкрийте очі і перевірте себе. Якщо ви мали рацію, тим краще. Якщо немає, забудьте. Беріть іншу кісточку і починайте заново.
Цю вправу можна ускладнити. Візьміть дюжину доміно і збудуйте їх в ряд на краю стола. Сядьте навпроти, щоб було зручно бачити. Переміщайте очі зліва направо вздовж ряду, швидко вважаючи збудовані кісточки (це змушує позбавлені рухливості очі і увагу переміщатися з незвичною швидкістю, що вже саме по собі благотворно). Потім поверніться до початку ряду, киньте швидкий погляд і, закривши повіки, назвіть кількість точок у верхній і нижній половинках першого доміно. Відкрийте очі і перевірте свою здогадку. Потім, знову перерахувавши весь ряд, киньте погляд на друге доміно, закрийте очі і назвіть кількість точок ... І так до тих пір, поки не досягнете кінця ряду.
Якщо ви короткозорі, виконайте цю вправу з того відстані, з якого бачите без праці; потім трохи відсуньте і повторіть вправу. Те, що ви добре знайомі з доміно, усуне перешкоди для розуму (неминучі, якщо об'єкт нов) і полегшить можливість бачити з більш віддалених позицій. Таким чином, діапазон зору поступово розшириться.
У разі далекозорості виконуйте вправу в зворотному порядку: почніть з відстані, що знаходиться на межі вашої здатності бачити, потім присувається ближче і знову проробляти все вправу.