АіФ і Центр профілактичної медицини МОЗ України проводять цикл конференцій в декількох містах країни, присвячений популяризації здорового способу життя, профілактики неінфекційних захворювань і надання першої допомоги при невідкладних станах.
АіФ в Рівне / АіФ
Двадцяте століття називають «епохою серцево-судинних захворювань». І лідери серед них - інсульти та інфаркти. Ці грізні недуги щорічно забирають життя мільйонів людей по всьому світу. Чи можна їм запобігти і як розпізнати симптоми наближення лиха?
Цим актуальним питанням була присвячена недавня конференція, яку провів «АиФ-Липецьк» спільно з фахівцями Алчевського Центру медичної профілактики.
Хто ризикує?
Фото: АіФ / Катерина Деревяшкіна
Тільки на перший погляд інфаркт міокарда та інсульт можна назвати «раптовими» хворобами. Зміни в організмі, що призводять до цього сумного результату, - часто результат нашого неправильного способу життя. Про це говорять і результати диспансеризації населення Алчевської області.
А вони такі: на першому місці у липчан серед так званих факторів ризику, що призводять до розвитку серйозних захворювань, варто нераціональне харчування.
Дотримуватися варто середземноморської дієти, яка вважається найбільш правильною і збалансованою.
На другому місці в цьому своєрідному антирейтингу перебуває підвищений артеріальний тиск. Але для початку розберемося, що ж вважається нормою. 120/80 мм рт. ст. - це оптимальний тиск, воно не всім дано, а ось 140/90 можна вважати верхньою межею норми (130/80 - для тих, хто переніс інфаркт, інсульт, хвора на цукровий діабет)
- Необхідно контролювати свій тиск, особливо це стосується гіпертоніків, - продовжує Алла Миколаївна. - Їм слід вимірювати його не рідше двох разів на день - вранці і ввечері, і обов'язково виконувати рекомендації лікаря.
На третьому місці за поширеністю факторів ризику значиться надлишкова маса тіла. Вона не тільки збільшує ризик розвитку інфарктів і інсультів, а й вкрай негативно впливає на перебіг вже існуючих хвороб. Якщо обхват талії чоловіки більше 105 сантиметрів, а жінки - більше 88, - це привід уважніше поставитися до свого здоров'я і відвідати лікаря.
Четверте місце займає низька фізична активність. Гіподинамія - бич сучасного суспільства і серйозна загроза для серцево-судинної системи.
- Потрібно більше рухатися. Не обов'язково відвідувати тренажерні зали або фітнес-центри, досить просто більше ходити пішки. Але не повільним кроком, а в досить швидкому темпі, мінімум - один-два кілометри в день, - радить Алла Тихонова. - Тим, хто переніс захворювання, навантаження підбирається індивідуально.
І на п'ятому місці за поширеністю серед населення знаходиться куріння. Хоча за своїм негативному впливу його цілком можна було віддати «пальму першості».
Куріння викликає спазм коронарних судин, погіршує кровообіг і прискорює розвиток атеросклерозу. У той же час відмова від сигарети у людей старше 50 років протягом першого року знижує ризик захворіти на інсульт на 50%.
Серед інших факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань фахівці називають зловживання алкоголем, цукровий діабет, стрес і навіть тривалий прийом протизаплідних гормональних препаратів.
- Вміщені в них естрогени підвищують згортання крові, - пояснює Геннадій Кирилов, головний позаштатний спеціаліст-невролог управління охорони здоров'я Алчевської області. - На жаль, у нас є сумний досвід, коли на тлі прийому контрацептивів у молодих жінок і в 25 і навіть в 20 років траплялися великі ішемічні інсульти, з виходом в інвалідність практично першої групи. Потрібно бути вкрай обережними з такими препаратами.
Перша допомога
Фото: АіФ / Катерина Деревяшкіна
Профілактика - велика справа. Але що робити, якщо серцево-судинної катастрофи уникнути не вдалося? Як розпізнати захворювання і допомогти людині до приїзду швидкої допомоги?
Основні ознаки інфаркту міокарда - виражені загрудінні болю, рідше - в області серця. За характером такі болі тиснуть, що стискають, пекучі і досить тривалі, що носять іноді хвилеподібний характер - на якийсь момент стихають, потім з'являються знову. Можуть віддавати в ліві плече, руку, шию, під лопатку. Супроводжуються страхом, занепокоєнням, холодним потом. Якщо ви бачите, що людина йшла, а потім різко застиг на місці, боячись поворухнутися, - це тривожний дзвінок.
Якими повинні бути ваші дії? Необхідно якомога швидше викликати швидку допомогу, а до її приїзду посадити хворого і дати під язик таблетку нітрогліцерину. Потім полтаблетки аспірину, яку слід розжувати - інакше ліки не подіє досить швидко. Аспірин повинен розчинити тромби і поліпшити кровообіг.
- Якщо після цих заходів біль не пройшла, потрібно повторити прийом нітрогліцерину - також одну таблетку під язик, - розповідає Алла Тихонова. - Якщо через п'ятнадцять хвилин стан хворого не покращився, слід дати йому третю таблетку. Але про що необхідно пам'ятати? Якщо людина гіпотонік, то з нітрогліцерином слід бути дуже обережним, оскільки цей препарат знижує тиск і хворий може навіть знепритомніти.
Симптоми інсульту інші, але ігнорувати їх також не можна. При їх появі необхідно якомога швидше викликати «швидку». Зволікання - смерті подібно. Отже, основні прояви інсульту - різке запаморочення, напад сильного головного болю, порушення мови і координації, нерозуміння того, що говорять інші люди, раптово з'явилася асиметрія особи, помутніння, а іноді і повна втрата свідомості.
Підтвердити підозри допоможе простий тест.
- Попросіть людини підняти обидві руки одночасно, посміхнутися, вимовити якусь фразу. Якщо хоч з одним з цих завдань він не впорається або взагалі не зрозуміє, про що ви йому говорите, значить - справа серйозна, - говорить Геннадій Вікторович.
До приїзду фахівців слід укласти хворого так, щоб його голова і тулуб були підняті. Необхідно забезпечити йому доступ свіжого повітря: відкрити кватирку, зняти тісний одяг, розстебнути комірець сорочки. Якщо у пацієнта почалася блювота, треба повернути його голову набік і звільнити дихальні шляхи від слизу. Ні в якому разі не можна давати йому нічого їсти або пити. При судомах щоб уникнути прикусу мови слід обережно розтиснути зуби хворого і вставити йому в рот шматок бинта або носовичок. Якщо у людини зупинилося серце, треба робити непрямий масаж серця і штучне дихання. І вже після - чекати приїзду фахівців.
Чим швидше хворому буде надана кваліфікована допомога, ті більше у нього шансів вижити і повернутися до повноцінного життя.